心理导读：我在催眠过程中发现一种方法，能快速的使人进入催眠状态或加深催眠状态，适用于想象力比较好的人，以及比较配合的人使用。      ---心灵花园
 

　　
　　操作步骤：
　　
　　在进行完大部位的渐进式放松后，暗示个案想象自己的身体在逐渐扩大，在不断的膨胀，你会感觉身体越来越轻，越来越轻，你的身体现在已经膨胀到房间一样的大小。你感觉身体变的越来越清感觉非常的放松，身体再膨胀再扩大，越来越大越来越清你感觉非常的舒服，现在你的身体膨胀到整个城市一样大小，你的身体也越来越轻，心灵非常的安宁，继续膨胀身体不断扩大越来越大，身体现在膨胀到整个地球那么大。
　　
　　身体感觉轻飘飘的非常的舒服，继续不断的膨胀身体不断的变轻，慢慢的你的身体已经膨胀到整个宇宙那么大。你和宇宙慢慢融为一体你就是宇宙，宇宙即是你，你感觉不到你身体的存在，你的身体已经化为光所凝聚而成你就是光，光即是你，宇宙中的能量在来回穿透你的身体，在来回的流动，在清洗你身体，宇宙中的能量充满你的全身。
　　
　　注意事项：
　　
　　一般在膨胀的过程中，个案就会进入很深的催眠状态中，有时你还会听见个案的打呼声，这种方法很有效，基本上个案都会进入很舒服的状态中，有时个案会睡过去，这时只需提高的音调即可让个案回到催眠状态中去，在结束催眠时，我会让个案按着以上相反的步骤慢慢缩小直到回到和自身身体一样大小才唤醒，这样唤醒个案会感到很舒服）
 

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