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催眠治疗:催眠中如何建立信任?

责任编辑:tspsy-张茵发布于2014-02-15 16:16 浏览次

　　心理导读：一般在催眠开始之前，催眠师要与被受试者建立起“信任关系”。首要的行动是要让受试者对催眠这档子事有些许的了解，一方面使受试者的排斥感降低，另一方面也会提高受试者的被暗示程度。 ---www.tspsy.com

催眠治疗:催眠中如何建立信任?

　　一、催眠概说

　　“催眠”这名词相信大家已不莫生，也有很多信息(网站、书籍...等)对催眠下了很完整的定义及解说，但我还是再次的回答一下这问题，何谓催眠？以生活中的例子来举例会比较能体会催眠中的状况，大伙儿应该都有上电影院看电影的经验，两个小时的影片从开始放映到结束时是不是会有一种从影片情境回到现实生活的“差异感”以及两小时怎么过得这么快的感觉(如果影片不是很难看的话！)，在看影片的投入过程中就是“类似”催眠状态，为什么呢，因为你忘了电影院外头正在刮大风下大雨、因为你忘了现在是几点了、因为你忘了你的嘴巴中正嚼着口香糖、因为你忘了你的脚因翘着二郎腿已麻了很久，这些问题可能等到影片播毕时你才会惊觉、亦或是在身旁的人突然的咳嗽声才使你回神，你是否有过以上的经验呢？如果有，恭喜你，你不必花大钱去找人帮你催眠啦，到电影院去就可以啰！以上述所举的例子，您是否可以体会到“催眠状态”呢！所以，不要把催眠想的太玄奇，它是无时无刻都发生在我们生活周遭的“现象”，如一定要对催眠做个解释，那我会说，催眠就是在做“白日梦”，至于被催眠得有多深，那就看你这白日梦有多精彩，能让你陶醉多久啰！

　　其实，您可能有听过，催眠的程度有深度之分，我再拿个例子来说明好了，读者们应该有看过3D立体图吧，记得我第一次看3D图片时，总是看不到什么碗糕，等到照着说明上描述的方法去试着看，就慢慢的可以从一张原本只是同样纹路的图片中看出令人惊奇的画面，但有时一闪神把图片的距离拿偏了，Focus马上不见了，又是回到原本的什么也看不出来的画面，总是在尝试几次后，才能把眼睛的焦距持续锁定在适当的距离，以此要领就能在其它的3D图片中看到美丽的画面！催眠的深浅程度就好象在看3D立体图一般，第一次看时抓不住要领，渐渐的就能驾轻就熟，一直长时间把“心灵的焦距”锁定在适当的距离，而有所谓的深层催眠的现象发生。这也就是为什么被催眠成功的人，可以在下一回催眠时很快的进入催眠状态中，因为他(她)已可以很精确的抓到自己进入催眠状态中所需要的“心灵的焦距”。

　　二、亲和感建立

　　一般在催眠开始之前，催眠师要与被受试者建立起“信任关系”。首要的行动是要让受试者对催眠这档子事有些许的了解，一方面使受试者的排斥感降低，另一方面也会提高受试者的被暗示程度。

　　要建立与受试者的亲和感，其诀窍就可以利用NLP里头的一些技巧，就是“和对方一样”！其实，人之所以会信任或喜欢和另一个与己不相干的人在一起，其中有一点就是“他(她)和我很像”，您是否有这样的觉醒呢，想一想身旁周遭的好朋友，一定会和你或多或少有些相同点，可能包含了个性、兴趣、喜欢的东西、喜欢谈论的话题........等等。再把场景转到职场上，如果一个业务人员去和客户谈生意，客户说东他就说西，客户说喜欢这他就偏不喜欢，我想，基本上客户对这业务人员的印象一定不怎么样，因为客户的潜意识里就直觉的“他跟我非常的不一样”，既然是不一样，那要建立起亲和感的机会就小了很多了吧！

　　但话又说回来，来接受催眠的受试者并不见得是您的好友、也不见得是您要拉生意的客户，要建立起亲和感的确会有点难度，除非您已是鼎鼎大名的精神科医生、或是有名气的催眠专家，否则，抱持怀疑态度的受试者是很正常的。要使一位完全莫生、亦或是只有点熟的人信任你这位催眠师呢？以下就拟几项技巧供各位参考：

　　1、解说催眠的状态：把催眠的状态加以说明，解说催眠并不是睡着，反而是知觉变得更敏锐，甚至把催眠解说成就像是发呆做白日梦一样，使受试者降低对催眠的不安感、并使其对催眠有较多的认知。

　　2、将心比心：催眠师不要以高高在上的姿态，这会使受试者不安。最好的方法，是站在受试者的角度来说话，使其感受到受认同的感觉。

　　3、模仿受试者：这里所谓的“模仿”是由催眠师来观察受试者的言行举止来做反应。以受试者说话的速来做为和和受试者对谈的说话速度、配合受试者的呼吸速度(催眠师可观察其肩膀的起伏来配何其呼吸速度)、配合受试者的姿势(例如，受试者拿起茶杯来喝水，此时催眠师也顺势拿起杯子来；受试者移动一下身体坐姿，此时催眠师也跟随着换一下姿势)。如此的模仿，受试者的意识上并不会查觉，但潜在意识却会认为“眼前这家伙好象挺善解人意的耶！”

　　（文/佚名来源：唐山心理论坛）

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