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心理学堂:如何在车里舒服的睡觉？

责任编辑:tspsy-阡陌发布于2015-07-21 13:58 浏览次

　　心理导读：无论你是在游玩的旅途中还是在人生的旅途中暂无容身之处，能在车里睡个好觉都是必备的生存技能。一旦你在车里开拓出一片完美的区域，只要加上一点点小创意，就可以舒服地一觉睡到大天亮啦。 ---www.tspsy.com

心理学堂:如何在车里舒服的睡觉？

　　如果你在长途自驾游的途中想要休息但觉得酒店太贵，或者是穷游党单纯想省些房钱，那么你肯定经历过“以天为盖车为床”的夜晚。无论你是在游玩的旅途中还是在人生的旅途中暂无容身之处，能在车里睡个好觉都是必备的生存技能。一旦你在车里开拓出一片完美的区域，只要加上一点点小创意，就可以舒服地一觉睡到大天亮啦。

　　一、做好晚上的准备工作

　　1、如果天气较冷，记得买一个（或两个）睡袋

　　在车里睡个好觉需要准备些什么取决于你所处的地点和天气状况。如果温度在零度以下，除了一条毯子和一个让头部保暖的帽子，你很可能需要两个睡袋才够（把一个睡袋套在另一个里面）。

　　一个三四百块的睡袋就能让你在外温近零下30℃的情况下保持温暖了。在车里，一个30℃的睡袋就足以让你度过漫漫长夜。如果觉得有点冷，再多穿一层衣服就好。

　　带上别针，保持睡袋闭合。如果你睡到一半翻身了，很有可能会把睡袋弄开，暖气跑走后，你就只能在冷空气中瑟瑟发抖地醒来了。

　　2、如果天气较热，找到一个既能让空气流通、又不会让小虫子有可趁之机的方法

　　如果气温很高，你需要拿一件薄衣服挂在窗口，阻挡蚊虫的同时能流通空气。在这种情况下，天气是你需要考虑的重中之重。炎热的气候其实比寒冷更糟糕，因为你醒来时会觉得浑身黏腻恶心，还叮满了蚊子包。可以尝试将窗户打开一个2-3厘米左右的缝隙，寻找一个空气可以流通但蚊虫无法进入的中间点。

　　如果蚊虫对你来说是一个困扰，或者你很需要空气流通保持凉爽，你也可以买一个网格蚊帐或遮阳顶挂在窗户上。

　　3、所有能够让你睡得安稳的东西你都要准备好

　　几包零食，一瓶水，一个用来找厕所用的手电筒，一个枕头，或者还有其他东西，务必要事先考虑周全，尤其当你准备在车里过上好几晚的时候。

　　如果你车里还有其他同伴或者货物，那么你很可能只能坐着睡了。坐在座椅上睡肯定不是睡车里的最佳方式，但如果你别无选择的话，记得用一个旅行用枕头来给你的头和颈部以支撑，这样你早上醒来会感觉好很多。

　　4、保持车里整洁

　　你需要放车里的东西都是些必备用品，比如手电筒，水，一套衣服（除非你在旅行），和毛巾等等。除此之外的其他东西都会给你带来不便。一个干净整洁的车内环境才能让你安心入睡，而且睡眠空间足够会让人有意想不到的舒适感，但如果车里杂乱不堪、充满异味，那就大大增加了入睡的难度。

　　一辆干净的车比较不会引起人们的注意，特别是外观比较干净时。如果你的车看起来像模像样的，那么人们经过时就不会心生疑问，也就不会扰你清梦啦。

　　5、不妨准备一块帆布

　　帆布价格并不昂贵，而且能有效防止人们偷窥，通常情况下人们是不会看见帆布就怀疑车里有人在睡觉的，除非你的窗户上布满了雾气。而且帆布足够坚固，能有效帮助空气的流通。

　　若在居民区内，最好只使用一晚。如果一辆车顶盖着布的陌生车辆出现在附近好几天，居民可能会以为是废旧车而叫警察来把它拖走。所以如果你要使用帆布，记得经常更换睡觉的地点。

