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催眠治疗:催眠究竟是什么?

责任编辑:tspsy-思思发布于2012-10-31 16:33 浏览次

　　心理导读：催眠听上去很玄，如果按照浅显的意思来理解，催眠无处不在。譬如铺天盖地的广告，无论创意简陋还是高超，都是一种催眠；一个男人追求一个女人，不停地甜言蜜语，也是一种催眠。但是作为心理治疗方法的催眠，就会显得异常神秘难解。 ---www.tspsy.com

催眠治疗:催眠究竟是什么?

　　一、催眠神奇但是并不神秘

　　被催眠之后，人无法移动自己的双手；给被催眠者一个柠檬但告诉他这是桃子，他就会说自己吃的果真是桃子；告诉他，你是莱昂纳多·迪卡普里奥，他就开始表现得像外国人，甚至还说起英语来。

　　尽管很神秘，但催眠并不是一种故弄玄虚的花招，或者装神弄鬼的骗术。在神秘底下，它有自己完整的方法论和完整的认知体系。它也可以成为改变你事业和生活的正面力量，但前提是，你要认识它。

　　就像日本知名催眠师林贞年所说，催眠不是魔术，而是心理学的一个领域。它涉及的是人的潜意识。按照心理学原理，人的意识可以分为“显在意识”（即意识）和“潜意识”（即无意识），而后者的力量比前者强大得多。人们在清醒的状态下，很难认识到自己的潜意识，催眠则可以让人进入一种恍惚状态，从而认清潜意识，改变潜意识，从而改变某些行为。

　　二、催眠到底是什么？

　　目前，在中国真正从事催眠治疗的专业人士，据称不会超过一百人。可见，这个行业对人们来说有多生疏。与此同时，就以中国来说，有不同程度心理疾病的人数，超过了1亿人。但是最近，很大程度上因为《盗梦空间》，人们不仅对“催眠”发展出兴趣，甚至愿意把“催眠”这回事当成一项技艺和科学来认识。

　　很多催眠师会把催眠治疗解释为“人工孵化的一场梦”，和《盗梦空间》异曲同工。“人会说谎，但潜意识不会。潜意识就像黑匣子一样，里面记录什么就是什么。所以我们通过催眠回到过去，有必要的话把那个程序改写一下，就像《盗梦空间》里把梦改一下一样。”

　　如果以上说法还很抽象，那么换一种说法。“催眠是转变意识状态的一个过程。比如说，喝醉酒后是一种意识状态，刚刚睡醒是一种意识状态，快睡着了是一种意识状态。催眠就是要引导人进入一种特殊的意识状态，在这种状态下，人特别容易接受暗示，不会受自己念头和外界的干扰，而是专注在自己里面，于是他本身的智慧比较容易发挥出来。这就类似于：人在很安静的时候，或者在大自然里，会觉得特别有灵感和创造力，这是与生俱来的一种特质。而平时我们的头脑太强大了，无法真实地生活，所以创造力都被压住了。”

　　但是就像没有吃过冰淇淋的人，无法了解冰淇淋的味道，只有真正有过催眠体验的人才能明白其中的奥妙。每个人对催眠的感受都不同。有人说催眠时身体不听使唤，感觉力量都被掏空了，不过感觉很好，有人体会到催眠时停止了思考，有人觉得催眠就像打个盹。

　　真正的催眠过程并没有那么难以捉摸。通常，你可以在一个布置得简单而安静的房间里或坐或卧，催眠治疗师会播放帮助安神的背景音乐，然后引导你有节奏缓慢的呼吸，等你放松下来，渐渐进入恍惚状态，催眠师开始进一步引导，用特定的语言和肢体动作，发现深藏的潜意识。通过这一系列的技术，催眠就可以帮助释放内心压力及负面情绪，或者解决某种精神障碍，或者帮助下一个决定，挖掘潜能。但是，也有人并没有了不得的大问题，有空便去找催眠师，他们把催眠当作一种倾诉和放松，相当于一种有备无患的心理辅导。

　　人其实从小就生活在催眠的环境里。催眠真正的用意就是让人醒来。可以说，催眠就是反催眠，解除你从小到大一直被催眠的那些东西。催眠的过程就是让人觉醒。因此，更推而广之一些，催眠师还把催眠和修行结合起来，不仅是解决一时的心理问题，更追求人的觉醒，这是所谓的多元合一催眠治疗。

　　林贞年还愿意让催眠显得更平易近人一些，他把催眠理解为“与人交流的最妙的工具”，甚至，“催眠术也可以很好的应用于商业以及和贸易伙伴的沟通、说服等人与人的交流中。”

　　三、催眠都可以做什么？

　　一个经验丰富的催眠师在他的职业生涯中可能遇过各种人的各种问题。比如，无法在公众面前说话、无法在空旷的地方停留、见到老板就发抖，或者是莫名其妙的身体疼痛，不一而足。有些人相信通过催眠可以：减压、消除恐惧、止痛、提高自信、激发动力、增强注意力及记忆力、提高学习能力和创造力、勇于做决定也敢负责、回忆前世、忆起梦境、减轻焦虑、帮助入睡、改善人际关系，甚至帮助生产顺利、戒烟和减肥。以上想法有一些可能过于乐观。有些事，通过催眠可以办到或至少有帮助，有些事，则不能依靠催眠。催眠不是万能的。所以别太依赖催眠。

