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经典案例:不要为错误的事情浪费时间

责任编辑:tspsy-张茵发布于2013-11-18 15:37 浏览次

　　心理导读：你可以向全世界的人撒谎，但你不可以对自己撒谎。只有当我们抓住机会时我们的生活才能得到改善，而且我们所能抓住的第一个同时也是最艰难的机会就是诚实地面对自己。 ---www.tspsy.com

经典案例:不要为错误的事情浪费时间

　　当你不再追逐错误的事物时，对的事物就会出现在你面前。

　　玛丽亚·罗宾森曾经说过，“没有人可以回到过去重新来过，但每一个人都可以从今天开始创造一个新的未来。”真理道出了一切。不过在你可以开始这个转变的过程之前，你必须要停止做那些让你止步不前的事。

　　永远也不要这样对待自己：

　　1、停止与错误的人共享你的时间。

　　人生短暂，你不该把你的宝贵时间与压榨你幸福感的人分享。假如有人想要你成为他生活中的一部分，他们就会给你留出位置。你不必刻意去争取这样的一个位置。永远也不要和一直轻视你的价值的人继续交往下去。而且要记住，真正的朋友不是在你春风得意时站在你身边的那些人，而是在你陷入麻烦时站在你身后支持你的那些人。

　　2、停止逃避你面对的问题。

　　直面问题。没错，这不是一件轻松的事情。这个世界上没有人可以完美地应对生活抛给他们的每一个问题。也没有人规定说一定要即刻解决一切问题，那样子一点也不正常。我们是要经历一些挫折、受一些伤。因为那才是生活的全部意义去面对问题，学习、适应，伤心、受伤、犯错、失败。所有这一切最终塑造了你所成为的那一个人。

　　3、停止欺骗自己。

　　你可以向全世界的人撒谎，但你不可以对自己撒谎。只有当我们抓住机会时我们的生活才能得到改善，而且我们所能抓住的第一个同时也是最艰难的机会就是诚实地面对自己。

　　4、停止把自己的需求放在次要位置上。

　　最痛苦的事就是在过度爱一个人的过程中失去自己，忘了自己同样也是有需求的。帮助别人是对的；但你也要帮助自己。追随你的激情并去做于你而言意义重大的事，那个机会永远是现在。

　　5、停止试图成为别人。

　　人生中最艰难的一个挑战之一就是生活在一个试图使你成为别人的世界里坚持做自己。总会有人比你漂亮，总会有人比你聪明，总会有人比你年轻，但他们永远也无法成为你。坚持做自己，那样人们就会喜欢你。坚持做自己，对的人就会爱上真实的你。

　　6、停止放不下过去。

　　如果你继续活在过去的阴影中，你也就无法开始你人生中的下一个篇章。

　　7、停止害怕犯错。

　　做些什么，即便把事情搞砸了也要比什么也不做强。每一次成功都要经历许多次失败，每一次失败都会引领你走向成功。当你老了回望人生时，更让你后悔的不是你做过的那些事，而是你未去做某些事这件事。

　　8、停止为以前的错误责备自己。

　　我们也许会爱错人、也许会为不值得的事哭泣，但不论事情有多糟糕有一点是确信无疑的，错误帮助我们找到对的人，对的事。我们都会犯错，都会遭遇挫折，甚至做出让我们后悔的事。但你不是你的错误，你不是你的挫折，当下你拥有改善今天和你的未来的力量。在你的生活中，过去所发生的每一件事都为未来发生的事做好了准备。

　　9、停止尝试购买幸福。

　　许多我们渴望的东西是昂贵。但是事实是，真正让我们满足的东西是完全免费的爱，笑，追随我们的激情。

　　10、停止专从他人身上寻找幸福。

　　如果你内心里对自己感到不满意，那你不论和谁在一起，你都不会对这段长期的关系感到满意。在你有能力与别人分享你的生活之前，你一定要先建设好自己的生活。

　　11、停止不作为。

　　不要想太多，否则你就创造了一个原来根本就不存在的问题。分析情况，然后果断采取行动。你无法改变你拒绝面对的现实。取得进展包含了一定风险。不迈出第一步，你就无法到达第二步。

　　12、停止认为你还未做好准备。

　　当一个机遇出现时，从没有人觉得自己做好了100%的准备。因为生活中的大多数黄金机遇逼迫我们跨出我们的舒适区去成长，这意味着我们在开始时是不会感觉很舒适的。

　　13、停止盲目地恋爱。

　　一定要明智地选择朋友。宁可独处也不要和错误的人在一起。不必心急。如果一件事是注定的，它会发生在对的时间，和对的人，和最好的原因下。不要在你孤单的时候，当你做好了准备时坠入爱河。

