心理咨询师:为自己许下的诺言_唐山市心理咨询_唐山心理咨询师_唐山心理医生_催眠治疗师

心理咨询师:为自己许下的诺言

责任编辑:tspsy-张茵发布于2014-08-18 09:48 浏览次

　　心理导读；人生短暂，不应活在遗憾中。所以，爱那些让你微笑的事，忘掉那些让你哭泣的事，追随你内心声音所指引你的道路。如果你看到了机会，就要抓住它。如果这改变了你的人生，继续走下去。与过去相比较，你虽已走过了一段漫长的旅途，但未来还有更长的一段路要你去走完。 ---www.tspsy.com

心理咨询师:为自己许下的诺言

　　向自己诺言，并去履行：

　　1、我会接纳我自己，接纳我拥有的和没有的

　　自我肯定来自于一种信念：认为自己是有价值的。所以保持自信。有太多时间，都被我们浪费在与人攀比，并期望自己成为一个不是自己的另一个人上。每一个人都有各自的优缺点，只有当你愿意同时接受自己拥有的和自己没有的东西时，你才能找到真正的幸福与成功。

　　2、我会欣赏别人的独特个性

　　有时，别人并不总是你所认为的那个样子。表面上，他们也和你一样会哭会笑，但他们的内心世界你可能并不了解。所以，深入地了解对方，如果对方是你所关心的人，那就去爱他真实的个性，而非你希望他成为的那个自我。从长远来看，这也有助于对方去尽可能地展现他/她的独特性。

　　3、我会友善地与别人交谈

　　开始说话之前，请先三思。情绪糟糕时往往会说出糟糕的话来，所以先让自己平静下来，然后谨慎地选择你的措辞。你完全有时间去调整你的情绪，你一旦把话说出了口就很难挽回。

　　4、我会友善地与自己的心灵对话

　　你刚刚在心里面对自己说了哪些悄悄话？它们是你愿意说给你朋友们听的积极的话吗？还是只有在你面对你的死敌时才会讲出来的话？还是令人气馁的忧愁？每天，我们经常和自己讲心里话，我们的一部分自我完全相信它们。所以，保持清醒的意识并思考，“如果我有一个朋友，他/她跟我说话时的方式与我跟我自己说话时的方式一模一样，我还会保持这段友谊多长时间？”

　　5、我不会再去试图掌控一切

　　你无法去掌控你生活中的一切。值得庆幸的是，你不必去掌控一切也能找到平静与幸福。你拥有越多，束缚越多。对于一些事情，学会放下；对于另外一些事，不要试图去掌控它。让生活自然地流动，顺其自然，解放你的身心。

　　6、我会欣赏生活中的点滴快乐

　　积极的想法会引导我们做出积极的行为。生活中总会有一些事，值得你去感激、值得你去为之会心一笑。最快乐的人并不是那些得到了他们最想要的东西的人，而是那些在追逐自己的目标的过程中能够捕捉并欣赏生活中的细微之美的人。

　　7、我会做我内心里觉得是正确的事情

　　轻易就能得到的，往往不会持久；持久的，往往不会轻易就能得到。所以，去做正确的事而非容易的事。不论你遭遇了什么，不论障碍有多难以逾越，你总能作一个选择。最终，是我们所作的决定，决定了我们是谁。而且，不论发生了什么，你总可以选择去做正确的事。

　　8、我会从每一次挑战中学习、成长、进步

　　你有可能会被眼前的情况吓倒，但不要退缩，一定要从中学到些让自己变得更强大的经验教训。当有一个挑战来临时，你要进步、成长，而不是原地踏步或退步。

　　9、我会实现每一个我力所能及的目标，只要我相信自己

　　人们选择放弃的一个最为普遍的原因就是，他们认为自己做不到。在一个充满质疑的世界中，你一定要敢于去做梦。在一个充满愤怒的世界中，你一定要敢于去原谅。在一个充满憎恨的世界中，你一定要敢于去爱。在一个充满怀疑的世界中，你一定要敢于去相信。当你这样做，你就会找到你原先认为自己所缺失的那种力量。

　　10、我会听从我内心的声音，并追随它指引给我的道路

　　人生短暂，不应活在遗憾中。所以，爱那些让你微笑的事，忘掉那些让你哭泣的事，追随你内心声音所指引你的道路。如果你看到了机会，就要抓住它。如果这改变了你的人生，继续走下去。与过去相比较，你虽已走过了一段漫长的旅途，但未来还有更长的一段路要你去走完。

　　11、我会给自己一些放松身心的理由，并享受生活

　　有些人疯狂地追逐成功，他们每天重复着单调而又高压力的生活，很少给自己一个放松身心的机会。要是他们能够放缓一下紧张的生活节奏，努力工作的同时体验生活中的乐趣，该有多好？

　　（文/shayne 来源：BEst inME ）

心理咨询师

自我成长

许下的诺言

上一篇：心理咨询师:如何塑造全新的自己？下一篇：心理咨询师:真的懂便不会放弃

相关人气资讯：

女儿想和我发生性关系
心理导读：从性心理学角度讲，每个幼儿在3～6岁期间都会有一个把自己的异性家长当作性对象的时期。若由于种种原因，性心理停滞不前，不能超越以异性家长为性对象的阶段，那...
朋友亲人去世怎么安慰?
心理导读：痛失亲人是人生最大的悲哀之一，早期的适当干预能帮助居丧者顺利渡过悲哀过程，使他们能正视痛苦，找到新的生活目标。 ---www.tspsy.com 朋友亲人去世怎么安慰? ...
案例分析:揭秘日本的母子乱伦现象
心理导读：和国内不一样的是，日本民间或人们私下里对那些不伤害当事人且不危及他人的乱伦事件是保持比较宽容的态度的，这样一来乱伦行为的私密性就不是特别强，不少日本人...
案例分析:母子乱伦引发的思考
心理导读：母子乱伦源于俄狄浦斯情结，这个希腊传说说的是俄狄浦斯弑父娶母的故事，象征着人类在特定成长阶段的心理规律，人类在2、3岁左右是性发展的对象选择时期，由于与...
母子乱伦,谁之错?
心理导读：在浴室里母亲告诉我，我是吃她的奶长大的，并让我的手按在上面，还让我看了她的下身并抓着我的手摸了那里，告诉我说那是我的生命之门 ---心灵花园案例描述：我...
家庭变故诱发母子乱伦
心理导读：在大多数乱伦案例中母亲的反应都很类似：她的心理防线开始一点点松懈，对儿子的过激行为往往只是嗔骂，温情的责备，或者默认、容忍，往往都没有严厉地惩罚和教育...
案例分析:女人为什么会做春梦?
心理导读：你有没有做过性梦?人们经常在梦里得到非常美妙的性感受，梦幻中的性体验，其实跟性生活本身一样自然又平常。女人为什么会做性梦？性梦会不会导致出轨呢？ ---www...
案例分析:为何少女会爱上强奸犯?
心理导读：你可以说这是重口味，也可以说人脑子坏了，但是事实真正的如此少女遭到警察的强奸后，发现自己怀孕，于是辍学与这个警察同居。这件事让很多人不能理解，也想不明...
丝袜控属于心理疾病吗?
心理导读：所谓控，大意就是指对某一种事物的过度喜欢和关注，在现实生活中，自然也会有丝袜控，究竟是被丝袜控得不行，还是对丝袜没过多的兴趣？自然每个人有每个人的看法...