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心理咨询师:保持内在的自由

责任编辑:tspsy-思思发布于2014-08-17 08:11 浏览次

　　心理导读：在特定的场合下，人们喜欢与自己思想的自由和有效的邂逅。涌流是内在状态的巅峰，它源自于一项有趣的任务所带来的忙碌。没有活动、没有环境、没有令人愉悦的智力难题，单单的思考是一个挑战。 ---www.tspsy.com

心理咨询师:保持内在的自由

　　对于内心生活，你有怎样的态度？你是倾向于外向一些，还是更喜欢内心的冥思？你可知道冥想的价值所在？

　　《科学》杂志上的一篇文章，《比起静心思考，人们还是希望能“做点什么”》，称自我反省实际上是一种煎熬。当被要求6-15分钟内不做任何事情“只是思考”时，有些人会晃动身体以活动活动。有总比没有好。

　　文章的作者说，“毫无疑问，人们会被有趣的主意、激动人心的幻想和愉悦的白日梦所吸引。”他们确认，在特定的场合下，人们喜欢与自己思想的自由和有效的邂逅。涌流是内在状态的巅峰，它源自于一项有趣的任务所带来的忙碌。没有活动、没有环境、没有令人愉悦的智力难题，单单的思考是一个挑战。

　　上大学时，一个朋友告诉我，他最喜欢的事情就是躺在床上，盯着墙壁，后来他成了一名成功的新闻记者。于无事可做中，有些事情发生了。有那么一些人，他们能冥想长达很多分钟，甚至数小时。

　　从波伊修斯“哲学的慰藉”到笛卡尔“我思，故我在”，古老的智慧表明，思想是一种存在的方式。莎士比亚说过，“无所谓好，无所谓坏，思考使然。”因此，思想何时通向幸福？何时又延缓其到来？

　　《纽约时报》专栏作家David Brooks，在一段谈话中表现出对内心生活的崇尚——当我偶然间看到这段谈话时，心绪振作。

　　根据大西洋的记者Uri Friedman倡导的自我反省、有深度、有意义的反主流文化。

　　我们如今的文化，似乎偏爱于外向、野心、简单的自抬身价。虽然很多人同意改革、创新和愉悦来自于“沉静的头脑”，但却越来越低估冥想、谦逊以及保守的价值。虽然有些人心性内向，有些人心性外向，但多数人的性格二者皆有。个性的不同部分，会在不同的时刻表现出来。如果文化太过频繁、太过遥远地将我们带到一面（内向或者外向），我们就会感觉不舒服，失去平衡，甚至会感到沮丧。

　　没完没了的琐事、注意力分散，会让人感觉与重要的事情分离开来，因此没有时间来拥有一颗沉静的头脑，以自我驻足、活跃灵魂、让想象力喷涌。内心生活，会是慰藉、快乐和动力的不竭之源。

　　（文/Carrie Barron，译/龙阳）

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