为什么三岁之前的记忆消失了?_唐山市心理咨询_唐山心理咨询师_唐山心理医生_催眠治疗师

为什么三岁之前的记忆消失了?

责任编辑:tspsy-木木发布于2018-11-08 17:26 浏览次

　　心理导读：我们在回忆的时候，也在发展自己讲述好故事的能力。我们将记忆置于故事情景之中，并告诉大家你做了什么，强调自己做了某件事情或参与了某项活动。所有这些都是我们自传记忆的一部分。 ---www.tspsy.com

为什么三岁之前的记忆消失了?

　　一、案例描述

　　你还记得三岁之前发生过什么有趣的事吗？或者闯过什么祸吗？相信你所知道的事都来源于父母的口中。研究表明，大部分人的记忆都始于 3`4 岁，心理学上称之为“幼年遗忘症”，心理专家用了一个有趣的比喻来说明原因。把人脑比作一间公寓，往事就是住客。在开业20周年时，想去寻访开业之初光临的顾客（生命最早的记忆），自然很难。

　　首先，当年的酒店服务员是新手，面对纷至沓来的顾客往往疲于应付，无暇登记（如同婴儿的大脑和感知系统刚刚形成，对事物的认知、记忆能力都非常有限，纷繁复杂的信息量远超大脑负载，无法一一保存）。

　　其次，不断有新老服务员交替，资料交接出问题，原有的客户记录丢失了（婴儿期大脑中的海马齿状回的新生神经元迅速增加，会删除旧记忆，并提供新的记忆载体）。

　　最后，最初的服务员还没有学会使用登记表或数据库储存入住人员信息（婴儿缺少认知方法与记忆策略，所以无法长期保留记忆）。

　　所以，每个人前三年的记忆都被一洗而空。但是，生命前三年里，孩子的情感记忆却是敏感而强烈的，他们会凭借直觉去感知和记住情绪、情感、安全感等状况，还会耳濡目染地记下父母为人处事的品德、行为习惯等，这也就是我们所说的“三岁看老”。

　　二、案例分析

　　婴儿一直都在学习，但是，只有少数人能记得三岁前的事情。这是因为大脑中负责长期记忆的重要部分仍然不成熟。比如，6个月大的孩子可以维持任务记忆长达三周之久。因此，尽管婴儿是可以形成记忆，但是要一直记住就是一件困难的事情。

　　随着大脑的成熟，记忆的神经机制变得更有效率，记忆开始产生作用。然后，记忆在7岁时会突然下降。孩子们能够回忆起7岁以前的很多事情，但是再往前的事情就记不太清楚了。这就是被称为“幼年遗忘症（childhood amnesia）”的现象，这种状况可能是源自大脑进行的修剪的结果，大脑在修剪过程中，剔除了较少使用的连接，以加强剩余的连接。

　　虽然年龄稍大一点的孩子能回忆起的事情很少，但是他们的回忆更详细。格鲁吉亚亚特兰大埃默里大学的Patricia Bauer说：“我们在回忆的时候，也在发展自己讲述好故事的能力。我们将记忆置于故事情景之中，并告诉大家你做了什么，强调自己做了某件事情或参与了某项活动。所有这些都是我们自传记忆的一部分。”

　　这个策略可以保留更多的早期记忆，或者至少试图影响哪些仍然记得的事情。在家庭中讲故事是一种非常珍贵的消遣，在叙述的过程中，人们更容易保存童年的记忆。唤起并回顾这些记忆，是记忆的再巩固的过程，可以强化这些记忆。

　　所以，如果你想让孩子记得海滩边的特别旅行，那么，就沉溺于回忆之中，让他们告诉你这个故事吧。

　　三、让记忆更长久的方法

　　幼年遗忘难以避免，而成年人想要获得良好的记忆力却可通过努力获得，做好8件事可使记忆更长久。

　　1、强壮身体：运动能促进脑部的血液循环，提高灵敏度，是防止记忆力衰退最好的方法之一。最好做一些需要复杂协调动作的有氧运动，例如跳舞或打网球。

　　2、补充B族维生素：人脑要正常运作，维生素与矿物质很重要，日常饮食要注重B族维生素的摄取。近来有研究显示，绝经前妇女如果摄取适量的铁和锌，也有助于加强记忆力。

　　3、多说话：美国宾州州立大学一项追踪五千名男女长达35年的研究结果显示，应变能力好、喜欢学习新事物、阅读理解和表达能力高的人，记忆力较好。退休的人很容易“与世隔绝”，这对记忆力有害，应该多与人交流，保持对事物的热忱与兴趣。

