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催眠治疗:心灵成长的转折点

责任编辑:tspsy-张茵  发布于2013-12-29 16:06   浏览次  
  
  心理导读:我从小生活在一个倍受冷落的家庭氛围中,在往事回溯中,我看到3岁的自己像一个小可怜一样躲在角落里,偷眼看家中每个人的表情、动作,生怕自己妨碍了他们,也非常渴望能得到他们的些许爱抚,哪怕像摸小狗小猫一样也会很满足了。    ---www.tspsy.com
  
催眠治疗:心灵成长的转折点

催眠治疗:心灵成长的转折点
 
  在上课之前,对老师了解并不多,只是机缘巧合--4年前小弟帮我买电脑时存了一本电子书《催眠圣经》在里面,看了觉得能看下去,又有点感悟而已,但来学习还只是抱着学催眠这种“技术”来的,虽然一直以来,自己走得很辛苦,很沉重,但从来没有敢起过“为治疗自己”而耗费金钱和时间的想法,看着父母一天天老去,孩子一天天长大,而自己很努力了还是一事无成,总是觉得自己肩上的担子太重了,不敢有任何松懈,但是“霉运”好像长了眼睛,无论我执拗还是屈服,它总是如影随形,我总有一种“再压一根稻草,我就要倒下了”的感觉,杭州临行之前的一件“倒霉事”,一下勾起了自己几年来受过的所有挫折和无奈,大颗大颗的泪水伴我走出了家门,提前到了杭州,在课前去看了心理医生,她的话给了我一些提醒,但是无法从根本上解决我的问题。上课前一晚,我无法控制自己杂乱的思绪,一夜未眠,第二天起床,从脖子到肩膀、脊椎,全部都是僵硬的,心里更是“斩不断,理还乱”。我真担心这样的状况下怎么学习,遇到复训的杨中武老师,他说:“越是这样,你感觉到的变化会越大”,当时觉得他只是在安慰我而已,没想到真的是这样,更没想到学到的不仅是“技术”,而且还有心灵成长的“心法”!
  
  第一天,我没法控制住心头的杂念,但是身体僵硬状况已经消失了。第二天中午我忽然一下冒出了一个念头:“临行时的那件事不就是这么一点事吗?”然后每一天过去,我都感觉身心越来越轻,越来越轻,轻得好像要飘起来了,走路经常会不自觉地跳着步走,而每一天心中所悟,眼中所及,无不在浑然不觉中发生改变,现在只能记下一些支离破碎的片段来聊以说明:
  
  拥抱:
  
  我从小生活在一个倍受冷落的家庭氛围中,在往事回溯中,我看到3岁的自己像一个小可怜一样躲在角落里,偷眼看家中每个人的表情、动作,生怕自己妨碍了他们,也非常渴望能得到他们的些许爱抚,哪怕像摸小狗小猫一样也会很满足了。大学毕业后在一个外贸公司工作,我们组的美国业务员,一个和蔼、亲切但工作非常认真的差不多是我叔叔辈的美国人,刚见面时的拥抱让我现在都能感觉到温暖、亲切而自然,说不出的感觉洋溢着整个心扉。虽然有了这个铺垫,但是第一天与几乎“陌生”的同学、特别是异性、(对于不到150cm,曾经因为身高自卑到不敢见人的程度的我,)特别是与高大的异性之间的拥抱,还是挺难的,我把与我们班最高男生的拥抱解嘲为“我的挑战”,而拥抱时,也明显能感觉到互相之间身体的抗拒和心里的尴尬,即使是同性之间。第二天,第三天,这种尴尬感渐渐消失了,情感的交流越来越多,但是默契程度有时还是不够,例如一个人松开了,另一个人还沉浸在其中;两个人的眼神还没对接完毕,其中一个就赶紧去寻找另一个拥抱的对象,好像怕完不成“与每个人都拥抱”的任务似的。而第三天以后,绝大部分同学都能做到“拥抱就是拥抱”,可以专心享受拥抱时互相传递的感情、温暖、鼓励,不会被“外在的思想”所干扰,而我正因为身高的“优势”,比别人在拥抱中获得的更多:我可以很享受地趴在每个人的胸前,享受温暖和安全,高大健壮的王会长会把我抱起来拥抱,而北京男孩--“我的挑战”,则会以单膝跪下来的浪漫姿势与我拥抱,简直让同学们艳羡不已。但是第五天下午,享受的同时就有了淡淡一点离愁,最后一天,每个同学之间长久的相拥当然更多的是深深的不舍。
  
  所得:
  
  每个人每时每刻都在变化,只是每个人的变化不同;每个人每时每刻都有所悟,只是悟的程度、方向不同。我用了一个不知是否合适的比喻来说明我们每个人从老师的课程上的所得:“老师的授课就像水,我们的心灵就像土地,当水流过一片坑洼不平的土地时,坑深的地方留下来的水就多,坑浅的地方留下来的水就少,平地可能会留下浅浅的一层水,高地或许只湿了地表,总之,虽然老师讲的是同样的内容,大家却可以各取所需,恰到好处取得合适自己的那份就足够了。”
  
  心态:
  