　　1、治疗精神创伤

　　按照催眠治疗师的理论，人自身记得的心灵创伤，并不是真正的精神创伤，精神创伤指的是当时无法超越而被保存到了潜意识里的痛苦体验。有些负担太重或者经过的时间过久，潜意识会改头换面，催眠就是要找到这种不易觉察的潜意识。催眠师将之称为“催眠分析”，或者“与自己的对话”。催眠至中等深度之后，就能将想象的场景视觉化，让个案看到眼前还有一个自己，并与之对话。

　　2、丧失疼痛感

　　催眠治疗师林建雄有过一个案例：一个即将临盆的女性，疼得不得了，他用20分钟的电话催眠以后，使其疼痛完全消除，甚至连阵痛都没有了，原来医生准备要剖腹产，最后可以顺产。

　　3、恢复记忆

　　日本著名的催眠师林贞年记过这样一个案例。一位男性希望能找到13年前丢失的狗牌。他用“逆行催眠”试图让他回忆起来，当时并未成功。但是回去后，这位男性回忆起了狗牌被他母亲顺手收在抽屉里的情景，并且找到了。有些表层意识不记得东西，在潜意识里却可以记住。催眠可以帮助触碰到这种潜意识。

　　4、解决观念性的抑郁

　　有些人会经历周期性地情绪低落，心理医生会称之为“观念性的抑郁”。如果只是浅层抑郁，催眠师通过简单的暗示就有可能解开个案的心结，重新变得开朗。

　　5、针对中等程度的心理疾病

　　林贞年建议较为严重的心理疾病，直接去医院接受药物治疗。催眠疗法效果不会太好，搞不好还会恶化。催眠治疗师此时的作用应是让来访者安心接受医院的治疗。

　　6、对癌症患者的心理治疗

　　癌症的形成有很多原因，心理学以及在能量治疗方面认为，免疫力跟潜意识有关。当一个人长期积累怨气、愤怒等负面情感的时候，相当于每天都在做负面的自我催眠。所以要用催眠的方法把怨气释放，激发出正面的能量，这样免疫力就提高了。

　　7、减肥

　　按催眠师的说法，食欲是人的欲望中力量最大的欲望，如果只是压抑这种本能欲望，过后一定会反弹。可以让个案在催眠中体验肥胖的负面场景以及减肥成功后的正面场景，给其加强一定要减肥成功的信念。但催眠师强调，成功与否要看个案本身是否有足够的决心。如果没有足够的决心，那么催眠灌输的信念不会引起强有力的行动，就不会成功。

　　8、戒烟

　　有些网站宣称可以通过催眠来戒烟。它的理论前提是，人的潜意识类似磁带，可以将其倒带，输入新的情报。他们是把吸烟当作一种习惯。但吸烟不仅是一种习惯，还是一种中毒的行为。因此仅靠催眠并不能解决问题。况且，潜意识并不是计算机的程序，也不是磁带，而是每天都在成长变化的鲜活的东西。

　　四、催眠中常见的问题

　　1、催眠的目的是什么？

　　催眠是转变意识状态的一个过程。人是不是在很安静的时候或者在大自然里面，会觉得特别有灵感和创造力？这是与生俱来的。平时我们的头脑太强大了，无法真实地生活，创造力都被压住了。所以催眠第一个可以让人进入一种特殊的不受干扰的意识状态，通过暗示给他输入一些正面的观念。第二，他本身的智慧可以表现出来。第三，一个人在很放松的时候，会跟宇宙更高的智慧和更大的能量连结起来。那个时候的能量已经不是他自己的了。人有集体潜意识，他可能可以接受来自祖辈的能量，可以接受更大的宇宙的能量。《秘密》那本书里提到“吸引力法则”。当一个人在很空的时候，只要给自己一个心愿，那个心愿就比较容易实现，这有点类似于祈祷的过程。所以催眠可以通过以上三个方式，使一个人的生活发生改变。

　　2、到催眠师这儿来寻求帮助的人，通常是为了解决些什么问题？

　　大都是有心理障碍的人，有各种神经官能症的人，比如抑郁症，强迫症，被害妄想，失眠，分不清自己是谁，胡说八道，等等问题都有。他们很可能是去医院看过了，吃过很多药，但是无效，最后才来找催眠。催眠已经是最后一道了，是最深最彻底的，催眠是最厉害的一个武器。

　　3、催眠的原理是什么？

　　所有医学、自然科学都是建立在某种假设上面。西方心理学认为所有的心理症状都是大脑神经的问题。用药会缓解一些症状，因为可以让神经反应变弱，可是问题还在。就比如火山要爆发了，药物把火山口给盖住了。但我们的假设是不一样的。我们认为人都是正常的，之所以表现得异常，都是内心的一些防卫。比如有人怀疑别人会害他，这是因为过去有事情让他感到特别不安全，然后把这个狭窄的认知扩大，觉得一个人要害他，就是全世界都要害他。我们要绕过头脑，到他的心里面去，把那个原本的东西找出来。最原本的东西都是善良的，渴望爱的。当他看到这个的时候，自己心里就有一股东西萌动出来。

