心灵成长:习静与禅修_唐山市心理咨询_唐山心理咨询师_唐山心理医生_催眠治疗师

心灵成长:习静与禅修

责任编辑:tspsy-周雷发布于2013-01-30 11:15 浏览次

　　心理导读：习静与禅修的妙处，是可以从容思考问题，不受外界干扰。一些人很会说，一些人善于做，这都是不错的。但是，如果只顾“说”和“做”，一味埋头拉车，无暇抬头看路，可能会走冤枉路，甚至误入歧途。“抬头看路”的功夫，就是修心的过程。 ---www.tspsy.com

心灵成长:习静与禅修

　　静坐是一门祛病保健、调养身心的修养方法，也是改变气质、培育品德的重要功夫，所以我国古代的儒家和道家，也都叫人静坐，来居敬养气，致虚养生。至于佛教重视修习止观，坐禅入定，由定发慧，更与静坐有密切关系。近代开创的生命科学、人体科学、思维科学、气功科学等等的研究，也无不直接或间接地与静坐有关。所以对静坐的研究和实践，可以为发掘祖国医学，增进人民健康，探索生命奥秘，加深定慧修养，作出贡献。

　　鉴于静坐的重要作用，特别是它与佛法的关系，我编写了这本册子，论述了静坐的理论根据和实践方法，以便人们通过实践，达到体力和智力的开发，以利于物质文明和精神文明的建设，并进一步学习佛法，深修定慧，赊妄消执，断惑证真，以获得究竟的解脱和自在。

　　汪曾祺先生有一篇《无事此静坐》的文章，讲到他外祖父窗明几净的客厅南墙上挂着一条横幅，写的是“无事此静坐”。汪先生很欣赏这五个字的意思。他说稍大后，知道这是苏东坡的诗，下面一句是：“一日当两日”。汪先生说，静，是一种气质，也是一种修养。静要经过锻炼，古人叫做习静。“山中习静朝观槿，松下清斋折露葵。”

　　习静与禅修，是道家和禅宗的习练手段。通过习和修，能够让我们纷乱的心绪回到一种相对的静态中，清除外在的干扰和障碍，真切、细致、公允、客观地看问题，事情做得对不对，话说得好不好，态度是否和颜悦色，言辞有无失当之处，都可以在静思中回顾，反躬自省，扪心自问，大约可以帮助自己总结和提高。静观，静思，静坐，冷眼观世界，静思自己过。有过则改，善莫大焉。只有在一次次的习练和修行中，人的思想、认识、境界才得以一步步提升。

　　习静与禅修的妙处，是可以从容思考问题，不受外界干扰。一些人很会说，一些人善于做，这都是不错的。但是，如果只顾“说”和“做”，一味埋头拉车，无暇抬头看路，可能会走冤枉路，甚至误入歧途。“抬头看路”的功夫，就是修心的过程。看路、问心之下，开化的灵感与火花也许在瞬间点燃，照亮前行的路。禅修，不一定都要双眼微闭，安静打坐。不论何时何地，不论做什么，只要用心去感悟、体会，一样能得法要。所谓“砍柴担水，无非妙道”。

　　唐朝龙潭崇信禅师，跟随天皇道悟禅师出家。数年之中，打柴炊爨，挑水作羹，不曾得到道悟禅师一句半语的法要。一天乃向师傅说：“师傅，弟子自从跟您出家以来，已经多年了。可是一次也不曾得到您的开示，请师父慈悲，传授弟子修道的法要吧！”

　　道悟禅师听后立刻回答道：“你刚才讲的话，好冤枉为师啊！你想想看，自从你跟随我出家以来，我未尝一日不传授你修道的心要。”

　　“弟子愚笨，不知您传授给我什么？”崇信讶异地问。

　　“你端茶给我，我为你喝；你捧饭给我，我为你吃；你向我合掌，我就向你点头. 我何尝一日懈怠，不都在指示心要给你吗！”崇信禅师听了，当下顿然开悟。

　　禅修就是这样。日常生活的搬柴运水，喝茶吃饭，无不蕴藏无限的禅机。

　　《佛语禅心》上有一个故事：

　　晚年的大安禅师终日端坐，不言不语，无所事事。大家在背后称他为懒安禅师。

　　有一位禅僧说：“终日不言不语，如木石一样，那就是禅吗？”另一位禅僧道：“终日端坐，既不领众梵修，也不指导作务，这就是禅吗？”

　　大安禅师的懒，已经引起大家的议论。

　　有一天，大安禅师集合众人，说：“今天，请大家跟我一样，终日端坐，不言不语。只要三天，当可令大家识得自己。”

　　众人随大安禅师静坐一日，腰酸背痛。第二日，众人请求，宁可作务，不愿静坐。

　　这时，大安禅师方才告诉众人：“老僧坐一日，胜过千年忙。”

　　众人无言。

　　(文/人在天涯唐山心理咨询网)

心灵成长:习静与禅修

上一篇：催眠治疗:抽离法治疗恐惧/创伤下一篇：灵性修炼之静坐入门

相关人气资讯：

人们对催眠的误解和担心
心理导读：你可能会很惊讶地发现，许多人，包括你的同事，乃至那些自称为催眠师的人，都会对某些有关临床催眠的误解的观点信以为真。在每一个误解讲解完之后，我会进行一...
催眠唤起的回忆可靠吗?
心理导读：如果来访者没有自称有虐待史的话，就不要推断有这样一段历史的存在：不要在催眠中给来访者做出具有引导性质的暗示，暗示他们该回忆起什么或如何回忆起某些记忆：...
催眠治疗:怎样瞬间催眠一个人?
心理导读：当催眠师瞬间催眠个案时，嘴巴是停不下来的，他会一直的给予个案指示，不断的引导个案进入一定的催眠状态中，始放慢引导步调。整个程序很快速，但却包含了所有催...
催眠应用:催眠在刑事侦查上的运用IV
心理导读：催眠技术撷取更多潜意识下记忆的资讯，不仅可以犯罪现场的各项迹证相验证，避免因身历犯罪现场，受感官、知觉认知上主观意识的偏差而产生错误的证词，致使警方侦...
催眠应用:提高孩子的学习能力
心理导读：懂得欣赏孩子的家长往往不会提出为什么我的孩子不如别人这样的问题。正确的问题是我的孩子与别的孩子相比，有哪些特别的地方?如果只会问我的孩子为什么不如别人...
催眠应用:催眠在刑事侦查上的运用V
心理导读：催眠技术撷取更多潜意识下记忆的资讯，不仅可以犯罪现场的各项迹证相验证，避免因身历犯罪现场，受感官、知觉认知上主观意识的偏差而产生错误的证词，致使警方侦...
案例分析:我眼中的马维祥和催眠术
心理导读：我很少听懂他们的方言，凭借察言观色，可以断定男孩多次出言不逊，其母面带尴尬，时作周旋，而马教授座在那里总是面带笑容，谈吐自如，一副大家风度。 ---www.ts...
催眠戒除烟瘾,酒瘾,赌博的方法
心理导读：催眠疗法(Hypnotherapy)是指用催眠的方法使求治者的意识范围变得极度狭窄，借助暗示性语言，以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。通过催眠方法，将人诱...
催眠应用:催眠真的能治病吗?
心理导读：经常听说催眠可以用来治疗疾病，有经验的人将之说的活灵活现的，让人油然生起「杰克，那太神奇了」的感觉；没有经验的人认为那是江湖术士骗人的技俩，千万要小心...