心理导读：又用数数法从1到10配合深呼吸，逐渐进入深度放松状态，同时引导个案随着吐气，想象把心中压力烦恼忧虑不快吐出来，然后引导个案做了水晶球观想练习，想像一个很大的水晶球发出淡淡柔和的、黄色的光笼罩自己，随着自己的深呼吸光线逐渐加强进入自己的身体，最后结束催眠。    ---心灵花园
　　
　　案例描述：
　　
　　女，16岁，在初中时是一名优秀的学生，现为高中一年级学生，在第一学期学习成绩由班上第1名到期末的38名（全班学生69名），在全年级名次也滑落到近1000名（全年级有近2000名学生）。自述睡眠不好，上课发困听讲精力不集中，记忆力减退，脾气变得越来越爆燥，与家人、同学的沟通不是很好，心里变得很茫茫然不知如何是好，内心压力很大。
　　
　　为避免她对催眠一词反应过度，产生负面影响，在给做催眠时一律说成是放松练习。首先，给她做了催眠敏锐度测试和信任度测试，在做第三级催眠敏锐度测试时发现，她左臂变化大位置较低，而右臂没有变化，经加强暗示，仍然不明显，就没有再做下去。做苹果和酸梨观想时，与个交流时发觉个案均反应不太明显，苹果只是显示模糊的绿色，做酸梨观想时，个案只是唾液明显增多。
　　
　　催眠治疗：
　　
　　由于个案是一个省级重点高中在校学生学习时间较紧张，平时很少放假，当天又给她做了深度放松催眠释放负面情绪，从脚到头慢慢地逐渐放松。又用数数法从1到10配合深呼吸，逐渐进入深度放松状态，同时引导个案随着吐气，想象把心中压力烦恼忧虑不快吐出来，然后引导个案做了水晶球观想练习，想像一个很大的水晶球发出淡淡柔和的、黄色的光笼罩自己，随着自己的深呼吸光线逐渐加强进入自己的身体，最后结束催眠。
　　
　　个案醒后，兴奋地说感觉非常舒服开心。由于个案是近视眼，所以又给个案做了白光观想练习，个案醒后，说白光感觉并不十分明显，她想象是灯光，眼部充血较多很不舒服，这时我暗示她过一会儿，眼就会感觉十分明亮清澈，看东西会越来越清楚。为提高她的自信心又给她做05年生日早餐回忆，对早餐开始没有回想起，经过加强暗示后清晰的浮现了，个案醒后感觉非常好，表现得很有自信。
　　
　　最后对个案进行如何在日常生活中配合深呼吸减轻压力训练，具体做法如下，不论坐立卧均可以做，随逐渐吸气想象氧气进入肺部感觉，直至吸到不能再吸为止，同时双手逐渐握紧，呼气时想象心中所有的压力烦躁忧虑等负面的东西随着呼气逐渐吐出来，双手也逐渐放松，如此反复，个案感觉非常好。又建议她多做一些室外活动。多吃一些水果尤其是带皮的苹果以改变便秘的情况。
　　
　　效果评估：
　　
　　她的母亲是我同事，过后又对她的母亲进行了辅导，如何在生活中对她进行正面暗示，恢复信心，又让个案每隔一段时间画一幅画，通个案的画发现个逐渐好转，心情也逐渐变好。后来她的母亲反映的情况与从个案的画中的感觉一致，个案状况正在逐渐变好，个案与她的母亲、父亲能够正常沟通了，与同学们的关系也逐渐好起来了，睡眠也明显好转了，上课也不犯困了，听讲也能集中精神了，过去的那种自信逐渐地回来了。
 

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