心理导读：我们不认为这些是习惯，但它们是。毕竟，你不是生出来就有这些观念的，是吗？所以，它们一定是你人生旅途中从某处获得的，而这是一点很棒的认识，因为这样你就知道你能够把它们丢掉，它们不是你的本质。   ---心灵花园
　　
 

　　和行为上的习惯一样，我们有性格上的习惯或模式。我们理解事物的角度，对待生命和状况的态度，都可以成为一种习惯，也许是不知不觉从父母那里继承而来，且从未质疑过，从未以客观视角去反思。悲观主义是一个很好的例子——那种认为美好事物只属于别人，从来不会发生在你身上的观念，或者做一个受害者、一个完美主义者，或一个支配狂。
　　
　　我们不认为这些是习惯，但它们是。毕竟，你不是生出来就有这些观念的，是吗？所以，它们一定是你人生旅途中从某处获得的，而这是一点很棒的认识，因为这样你就知道你能够把它们丢掉，它们不是你的本质。
　　
　　你可能在你生命中某个时期需要它们，于是把它们捡起了——当它们给了你某种保护。
　　
　　举例来说，悲观保护你免于失望。
　　
　　优柔寡断保护你免于承担后果，以及万一犯错而遭受批评的风险。
　　
　　完美主义保护你免于被批评。
　　
　　自视甚高甚至爱挖苦人保护你免于被羞辱或感觉弱小。
　　
　　控制一切而绝不暴露脆弱，保护你免于被嘲笑和感觉无能。
　　
　　始终把自己弄得很忙碌，防止你感到内在的空虚，以及也许是孤独。
　　
　　讨好别人使你感觉到被需要，保护你免遭被拒绝的恐惧或无用感。
　　
　　保持严肃保护你免受嘲笑，或让别人更认真地聆听你。
　　
　　帮助他人保护你免于发现自己也需要被拯救。等等。
 

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