心理导读：催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。但是很多人没有亲身体验过催眠，所以对催眠会非常的好奇和畏惧。下面通过七个例子，了解一下被催眠者的亲身体验究竟是什么状态。    ---心灵花园
 

　　
　　一、冥冥之中，我感到进入了一个飘忽而空茫的世界。
　　
　　我像一片叶子，感觉不到自己的存在，只有一种身处空中的飘摇感。有人进来，我回到土地上，清醒不已，但很快，我便继续随着我熟悉而亲切的指令，徐徐离开青青的绿草地，我想象中的西双版纳的原始森林，那里有很奇妙的花朵，有我极喜欢的石竹花和清雅的竹，还有鸟儿，都是我记忆中曾有的，它们五颜六色，快乐地在充满和煦阳光的森林间飞翔嬉戏，我悠闲地躺在绿草地，惬意地像个小女孩，钢琴优美而抒情，像溪水一样流过我的双脚边，我的身心被淹没在一种温暖而宁静的氛围中。
　　
　　天湛蓝得令人泪下，深邃、洁净而广阔。头顶的大雁排成人字形从眼前划过，我有一刻想试图判断雁妈妈和她最小的孩子，但我再次被什么拉回到现实。我坐得姿势不很舒服，我稍微动了一下，又随着指令来到了海边。我看到海的起伏，耳边却响着我最喜欢的鼓声，纯粹而充满了昭示，但湿热的海风拂过脸颊及全身，海沉稳地起伏，整个世界象只大摇篮，我想像婴儿那样睡进去，天是蓝的，地是蓝的，我的身心也蓝得尽情，蓝得透彻，我想睡进去，很想。后来，有一只手放在我的头顶，接着是旋转，我马上意识到我在哪里，在做什么，我很想笑，我已经醒了，那只手突然拿开，所有的色彩和意境突然随着那只手象猛然切断电源的银幕一样戛然而止，我彻底醒了。　有点不足意，但我还是很惬意，想发自内心地微笑。
　　
　　二、刚刚结束催眠时我感到非常的轻松，愉快，并且很惬意。
　　
　　在老师的指令下，我放松了全身肌肉，开始经济又愉快的探亲旅行——我在哈尔滨的上空慢悠悠地向家乡飞去，俯视大地绿的树，绿的草，还有几朵鲜花在绿中点缀，朦胧中还看到大街上的行人，可他们并没有瞧我，我似乎有种“燕雀安知鸿鹄之志” 的骄傲感。
　　
　　回到家后，第一个出门来接我的是父亲，老人家高兴地帮我拿着提包到屋里后，我还看到了母亲及朋友。朋友送我一束鲜花，我手拿鲜花身穿华丽的服装站在客厅中给大家表演节目，后来还与家人共进了晚餐，遗憾的是什么也没品尝到，也没看清一桌都是什么菜就在教师的指令下轻松、愉快的结束了旅行。当我睁开眼时没有了原来疲劳与困倦的感觉。　催眠旅行虽然结束了，但给我留下了难忘的乐趣，在有条件的情况下，我愿意进行第二次催眠。
　　
　　三、我怀着好奇而渴望的心情请心理学老师给我做催眠术。
　　
　　催眠开始，老师让我看门上的一个按钉，起初面积很大，但很快成为一个点，眼睛感到酸痛，真想听老师快点闭上眼睛吧。当教师把手放在我头顶时，我感到热。当他用另一只手在我面前做空气按摩时，我感到一股热流像阳光一样慢慢射来，热气由面部到四肢以至全身，我感到轻松。
　　
　　朦胧之中，我随着老师飞，但飞的地方不是青岛，而是一片白雪皑皑的世界。而后继续飞，飞到了学校，同学们都很喜欢我，我好像站在一个舞台上，在乐队的伴奏下，唱起了“我爱你，塞北的雪”当时我要不是在催眠中，一定会唱出声来的。遗憾的是，还没等我把第一首歌唱完，老师就唤醒了我，唉！可惜，扰了我的美梦！　这次催眠给我感受最深的是心情虽感轻松但只是一天，说真的我是不愿醒来的，渴望以后多做几次催眠。
　　
　　四、听完教师让我放松身体每个部位之后，全身有一种轻松无力的感觉，眼睛慢慢地闭上。
