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催眠减肥:超级心理暗示的作用

责任编辑:tspsy-思思发布于2012-11-26 10:18 浏览次

　　心理导读：在被催眠以致误认已动手术安装胃束带后，一名英国小学校长在5个月的时间内成功减肥近40公斤，她原本的第二型糖尿病也不药而愈。 ---www.tspsy.com

催眠减肥:超级心理暗示的作用

　　一、催眠减肥案例

　　英国“每日电讯报”（Daily Telegraph）网站今天报导，签署同意书接受一个西班牙诊所这项革命性疗法时，59岁的林利（Kaye Linley）的体重是144公斤。

　　在她认为的“手术”后，“医生”告诉她，她的胃只有约一个高尔夫球大小，任何东西只要多吃一点点就撑不下了。

　　因此，在短短的5个月内，林利的体重减到107公斤，衣服的尺码也小了5号，甚至原本的糖尿病也消失了。现在她很快就可以减到 85公斤的目标体重了。

　　住在西约克郡凯里（Keighley, West Yorkshire）的林利说，“我计划今年12月退休后要到所有只曾梦想过的地方旅游。但如果不能如愿到处走动，享受异国风光，花一笔大钱出去旅游又有什么意义呢？”

　　她说，“我不稀罕漫长的退休生活，只要精采的10年就好，但前提是身体情况好，能够活动自如的享受。”

　　她说，由于行动能力已经成为严重问题，她开始想到动胃束带手术，但一直缺乏勇气。后来在网路上看到这个西班牙诊所的心理胃束带手术的介绍，她心想这就是了。

　　去年7月她与西班牙马贝雅（Marbella）的EilteClinic联络，并于8周后飞到西班牙展开以谘询饮食习惯为第一阶段的疗程。

　　之后在放松的氛围中，林利躺在非常舒适的椅子上接受催眠。

　　治疗师利用催眠与“认知行为治疗”（Cognitive Behaviour Therapy）双管齐下的手法，带领林利进行“拟真”（virtual tour）胃束带手术。

　　治疗师之一的施拉（Marion Shirra）以深度导引的意象与视象，将一条想像的胃束带环绕在林利的胃部，形成一个大小如高尔夫球的袋子。

　　过程中，以电脑辅助的仪器并释放病房、手术台甚至恢复室等一连串气味。

　　手术后的第一周林利的体重就减少了近2公斤，一个月后再到西班牙回诊时，更下降了近10公斤。去年12月她再穿上第一次到西班牙时穿的衣服时，就需要夹子了。上个月糖尿病例行检查时，护士告诉她她的血糖指数已下降。

　　林利说，“心理胃束带手术比真正的手术便宜，且无需住院、麻醉及疼痛。”

　　二、意念减肥：6招减出窈窕身段

　　意念减肥听起来很可笑，可是真的非常有效！当你每天对自己说，“我是美女，我的身材好好”的时候，大脑就会分泌一种激素，你的身体就会不自觉的接收让自己瘦下来的命令，这样，当天做的每件事都会按照这个命令来进行，不知不觉你就瘦下来了！当然，你要不断地在心底想象瘦下来的自己，不停地做心理暗示哦！

　　1、在日记本上记录自己的体重变化

　　把每天的体重，记录当随身携带的日记本上。如果今天有变重的话，就控制饮食。像这样的方法对控制体重很有效哦！

　　2、在屋子里贴满名模海报

　　在房间里贴上名模的照片，办公室电脑屏保也换成时装明星，暗示自己：我要变得像她一样！坚定了不能反弹的信念！

　　3、每天在镜子前全裸检查自己

　　你有多久不敢正视自己的裸体了？还在为小腹上、胳膊上的赘肉羞愧么？那就好，至少你还没有麻木啊，每天照镜子，连身体的浮肿、多余的线条等都很容易察觉出来。也会自然地控制饮食并多做运动使自己的体型能更完美地KEEP下去。

　　4、正在恋爱中

　　逛街、做爱是最好的减肥方法，每天都要处于“正在恋爱中”的状态，这样，你不仅会为了他而狠下心去控制体重，并且连脸色也会变得好红润哦!

　　5、在衣橱挂上很瘦的衣服

　　从现在开始，撤掉那些大号的休闲服，虽然它们穿起来很舒服，可是却严重的遮盖了你的体型，是你不知不觉发福起来，把自己向往已久但是太瘦的衣服买回来挂在衣橱里，告诉自己，总有一天，你要穿上它

　　6、涂蓝色的指甲油

　　冷色系的指甲油可以降低你的食欲，并且可以让你显瘦哦！

　　（文/心灵花园唐山心理咨询网 www.tspsy.com）

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