　　二、选择完美地点

　　1、找到一个不会被警察开罚单的地方

　　很不幸，在很多地方在车里过夜是不合法的。以下有一些能让你免于被警察“搭讪”的地点：

　　大型超市如沃尔玛，或24小时营业的健身房。人们很难辨别车主正在车里睡觉还是把车停在这里后就去逛超市或健身了。不过缺点是会有很多路人经过，尽管在人身安全方面倒是个不错的选择。

　　教堂或其他庇护所性质的建筑。如果你被发现了，你还可以祈祷他们足够好心会继续朝着主的方向前进，而不是停下来为难你。

　　偏僻的小路上或天桥下。这些地方人烟稀少，能确保你不被人发现，不过你务必要再三确认这个地方真的如你想象中那么少人。

　　允许路边停车的住宅区。在这种情况下，你的车会和其他所有停在路边的车融为一体，只要别停太多天就好，否则就会看起来很可疑了。

　　2、所停之处白天的情况也要充分考虑到

　　假设你在一片足球场旁边找到了一个空旷的停车场，午夜时分空无一人，自然是再好不过的选择。你可不希望早上醒来后不得不面对球场上无数小孩子的尖叫声，以及他们的妈妈们不时朝车内投来的斜眼和怀疑吧。

　　对于偏僻的小路或者说所有地点，你都要考虑到这个问题。即使是晚上看起来非常完美的地点，白天会变成什么样，你都不能掉以轻心。那条安静的小路白天会不会变成农用运输车的必经之路？那座教堂的停车场是不是会很早就开门？这些都是你要想到的问题。

　　3、将车头朝向正确的方向

　　考虑以下两个方面：

　　将车头朝向最隐蔽的方向，让人们没有角度朝里偷窥，也无法透过玻璃就看到你。角落就不失为一个不错的选择。

　　将车头朝向你早上醒来时想要对着的方向。如果你想要面对朝阳醒来，那就朝东面；如果你想要睡懒觉，那就朝西面。

　　4、选一个有厕所的地方

　　人有三急，如果你睡到一半想上厕所，走两步就能解决问题的地方才是王道。如果是夏天的话，公共海滩还能让你舒服地洗个澡。

　　如果迫不得已，你也可以尿在外面，但是务必确认好没有人看到，因为你很可能会因此而不得不缴付一笔罚款。

　　5、尝试伪装自己

　　如果你担心被发现，建议做一些伪装，让自己没有那么显眼。你可以在车顶披一块帆布，或者在车里放一堆东西掩人耳目，又或者在身上盖一堆亚麻布料。

　　三、调整到最舒服的状态

　　1、入睡前上一趟厕所

　　憋着尿是永远不会睡得安稳的，尤其当你还是睡在车里的时候。晚上把车停好后，务必去一趟厕所再睡。你会庆幸自己做了这个明智的决定的。

　　再次启程前也去一趟厕所。只有不停移动，才不会引人注意。

　　2、考虑开一点窗

　　同样的，开多大也取决于你当时的温度气候。其实不管气温高低，车内都会变得闷热不通气（因为你睡在里面），所以不妨稍微开一点窗户。如果是天冷时盖着毯子的状态下，开窗反而能让你感觉好些。

　　但也不要开太多，会不安全。如果蚊虫较多的话，则开更小一点，通常1.25cm左右就差不多了。

　　3、服一片阿司匹林

　　如果你在不舒适的条件下很难入睡，或者醒来时身体很容易酸痛，建议你睡觉前吃一片阿司匹林，能让你更快入睡，睡得更香，同时醒来后身体不会那么酸痛。

　　视你的“住宿条件”而决定。如果你能打开后座，心满意足地舒展四肢，那你基本上不存在这个问题。但如果你只能把自己蜷缩成婴儿一般才有空间，那么阿司匹林不失为睡眠好帮手。

　　4、调整座位

　　将座椅调整到最舒服的状态。如果你在后座睡，那就把前座移到最前，获得最大的活动空间。把安全带的插口掖好，防止半夜被它硌到背。

　　如果可以的话，把后座放倒。你也可以把椅背打开，这样就能把腿（或头）伸展到后备箱的的区域。

　　5、不要多穿或少穿，服装要舒适得体

　　万一有人来敲门，你需要正好穿着衣服，并且是可以见人的衣服。所以要穿得舒服，但也要得体。运动训练服最为合适，因为在万不得已的情况下你也能迅速起身，开着你的“睡床”秒速逃跑。

