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催眠术在体育比赛中的应用

责任编辑:tspsy-张茵发布于2013-03-19 17:00 浏览次

　　心理导读：通过放松与呼吸训练使人入境，再经由想象和肯定暗示来调整心态。如果说，这种方法与催眠术颇多暗示之处，或者说是催眠术的一种"变式"，恐怕并不牵强附会。况且，直接运用催眠术调整人的状态的做法也不是没有先例的。 ---www.tspsy.com

催眠术在体育比赛中的应用

　　催眠术在体力潜能开发方面的应用大致包括三个方面，即消除疲劳、挖掘潜能和调整状态。

　　疲劳包括身体疲劳和心理疲劳。值得强调的是，在许多情况下，身体疲劳是由心理疲劳所引发或加重的。因此，经由心理暗示可以直接消除心理疲劳；经由心理暗示的调节作用，也可以消除身体上的疲劳。催眠师在催眠过程中发出暗示："在催眠状态中，你已经美美地睡了一觉，醒来以后，你感到疲劳已完全消除，你感到精神特别振奋。"受术者醒来以后，果然有这样的感觉。这几乎没有什么例外的情况。借助于催眠的力量来消除疲劳的方法，在经常做自我催眠的人们当中，得到了最为广泛的运用。那些被紧张的工作折磨得疲惫不堪的人，经过十几分钟的自我催眠后，又变得精力充沛起来。他们不再感到茶饭不香、心力交瘁，以焕然一新的面貌，投入到新的工作和娱乐活动中。这种方法，近年来也被运用到因赛事频频，体力不支而影响运动水平发挥的运动员身上。在洛杉矶奥运会上，我们已经看到催眠师活跃在绿茵场上，为一场接着一场比赛的运动员们作以消除疲劳为目的的催眠治疗。

　　在1976年夏季奥运会上，有那么一分钟，全世界数百万人都屏住呼吸在电视屏幕前观看着。瓦西里·阿列克赛耶夫弯腰去举任何人从未举过的重量。当阿列克赛耶夫成功地站起来以后，胳膊伸直，把那千钧重量高举在头上时，人们才在雷鸣般的欢呼声中舒了一口气。在举重中，500磅的重量一直被认为是人类不可逾越的界限。阿列克赛耶夫以及其他人以前都举过离这个界限相差无几的重量，但从未超过它。有一次，教练告诉他，将要举的重量是一个新的世界纪录：499.5磅。他举了起来，教练称了重量，并指给他看，实际上他举起了501.5磅。几年以后，阿列克赛耶夫在奥运会上举起了564磅。

　　从这一实例可以看到，阿列克赛耶夫先前在心目中有一消极的自我暗示--500磅的重量是不可逾越的。教练用"欺骗"的手法打破了他这一消极自我暗示。紧接着又予以积极的肯定暗示，故而取得了成功。由此可知，暗示的力量可以挖掘出人类非凡的体力潜能。在高度暗示的催眠状态下，人类体力的潜能之大，更是始料不及的。读者一定还记得在催眠状态下，身体僵直以后，虽悬空但腹部仍可站人且毫无吃力之感的实例吧，这正是催眠状态下挖掘出人类体力潜能的最生动的证据。对此，任何对催眠术持怀疑态度的人都不得不折服。同时，也将惊叹经由催眠术的挖掘，人类所显示出的巨大潜能。

　　在瑞士的洛萨尼，一位年轻的姑娘在屋子里看着各种颜色的光线在墙上飞舞。她做了个滑稽的动作，向前伸出自己的手臂，同时向各个方向转动自己的脑袋。她正想象着，感到一股清爽的微风吹拂着她的面颊，感到完全放松了。从屋里小电视荧光屏上传来医生悦耳的声音，她也跟着他重复那些肯定的句子："身体放松改善了我的滑雪竞技状态。我更具有挑战能力了。我对自己的滑雪技术充满了信心。一开始就能集中精力，完全不害怕人群、电视镜头、计时器或事故。"

　　这是用一种名之为"协调意识学"的方法训练运动员来调节自身的状态。这门学问是由西班牙马德里大学医学系教授凯西多创立的。这位年轻的医生对催眠术有浓厚的兴趣，于是他开始研究各种能够改变意识状态、对身体或大脑产生影响的技术，进而创立了"协调意识学"。协调意识学的方法是什么呢？简言之，就是通过放松与呼吸训练使人入境，再经由想象和肯定暗示来调整心态。如果说，这种方法与催眠术颇多暗示之处，或者说是催眠术的一种"变式"，恐怕并不牵强附会。况且，直接运用催眠术调整人的状态的做法也不是没有先例的。

　　（文/心灵花园唐山心理咨询网）

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