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催眠治疗:催眠的最高境界

责任编辑:tspsy-流年发布于2014-02-20 15:11 浏览次

　　心理导读：如果某人对你说：“我正在开车往德州去，车窗外车来车往，那是一个美丽的大晴天，我对自己说：雨下的好大！最后那个句子听来非常刺耳，通常这就是别人开始提出问题及争论的地方。自然顺序的作用在于引导人们渐次改变心理状态而不让他们感到突兀。 ---www.tspsy.com

催眠流派:策略催眠与NLP的关系

　　我将会要求你们每三人组成一个小组，其中之一称之为A，去想以下的情境：某个必须非常投入，但注意力不太集中的情境。对某些人而言，那是慢跑；对其他人而言，可能是读一本书；也可能是写作、看电视、电影、长途开车或任何适合以上描述的状况。

　　如果你是A，我要你告诉小组其他两个成员，即B和C，那是什么样的经历，而且只要给他们一个名称，如慢跑或划船等。如果你说出过很多的细节，对他们而言便会太过轻而易举了。给了名称后，就靠在椅背上，闭目养神，假装你已经被催眠了——反正一开始都是假想。我要其他两个人描述其心目中，有过经验的感官体验。记住，关键字是“一定”。如果有人在慢跑，而你说耀眼的阳光照射在他身上，那并不是“一定”；人们可以在夜间或阴天时慢跑。然而，他们的皮肤温度一定会上升，所以，你一定要狡猾地带点模棱两可的味道。我要B和C轮流说出两个句子间或两段话。第一个可能会说：“你可以从身上感觉出空气的温度，以及双脚接触地面的部分。”另一个也许会说：“你会注意到自己的心跳声，可以感觉到皮肤上的温度。”这些都是一定会有的经验。

　　在开始时，我会不提供其他的描述。我要你们每个人轮流做，并观察那个闭起眼睛的人，看这他对你所说的话有何反应。当你是那个闭目养神的人时，我要你留心哪些东西比较能让你进入情况，那些比较困难。希望你们自由发挥，以自己的经验作为指导老师。开始吧！每个人五分钟。

　　我不想一开始就谈得太多，因为当我准备教导一个催眠的过程时，就很难避免有详细的示范。我希望你注意，哪些东西可以帮助你仿佛回到所提及的经验中，真切感受到实际的情况？哪些让你比较难投入其中？哪些事似乎和你自身有冲突？哪些事可让你进入更放松的心境？哪些事似乎是无法连贯的？哪些事让你进入忘我的境界？

　　女人：任何和我身体有关的叙述，让我深深陷入其中。任何和我心理，比如关系到我的想法和反应的句子，让我稍微跳出来。

　　我要确实知道其他人是怎么做的，给我一些例子。

　　女人：好吧，我在弹钢琴。当有人说：“你可以感觉到手指和琴键的触感”，就能让我更深陷其中：如果他说：“你认为自己与音乐融为一体”。

　　男人：当他的声音和我的呼吸频率相仿时，我会觉得比较舒服。

　　什么样的事让你比较不舒服？

　　男人：嗯，当他所说的事和我的想象不协调时。我想象自己在室内溜冰场，若有人提到有关室外的事情时，影响就消失。

　　好的，你在室内溜冰场，却有人说：“你抬头注意到天空有多美丽！”

　　女人：我的组员对我说：“你可以听见并感觉到你的呼吸声”，那真的很突兀，因为我根本无法同事做两件事。我心里想：“不，等一下，我做不到。”

　　好了，什么样的事让你比较舒服？

　　女人：当他一次只说一件事情时，譬如“你能听到自己的呼吸声”。

　　男人：我想象在水底游泳时，有人说：“你能感觉到你的手拍打水面时的水花声。”我心里想：“不，我是在水底下，不会是那样的。”