　　
　　做空气按摩时，立即感到热流扑面而来，随着老师一次次的做按摩，脸部发热的感觉越来越深。　当老师的手放在头部的时候，随着指令热流传遍全身，从头到脚都感到有热流通过。当听到“一，二，三，四，五，手放开”时，全身有一种飘飘然的感觉，头脑中一片空白。听到老师说：“你进入了浅度催眠状态。”当老师的手放在我眼部并听到我将进入深度催眠时，我当时闪过一个念头:“我会不会进入无底深渊呢？”但这念头只是一闪而过。
　　
　　老师拿开手时，我只觉眼前明亮，身体轻飘飘，有一种想睡觉，不愿让别人说话的感觉，可是又随着老师的指令回到清醒。　当听到指令让我从催眠中醒来时，我将眼睛睁开，头部并不像有些人说的那样如何的轻松，而是感到很晕，但过一会就好些了。一整天头脑还算轻松。
　　
　　五、催眠术把我带到了蓝蓝的大海，浪花奔腾着。
　　
　　随着大海的消失，在我面前出现了茂盛的森林，在森林里我仿佛听到了鸟儿的叫声。我回到了自己的家乡，看见了家人。随着老师的指令，我听到有人朗诵诗：“我忘记了你轻快的脚步/已变成沉重的泥土。”随后还看到了一幅画面，有高低起伏的山，五颜六色的色彩。结束后，我好像觉得整个身子不是我的，那么的轻松，那么的愉快。
　　
　　六、我放松各个部位后，有一种松驰感，眼皮也越来越沉重。
　　
　　当思维跟着指令走时，才能明显的感受到。当老师的手放到我的头上时，它像一个热源，热量遍布全身。当老师的手突然拿开时，感觉是头上忽悠一下轻松下来，像忽然晴了天。在进入催眠后，似乎感兴趣的或熟悉的都来到眼前。醒来后我的心情非常平静，有一种心胸开阔之感。我感觉催眠术最主要的是：思路要紧跟着老师的思路走。
　　
　　七、我被老师引入了催眠意境。
　　
　　老师的声音在召唤，就在山那边。　我的心开始飘摇，我的身躯开始飘摇。“你的眼前是一片朦胧的色彩吗？是的一定。”　旷野无垠，没有阳光，却有七彩云。天地合一，什么也看不见，天也朦胧，地也朦胧。　“你想起你初恋的色彩。”　朦胧过去，一阵甜蜜，一阵惊悸。原野金黄金黄，麦浪滚滚，风也柔，情也柔。
　　
　　我的周身发热，一阵接一阵，融在麦浪之中，传遍周身，流进丹田。我寻找那麦田深处，我觉得她应该从那里边向我走来，可她没来。我觉得她会像燕子一样掠过麦浪飞到我的肩头。觅遍田野，哪有一只轻燕的倩影？该来的也不来，只是一大片无限金黄的麦田，连我自己都找不到了。周身又一阵燥热，难以忍受的燥热，移到手掌心，像抓了两只大火球，暖洋洋烧烤手掌，顺着脉搏，烧着了心房，口好渴。麦浪朦胧，天地朦胧。在心底，还有那丝甜意。“朦胧没了。你的周围是一片光明。”“你想走你的《走噢，平原》”。
　　
　　噢，上帝，光明之中，我看见了平原上奶奶的村庄，奶奶就在村西口老槐树下坐着，屁股下是那架多么熟悉的凳，还有蹲在树下的胖妹儿，她在听奶奶说故事。我的周身又是一阵燥热，我怎么听不见奶奶的声音，我最害怕听那“红盖头”，我想逃跑，怎么又找不着自己，多么光明，我自己在哪儿？我的掌心又烧起两只暖暖的火球，传遍周身，进丹田。我真的找不×××，那是我初恋的燕子，一只美好的的倩影，可是她不会来了，村庄边那翻滚的麦浪上还不见她迎我跑来啊，光明逝去，又一派朦胧。　老师的声音渐渐远去，已经攀上了很遥远的那架山梁。
　　
　　“我们就要结束这次催眠。”　“你非常愉快地醒来。”是老师在说，我看见他。
 

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