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心理揭秘:催眠敏感度测验有哪些?

责任编辑:tspsy-周雷发布于2012-11-13 21:39 浏览次

　　心理导读：催眠能否成功不只是取决于催眠师的能力，还有很大程度上取决于求助者的意愿和催眠的感受性，那么如何测验求助者的感受性呢？接下来我们接受三种常见的测验方法。 ---www.tspsy.com

心理揭秘:催眠敏感度测验有哪些?

　　一、图象观想能力测试：苹果观想法

　　1、测试前的准备：

　　先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然后以最舒服的方式坐在椅子上，或者躺在沙发上，双手以最舒服的姿势放好。

　　2、正式引导：

　　好，继续保持深呼吸，请将眼睛轻松的闭起来，眼睛一闭起来，你的全身都跟着的放松下来；想象你的眼睛凝视着鼻尖，把你的注意力专注在你的鼻尖上，继续保持深呼吸……

　　现在，想象在你的脑海前方出现一颗苹果，我要请你看清楚这颗苹果的颜色大小……是绿色还是红色？有没有叶子？这颗苹果有多大？……好，有没有看见呢？你看见的苹果，色泽越清晰，形状越清楚，就代表你的图象观想能力越好；万一你什么都没看见，或者影像不清楚，也没有关系，这是可以锻炼的，每一次的催眠都会使你越来越容易进入催眠状态，你也越来越容易看见清晰的画面。

　　3、结束催眠：

　　很好，做个深呼吸，慢慢睁开眼睛，询问："看见了吗？"若看见了，则说：很好，你的图象观想能力不错；若没看见，则说：没关系，回去练习，多做自我催眠，图象观想能力是可以通过训练来提高的。

　　二、想象力测试：手臂升降

　　1、测试前的准备：

　　先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然后以最舒服的方式站立，脚后跟并拢，脚掌微微八字分开，双手自然下垂；或者以很舒服的方式坐在椅子上，保持身体正直，双腿并拢，双手放在大腿上。

　　2、正式引导：

　　好，继续做个深呼吸，请将你的双臂向前伸直，左手掌心向上、右手掌心向下。请将眼睛轻松的闭起来，眼睛一闭起来，你的全身都跟着的放松下来；想象你的眼睛凝视着鼻尖，把你的注意力专注在你的鼻尖上，继续保持深呼吸……

　　现在，想象你的左手捧着一本厚厚的大字典，你的左手感觉越来越沉重，因此你的左手慢慢往下降……

　　同时，想象你的右手手掌绑着一颗大气球，这颗气球逐渐向上漂浮，把你的右手慢慢往上拉，使你的右手越来越轻，越举越高……

　　尽可能在你的脑海里浮现这样的画面，如果画面不够清晰，你也可以假装真的有一颗气球绑在右手掌上，拉着你的右手慢慢往上漂；假装真的有一本大字典捧在你的左手掌上，压着你的左手慢慢往下降。

　　继续不断的深呼吸，随着你每次的吸气，你会感觉右手上的气球更增大一倍，而你的右手也越来越轻，越来越往上漂……随着你每次的吐气，你会感觉左手上的字典更加沉重一倍，而你的左手也越来越往下降……（若个案反应不够理想，可加上这段引导词）

　　你的左手越来越重，越来越往下降；而你的右手越来越轻，越来越往上漂……

　　左手下降，右手上升……左手下降，右手上升……

　　备注：经过一段时间后，你觉得受术者的双手已经有明显的差距，就可以告一段落了。

　3、结束催眠：　

　　好，暂停，现在让你的双手固定在这个位置，睁开眼睛，看看你的双手的距离有多远……很好，你的催眠敏感度很不错……

　　三、雪佛氏钟摆测试

　　1、测试前的准备：

　　先舒展一下身体，做个深呼吸，让自己放松下来，然后舒服地坐下来；

　　右手大拇指和食指夹住钟摆细线的末梢，把钟摆悬挂于雪佛图的正中央十字交叉点上方，固定不动，然后固定手肘和手臂的位置。

　　2、第一步测试：

　　现在请保持手臂和手肘固定不动，做个深呼吸，眼睛在A--B两点间来回移动（此时，钟摆也会跟着在A、B两点间来回移动）……好，你非常专注，现在请你加快眼睛移动的速度，看钟摆摆动的幅度是否也会跟着增加。……很好，你真的很专注，现在请将视线固定在图表中央十字交叉点，同时也让钟摆静止下来。（若钟摆不动，或者乱动，则提示他："做个深呼吸，让你的手臂、胳膊和背部的肌肉彻底放松下来，当你感觉很放松的时候，请你告诉我，我们重新开始！"）

　　3、第二步测试：

　　继续做个深呼吸，保持身体肌肉完全放松，现在让你的视线在C--D之间来回移动（此时，钟摆也会跟着在C、D两点间来回移动）……好，你非常专注，现在请你加快眼睛移动的速度，看钟摆摆动的幅度是否也会跟着增加。……很好，你真的很专注，现在请将视线固定在图表中央十字交叉点，同时也让钟摆静止下来。

　　4、第三步测试：

　　继续做个深呼吸，保持身体肌肉完全放松而舒服，现在让你的视线沿着A--C--B--D--A（即顺时针方向）转动（此时，钟摆也会跟着按顺时针方向摆动）……好，你非常专注，现在请你加快眼睛移动的速度，看钟摆摆动的幅度是否也会跟着增加。……很好，你真的很专注，现在请将视线固定在图表中央十字交叉点，同时也让钟摆静止下来。

　　5、第四步测试：

　　继续做个深呼吸，保持身体肌肉完全放松而舒服，现在让你的视线沿着A--D--B--C--A（即逆时针方向）转动（此时，钟摆也会跟着按逆时针方向摆动）……好，你非常专注，现在请你加快眼睛移动的速度，看钟摆摆动的幅度是否也会跟着增加。……很好，你真的很专注，现在请将视线固定在图表中央十字交叉点，同时也让钟摆静止下来。

　　6、结束测试：你的专注力很好，你真的很棒，你已经顺利通过本测试，恭喜你！

　　（文/周雷唐山心理咨询网 www.tspsy.com）

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