  第一天感悟故事“一切都是最好的安排”时,我的问题是:“1. 如果国王不是把宰相关到牢里,而是把他杀掉了怎么办?2. 如果国王承受不了前面的苦难,没等到好的结果就死掉了,那还是最好的安排吗?”而且小组分享时,还有人同意我的观点。但是第二天中午,我就从“我总是那么倒霉”的观点忽然转到了“其实也就那么大点事”。而周围的同学也是一样,记得晓君第一天上课前寒暄时就问我:“你说咱就六天真能学到什么东西吗?”虽然我嘴上说“既然来了,我们就不用怀疑”,但自己的心里也是有着一样的疑问和担心。有一天,我和晓君合作催眠效果不错时,无论催眠的一方,还是被催的一方,两人都互相感谢对方对自己的帮助,并相约互相鼓励,把消极赶跑。休息时,忽然听一个同学说:“晓君,你没发觉这两天你变漂亮了吗?”刚来时的忧郁已经从她脸上消失殆尽了,她的肤色散发出健康的光泽。相信我们每个同学,都能互相以彼此为镜,照出了自己和别人身上的变化。
  
  觉知和能量:
  
  如果学习之前有人对我说,保持觉知会产生高等能量什么的,我即使不用唯心唯物来定义,也会回他“纯粹胡扯”,但是随着学习的深入,即使向我这样最后一天还控制不住跑神的学生,也感觉到了潜意识的能量,一天白天学习的时候,忽然有一个感悟,想好了晚上写的时候要写上,可是到了晚上,忘得无影无踪,怎么想也想不起来。洗澡的时候,我像老师说的,保持觉知,消除杂念,忽然,白天的那条感悟就出现在我脑海中。在一边读研一边带孩子的疲于奔命的日子里,我常常暗自佩服自己做事效率高:一边起床一边想着一上午会怎么安排,一边哄孩子一边想着老师今天讲过的内容,一边上课记笔记一边计划着中午买什么菜……几年下来,我的记忆力惊人的下降,去上街忘了带钱,回头拿钱钥匙又丢在家里,回家时就提醒自己,钥匙、钱、包、手机,千万别拉在街上,可是回来时却发现钱付了,菜却没提回来。这样的事对于我几乎是司空见惯,家人也是哭笑不得,因为我也不是故意的。而三十多岁的我,短短的几年内,头发几乎白了一半,更别提上厕所一本杂志都看完了还没“效果”,心情不好时能连着干吃五六个白馒头直到恶心为止。杭州回来后,我会在上班的路上练习“看就是看”,杂念横生时,我会及时自我催眠来让自己的心保持宁静、安详,吃饭时,会注意品尝食物的味道,给孩子穿衣服时,会感觉他皮肤的细嫩和衣服的质感;而身体的感觉也越来越灵敏起来,饿了、饱了、需要如厕了、累了,身体都会自己告诉我,而不需要我可以去做或做得过分,这样的日子真是太轻松、太幸福了!
  
  隐私:
  
  我是一个防御意识特别强的人,一般不会随便跟别人说自己的事、自己的烦恼,也不会去打探别人的隐私,但是在催眠课程中,好像没有了防御和隐私这两个概念,无论同学和同学,还是同学和老师,都是无条件的真诚和信任,大家互相帮助、鼓励、支持把过去像骨刺一样嵌在心里的隐私找出来,重新割开、消毒、治疗、包扎,让每一想起就心痛、或根本都不忍想起的隐私变成了一个生活中的中性事件,即使再想起也不会痛,而且,需要时可以坦然谈起以帮助有类似问题的人。
  
  每个人都是宇宙王:
  
  当老师在课上说这句话时,我还没什么感觉,觉得是句励志的话而已,但是在催眠练习时,当给我催眠的同学说道:“太阳每天为你升起,花儿为你而开,鸟儿为你鸣叫……”时,自己立刻成了高贵无比的女王,统管一切,成了世界的主宰。
  
  ……
  
  我过了有记忆以来6天天堂般快乐的日子!但是我害怕这只是一场美梦:离开了老师、离开了同学、离开了上课的课堂,回到以前的环境,就又会慢慢回复到以前的状态下。在回家的途中,我一路都在做自我催眠,然后体验放松、舒服的感觉,以消除这种无形的恐惧。五天过去了,我终于可以放心地告诉自己,这不是梦,我确实从以前的阴霾中走了出来,现在的我快乐而轻松,父母家人那么爱我,儿子如此的聪明可爱,先生如此无条件的“纵容”我,学期开学第一天就差点被撞散了的电动车现在也变得亲切,曾因为是代课心理老师不敢从正门进去的学校伸开热情的怀抱欢迎我,曾感觉不重视我的工作的领导们也越来越关心我,曾对下班时间走进咨询室的同学的厌烦转变成了耐心和爱心,曾对同事们的漠然变成了笑脸……
  
  姐姐被我的变化吓坏了,并且有了隐隐的担心,她问我:“你的变化能撑多久?”她的意思是说,你被灌的迷魂药的作用还有多久?我笑而不答,我想,事实终会打消她的疑虑和担心的。
  
  (文/丁雪萍  来源:天涯博客)

 

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