　　14、停止因为旧恋情的破裂而拒绝开始新感情的培养。

　　你会意识到与你相逢的每一个人都与你有一段缘分。有些人会考验你，有些人会利用你，有些人会教导你。但最重要的是，有些人会将你最好的自我激发出来。

　　15、停止与所有人竞争。

　　不要担心别人在哪些方面做的比你还要好。每天专注于刷新你自己的记录。成功只是一场你与你自己之间的一场战争。

　　16、停止嫉妒别人。

　　嫉妒就是细数别人的而不是你自己的幸福。问自己：“我拥有哪些别人都想要得到的东西呢？”

　　17、停止抱怨与内疚。

　　生活中的挫折有其存在的意义调整你的方向使其步入正轨。或许你在当时没有看到或理解事情发生的原因，也许它们是痛苦的。但当你回过头审视过去的挫折时，你通常会发现它们最终会让你变得更加出色。所以微笑！让所有人都看到今天的你比昨天的你更加强大，而且明天的你还会变得更强。

　　18、停止怀恨在心。

　　不要让仇恨寄居在你心中。如果这样，最终你给你自己带来的伤害要远远多出别人带给你的伤害。原谅不是说“你对我做了什么都没关系”，而是要说，“我不会让你的所作所为毁掉我今后一辈子的幸福。”原谅是答案放手过去、找到平静、解放自己！并记住，原谅不只是对别人的，而且也是对你自己的。如有需要，原谅自己，继续前进并在下一次做得更好。

　　19、停止降低你的标准。

　　不要为了迎合不思进取的人降低自己的标准。

　　20、停止浪费时间向别人解释自己。

　　你的朋友不需要，你的敌人反正也不会相信。只管做你内心里觉得是正确的事情。

　　21、停止忽视休息时间

　　花点时间做一个深呼吸，当你没有时间这样的时候。如果你继续忙碌手头在做的事，你会不停地得到你早已得到的东西。有时你需从远处看，才能更清晰地看到事物。

　　22、停止忽视生活中的点滴小事。

　　享受点滴小事，因为或许某天当你回望人生时会发现它们是重要的事情。你人生中最美妙的组成部分是由零碎的片段串联而成的，比如你向你心爱之人投去微笑的时刻。

　　23、停止尝试完美地完成某事。

　　现实世界不回报完美主义，它只回报完成任务的人。

　　24、停止追随挑战最小的路径。

　　生活并不容易，尤其是在你计划实现一个有意义的目标的时候。不要敷衍了事。做些了不起的事情。

　　25、停止有事假装没事。

　　暂时感到灰心丧气也没关系。你不必总是假装自己很坚强，而且你根本就没有必要向别人证明一切都如我所愿。你也不用在意别人是怎么想的想哭就哭吧流泪也有益于健康。越快释放压抑的情绪，快乐就会越快降临。

　　26、停止把自身面对的问题归咎于他人。

　　你能否实现自己的梦想在很大程度上取决于你是否对自己负责。当你把自己所面对困境归咎于他人时，你就是在逃避责任不是别人而是你自己才能改变自己的人生。

　　27、停止尝试成为所有人的一切。

　　这是不可能的，尝试只会令你精疲力尽。但使一个人快乐能改变这个世界。也许不是整个世界，但会是他们的世界。所以缩小你的关注圈。

　　28、停止忧心忡忡。

　　忧虑不会带走明天的问题，但它能带走今天的快乐。判断一件事是否值得你慎重考虑的一个方法是问自己这个问题：“1年后、3年后、5年后这件事还重要吗？”如果不是，你没什么好忧虑的。

　　29、停止把心思放在你不想要发生的事情上。

　　把注意力放在你想要发生的事情上。积极思考总是出现在每一个伟大的成功故事的序幕里。如果你每天醒来时所想是美好的事情就会在今天发生，你会发现事实就是这样的。

　　30、停止不心怀感激。

　　不论生活有多好或多糟糕，每天醒来时心存感激之心。其它地方其他人正在拼命地争取他们想要的生活。不要去想你没有的东西，试着去想你拥有但其他人都没有的东西。

　　（文/心灵花园来源：唐山心理咨询网）

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