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案例分析:无为而无不为的思想

责任编辑:tspsy-张茵发布于2014-01-05 08:52 浏览次

　　心理导读：有时我们不需要去做更多，恰恰相反，我们需要去做更少，甚至不去做。 ---www.tspsy.com

案例分析:无为而无不为的思想

　　1、生气时无为

　　生气时不要作出决定。你必须要等待你的内心平静下来，并换个角度看待问题。时间可以舒缓你的情绪，等待一会之后你可以采取行动。生气是心中的恐惧的外在反应。你恐惧的也许是对的事情，但怒气使你分不清对错。

　　下一次当你生气时，留给自己一些时间平复情绪，然后再采取行动。

　　2、思想偏执时无为

　　有时我们会偏执狂般地去思考一些特地的东西，尽管我们不想要它们。比如，对未来噩梦般的妄想，充满痛苦、仇恨、孤独的流浪生活。停止过度思考这些事。过去你偏执地以为会发生的糟糕的事情，99%从未发生。

　　3、焦虑时无为

　　越担心某件事，越焦虑。越焦虑，越是去想这件事。越想头脑越混乱。停止。

　　简简单单地接纳你的情绪，不去反抗它。意识到它无法影响到你。你不是你的焦虑。不去过度地想你所焦虑的事，专注于当下你能作出的积极的改变。

　　4、疲惫时无为

　　疲惫时，停下手头的工作去休息。故意去缩短你的工作时间总量，可以帮助你提升工作效能。坚持在疲惫状态下继续工作，可能不仅完不成任务，也会降低工作质量。果断选择停工作，休息片刻可以激发你的效能。

　　5、想要取悦于人时无为

　　有多少次，我们做过这件事和那件事，正在做这件事和那件事，打算去做这件事和那件事，仅仅是为了讨别人喜欢，一位父亲，一位母亲，一位朋友，一位读者，一位投资者，一位顾客，一位陌生人？很多次。我们的虚情假意成功地换来了虚假的喜爱。但这无法持久。我们无法通过这种方法获得一种充实感。永远无法。

　　6、真诚地给予帮助，该说不时说不

　　每当你发现你处于上述5个状态之一时，停止。想一想你感到最幸福的时刻是什么样的。思想偏激时，还是内心平静时？是当我们心平气和并发现自己拥有力量去改变生活的时候。

　　（文/shayne 来源： BEst inME ）

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