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催眠治疗:催眠术并不神奇

责任编辑:tspsy-张茵发布于2013-09-07 20:41 浏览次

　　心理导读：催眠是一种深层放松状态，在这种状态下，潜意识特别易于接受积极的思想和建议，它绝不是催眠师给你施了什么魔法，而是你给你自己某种东西。如果你自己不想做，也没有做某事的欲望，那么，别人是无法让你去做的。 ---www.tspsy.com

催眠治疗:催眠术并不神奇

　　从公元前2600年一直到现在，人类使用过不同的催眠方法。最有影响力的当数弗兰克·安顿·米斯米尔，他用手和磁铁做出一系列动作，把人引入昏迷状态，这种“通磁术”使弗兰克直到今天仍被人们记起。

　　催眠领域另一位很有影响的人是詹姆士·布莱德。他发明了能诱使身心放松的眼光固定术，这就是以希腊神话中睡眠之神希普诺斯命名，并广为人知的催眠。他认为，催眠就是人只剩下单一想法，达到了注意力深度集中。其他一些科学家通过研究发现，催眠不仅可以使人放松，在治疗生理和心理的其他疾病方面也很有益处。

　　放松是催眠第一个也是最重要的步骤。你合上眼睛，缓缓地深呼吸，摘掉你身上那些可能会让你感到不适的饰物。当你放松后，你的紧张就会释放出去，你的血液循环放缓，身体进入良性状态。在克服恐惧、坏习惯和许多其他症状方面，放松都是至关重要的。

　　当你进入放松状态时，暂停一切有意识的思维，推迟一切决定和判断，不要对你的大脑提任何要求。如果有消极的思想进入大脑，让它走开。保持你身体所渴望的平静，运用你的心灵和情绪力量，把注意力集中在一些目标上，它们能激发你达到某个目的所需要的精神。在深度集中状态中，你的心灵就摆脱了那些可能让你烦恼的杂念。当必须进行有意识的理性思维时，这是很有价值和必需的，但会使暗示无法成功。

　　暗示创造出一种新的现实。它把一张积极的图像放在你的大脑里，取代一切不好的想法。进入催眠状态后，给你的所有暗示都会对你产生影响。因为身体和思想是互相依存的，精神元素总是处在主导地位，我们的生理机制由它掌管，我们实际上是依照我们的潜意识来保持自己的健康。我们可以自由地在潜意识里植入任何想法，暗示一直是，也将永远是催眠的基石，它在医疗上扮演著一个重要的角色。

　　人的神经系统、内分泌系统和免疫系统是互相联系的。最近，科研人员对这些系统如何互相影响有了更深入的了解，这促成了一门崭新的学科——心理免疫学的诞生。从感冒、头痛到癌症，各种疾病之所以形成，心理状态是一个重要原因。因此，在对这些疾病的治疗上，催眠都会有所帮助。

　　狼疮是一种使人脸色变红，像狼戴上露眼的面罩一样的疾病，它是自体免疫疾病的一种。这种病可以用催眠辅助治疗。临床催眠治疗师凯瑟琳·福克斯医生讲了她的一次经历。她说：“一个30多岁、满脸愁容的妇女来找我，她告诉我，几年前她被诊断出狼疮。我问她是否知道自己的狼疮是什么样，她的反应是一脸迷惑。我让她闭上眼睛，我施行神经语言程序(一种催眠法)，让她想象她的狼疮的模样。她描述说，狼疮像很多小黑亮盘子，遍布在她的血液中。我引导她想象把那些盘子收集起来，抓在她的右手里，然后告诉她统统抛掉。”当病人想象出这些画面后，她便拥有了控制它的能力。狼疮是精神压力所致，所以，当压力得到解除，疾病也就会痊愈。

　　（文/卡利心灵花园）

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