　　所以催眠治疗最常用的手段是回溯，因为人现在的很多症状并不是由现在的事情引起的。比如很多公司的年轻白领，看到老板就恐惧，这个恐惧不是现在才有的，而是早就种下了一个种子，可能由于家庭、成长背景什么的，对于不同的人、不同的事的反应早就编写好程序了。所以我们常常需要回到过去，闭着眼睛倾诉，就像在梦中一样。

　　4、催眠就是要找到事情的原因？

　　找到真相，找到被冻结的情绪，让它释放掉。比如我有一个个案，他害怕汽车的声音，有可能他曾经出现过车祸，车祸时间很短，他都来不及表达他的恐惧。其实恐惧是一种很好的能量，一个人害怕的时候只要喊出来，就没事了。如果受到阻吓，恐惧被冻结了，就像河水忽然流不动了，那么这个恐惧会在以后借别的事情表达出来。能量是一定要流动的。所以我们要回到事实的真相，让情绪流动起来，释放掉，同时改变个案对这个事情的看法。

　　5、治疗一次就会有明显的改变吗？

　　有些一次，有些需要好几次。一个疗程通常三次。

　　6、催眠形成的正面信念，有没有可能会反弹？

　　有可能。因为负面的信念是很强的。所以我们提倡多元合一催眠治疗，这是不太一样的，除了传统的催眠和心理治疗以外，还要让人走向觉醒、修行的道路。类似于佛家的修行。通过自我催眠的方法，每天都要做功课。一旦你感觉到，怎么又回到那个状态了，马上就可以自我调整。我们针对不同的人会布置不同的功课。

　　7、催眠和灵修、冥想、瑜伽这些有什么不同？

　　有点相似。相似的地方是都要放松，不同的地方是，催眠让人进入放松的状态很快，第二，催眠会输入指令，指令的内容是很具体的，你可以自己给自己输入，可以自己编写，或者由治疗师编写，在需要的时候不断地默念。

　　8、现在国内对催眠师有什么认证和监督吗？

　　国内并没有一个很好的规范，有一些部门颁发类似的证书，但是并没有太大的权威。劳动部会颁发催眠咨询师、经络催眠师证书，只能证明你曾经学过什么课程，但并没有法律上的约束。催眠这个东西太玄了，到目前为止，没有一个人对潜意识完全了解。因此很难规范。目前还只能靠自律。

　　在国内这一片是空白的，即使在国外也只是有一个行业协会，美国催眠师工会（NGH），而没有正式的法律。在国内心理咨询的从业也没有统一的认证过程。

　　9、国内催眠的价格水平怎么样？

　　催眠师的价格都不一样，根据效果定。如上海曹子策，深圳林建雄一次90分钟都是1800元。通常一个疗程是5--10次。有些资历浅一点的，一次可能800、1000，我现在河南省内催眠行业收费是最高的目前才600。还有人说贵，如果在一线城市，我的收费应该1000，国外因为治疗师多价格不一定更高。

　　10、电影《盗梦空间》里的催眠手法在现实中存在吗？

　　从科学和催眠医学角度上来说是存在的，但现实催眠中不能使用任何药物。电影把催眠神化了，其实我们每个人每天都在被各种不同事物催眠。比如看电影的时候，头脑完全放松，呈现潜意识状态，就是一种催眠状态。从生理上讲，人的大脑一共四种波。α波是最清醒的时候，再下来进入β波，类似喝点小酒的状态，不感到焦虑。做梦是从α波到θ波之间的状态，最后的δ波是深度睡眠。当你的脑袋呈现θ波状态时，我就可以和你对话，但你的头脑已经不工作了，是潜意识在工作。

　　11、催眠和心理咨询最大的不同是？

　　催眠不需要讲道理，只要做就可以了。它是心理治疗的一个技术分支，也会使用大量心理咨询技巧。我会先帮助对方认清什么是压力，哪些是他内心不能合理解决的冲突。如果他不知道自己为何苦恼，那就先做一场探索性的催眠。比如我陪客户在公园里散步，会一边走一边诱导他感受鞋子和脚的关系，让他的注意力转移到脚上。这双鞋子有何特别、你为何喜欢它、它给你带来的好处和痛苦……一步步钻进去，最后坐下来继续如何调整这种关系。穿双袜子、扔了鞋子、换个鞋跟，让他自己说出改变冲突的方法，自我成长。

　　12、事业非常成功、非常强大的人是否更难被催眠？

　　其实越高层越理性的人越容易被催眠，因为他们注意力比较集中。只是这些精英们抵触防范意识比较强，一旦他们信任了你，催眠反而更好进行。我的客户大多是一对一。我有个客户是大企业的主管，退休后感觉迷失自己了。我慢慢和他建立关系，让他的意识和潜意识接通，在潜意识里会有一种答案的。

　　(文/佚名唐山心理咨询网 www.tspsy.com)

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