　　女人：我们谈到有关音乐的事，某些时候当他谈到随世界的旋律转动，那实在让我更沉醉其中。

　　什么情形比较难投入？

　　女人：他没有说什么使我比较不舒服的。

　　太好了，他现在就可以回家了。

　　女人：不过，倒是有一件事。如果有人放慢说话的速度，接着另一个人又加快，那会让我又回到原点。

　　所以，其中一个人说话的情形是：“你会觉得……非常……放松”（慢慢地）而另一个人说话则是“你会越来越放松”（很快地）。

　　男人：我注意到我的组员只会用感觉的字串。起先，我觉得很好，因为我只用到一个感元系统。但是过了一会，我听到自己说：“我要看到某些影像”。但我什么都没有看到。

　　所以真的是缺了什么，过了一会，指令就变得多余了。

　　男人：有件事真的让我注意力涣散，让我在进入那经验时，又被拉了回来，当他突然说：“淡化了其他所有的经验”时——蹦！——我回来了。

　　你必须先了解其他经验是什么，才能使他渐渐模糊。从哪方面着手会比较容易？

　　男人：感官的东西，如感觉吉他、感觉我手指的移动，感受音乐。

　　女人：漏掉一些很明显的东西会让我比较难进入情况。我想象自己正在画一副画，我的组员却从不谈到有关画笔在我手中的感觉。

　　那是怎样不舒服的感觉？哪些事情他们没有提到在你的心里作何感想？

　　女人：我一直感到有不完整的地方：我必须将它填满。他们却只顾谈论有关混合颜料，欣赏风景，以及那副画有多么美丽。

　　而你并不会这么做？

　　因为我必须用手上的画笔去沾调好的颜料，然后才能退后几步欣赏我的画。

　　所以那对你来说是不自然的。有点像是“你站在海滩上，感觉到阳光照射在身上，然后你回头看看，才发现自己游得有多远。

　　现在，我希望你们在接下来的三天当中能了解到究竟哪些因素会让人改变意识状态，答案其实就在刚刚的叙述当中。人们无法进入催眠的障碍并非肇因于遗传，也没有哪些人就是不行。事实上每个人无时无刻不在进行催眠，他的障碍在于没有人真正注意到它。催眠是非常自然的过程而她也是唯一能有条不紊地带领某人进入不同意识的工具。人们的心理状态一直都在改变当中。你也许会想在午餐时间，走进电梯和一群陌生人搭到饭店的顶楼，然后看看他们接着做什么事。一般人走进电梯后的反映十分特殊。他们有点像是被“点穴” 似的只会望着楼层上升。事实上如果电梯门在他准备好踏出去以前打开，十之八九的人会惊醒然后便往前走。你们有多少人在不对的楼层走出电梯？一般人都有过这样经验。而寻找一般人经验的共同点，是催眠诱导成功的关键。

　　另一个重要的规则是按照自然的顺序。如果某人对你说：“我正在开车往德州去，车窗外车来车往，那是一个美丽的大晴天，我对自己说：雨下的好大！最后那个句子听来非常刺耳，通常这就是别人开始提出问题及争论的地方。自然顺序的作用在于引导人们渐次改变心理状态而不让他们感到突兀。

　　另一方面你也可以借由突兀来诱导人们改变心理状态。自然次序与突兀两者都能引发心理状态的改变。人们经常使用所谓“混淆”的技巧来作为诱导的程序。当你使用混淆技巧时，你其实并未改变什么，而是在诱使人么产生些困惑，然后才开始产生自然的转变，我们稍后将再谈到这点。

　　这类令人感觉突兀的话，通常都不是以感元为主的词汇，要不然就非一般人的常有经验。例如你在弹琴，你会有琴键和手指尖的接触，但你不需要去感觉“和音乐融为一体”。譬如，如果你在玩筷子，你会感觉到“筷子”吗？应该是不会的。

　　（文/(Connirae Andreas 来源：唐山心理论坛）

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