　　4、多回想细节：读书或听人说话的时候，要不时停下来回想刚才读到或听到的内容，想得越详细越好，例如一个东西的外貌、味道，一件事情给你的感觉等。大脑储存这些信息时，细节越多，记忆效果越好。

　　5、锻炼观察力：锻炼观察力是防止健忘最好的方式之一。可以每次去一个新地方时（比如候诊室、商店或者朋友家），在心中记下房间内10件东西摆放的位置，等你离开的时候，再仔细回想那10件东西的位置。

　　6、将信息图像化：运用视觉或者语言上的联想可以帮助记忆，达·芬奇、爱迪生等人都会运用“图画式日记”来帮助记忆。

　　7、学会放松：如果实在记不起来，与其绞尽脑汁，不如换个方式或放松一会儿。例如，如果想不起某一家饭店的名字，可以先回想它的外观或者上次去的经历。学习放松同样有助于增强记忆力。紧张时，人的记性往往更差。专家建议，可以利用短短几分钟的时间，想象你处在一个宁静的环境中，如在海边感受海浪声和海风拂面的感觉，深呼吸，不久记忆力就会“复活”。

　　8、睡前阅读：有研究显示，同样的内容，睡前阅读的人要比其他时间阅读的人记得多。专家认为，这可能是因为睡前阅读的资讯会在睡觉时单独留在脑中，少了其他因素的干扰，记忆效果更好。

　　（编译：mints |来源：心理学空间）

发展心理学

儿童遗忘症

幼年遗忘症

上一篇：优秀心理咨询师的基本素质下一篇：心理咨询师:创伤记忆及其疗愈方法

相关人气资讯：

女儿想和我发生性关系
心理导读：从性心理学角度讲，每个幼儿在3～6岁期间都会有一个把自己的异性家长当作性对象的时期。若由于种种原因，性心理停滞不前，不能超越以异性家长为性对象的阶段，那...
朋友亲人去世怎么安慰?
心理导读：痛失亲人是人生最大的悲哀之一，早期的适当干预能帮助居丧者顺利渡过悲哀过程，使他们能正视痛苦，找到新的生活目标。 ---www.tspsy.com 朋友亲人去世怎么安慰? ...
案例分析:揭秘日本的母子乱伦现象
心理导读：和国内不一样的是，日本民间或人们私下里对那些不伤害当事人且不危及他人的乱伦事件是保持比较宽容的态度的，这样一来乱伦行为的私密性就不是特别强，不少日本人...
案例分析:母子乱伦引发的思考
心理导读：母子乱伦源于俄狄浦斯情结，这个希腊传说说的是俄狄浦斯弑父娶母的故事，象征着人类在特定成长阶段的心理规律，人类在2、3岁左右是性发展的对象选择时期，由于与...
母子乱伦,谁之错?
心理导读：在浴室里母亲告诉我，我是吃她的奶长大的，并让我的手按在上面，还让我看了她的下身并抓着我的手摸了那里，告诉我说那是我的生命之门 ---心灵花园案例描述：我...
家庭变故诱发母子乱伦
心理导读：在大多数乱伦案例中母亲的反应都很类似：她的心理防线开始一点点松懈，对儿子的过激行为往往只是嗔骂，温情的责备，或者默认、容忍，往往都没有严厉地惩罚和教育...
案例分析:女人为什么会做春梦?
心理导读：你有没有做过性梦?人们经常在梦里得到非常美妙的性感受，梦幻中的性体验，其实跟性生活本身一样自然又平常。女人为什么会做性梦？性梦会不会导致出轨呢？ ---www...
案例分析:为何少女会爱上强奸犯?
心理导读：你可以说这是重口味，也可以说人脑子坏了，但是事实真正的如此少女遭到警察的强奸后，发现自己怀孕，于是辍学与这个警察同居。这件事让很多人不能理解，也想不明...
丝袜控属于心理疾病吗?
心理导读：所谓控，大意就是指对某一种事物的过度喜欢和关注，在现实生活中，自然也会有丝袜控，究竟是被丝袜控得不行，还是对丝袜没过多的兴趣？自然每个人有每个人的看法...