　　同时也要考虑天气。如果天气冷，确保头部也保护好不受冻。如果有必要的话就多穿几层。如果天气热，一件T恤一条短裤就足矣。你也可以事先把它们弄湿来保持凉爽。

　　6、告诉自己生活是多么甜蜜快乐、无拘无束，以此来催眠自己

　　不用为那价不符实的酒店房间付钱是多么幸福的事！而且用不了几晚，你的身体就会适应，说到底，睡在车上和睡在床上也没有什么天壤之别。有的人已经在车上睡了好多年依然安然无事，而你很快就会发现原因！

　　不知为何，就是睡不着？一副减轻噪音的耳塞会非常有效，几乎能让你在任何地方都能睡着，连机场或火车站都不例外。如果在那么嘈杂的地方都有效果，那么在车里使用自然更不在话下。

　　小提示

　　别忘了锁车门！

　　不要把任何贵重物品放在车内显眼的位置，它们可能会引起不法之徒的注意。把贵重物品藏在看不到的地方为妙。

　　如果你在的地方不方便洗澡，那么用湿巾也能带来干净清爽的感觉。在你最爱的商店中的旅行用品处找找看，信封大小的可重封包装的湿巾只要几块钱就能买到。

　　随身携带一张地图，不论你在哪里都能及时找到能歇脚的地方。同时别忘了提前计划，节省燃料和时间。

　　夏天的时候带上一块黑色的毛巾和一个喷雾瓶。睡醒之后，用喷雾瓶把毛巾喷湿，摊开铺在仪表板上。行驶了差不多一个小时之后，毛巾就会变热。冬天也同样适用，只要把毛巾放在散热系统上，不久也会变热。

　　一些可供选择的睡觉地点:

　　沃尔玛的停车场。即便是晚上，仍然有很多东西从沃尔玛进进出出，它是24小时营业的，所以停车场里永远不会空空荡荡，而且也相对安全。停在靠后的地方，但也不要横在无遮无挡的正中央，记得要混在员工的车里面。盖着的帆布要足够大，能完全遮蔽住窗户。

　　任何一家24小时营业的购物商场。只要在夜间进行盘点清算的都可以，总的来说，上夜班的人都很通情达理，就算发现也不会为难你。

　　远离旅馆。一般说来，警察每晚会在酒店旅馆附近巡逻1-2次，如果他们发现你的车窗上有雾气，说不定会来盘问你。另外，有时候酒店会抄下汽车牌照来核对他们的顾客名单，所以你搞不好就会露馅。

　　图书馆也是不错的选择。佯装你只是看书看累了去车上打个瞌睡，而且白天在图书馆看看书也能很好地消磨时光。重点就是创造几个情境，假装自己并不是一个无所事事的社会闲散人士就好。

　　货车站通常也是安全的睡觉地点。灯火通明、整夜开放、有厕所，你只要停在汽车道上，远离大型拖吊装置就行了。你会发现住在房车里的人也差不多是这样的。

　　不要把脖子倚靠在安全带上，因为这样会引起发炎，还会留下红色的勒痕。

　　警告

　　安全问题必须放在首位，目前为止最重要的安全守则请务必记住：千万确保所有的车门都锁好。

　　车罩可以有效御寒和保护隐私，但是如果室外高温，务必使用透气性好的车罩。另外，车被车罩罩着的时候千万不要发动汽车，因为你会一氧化碳中毒。

　　不要买防冷呼吸器。戴着这玩意儿你很难入睡，而且很浪费钱。在零度以下的环境下入睡本来就是很困难的一件事，但如果总是吸着一股暖气反而会让你在醒来后感到喉咙痛。最好是找到一个折中的办法，既能呼吸到新鲜空气，又不会太冷。你可以把盖着的毛毯靠近脸的部分折出一个小帐篷的形状，能让空气流通的同时保持温暖。如果你的帽子够长够大，直接盖在脸上也行。

　　你需要准备

　　一辆中型到大型的交通工具

　　一个质量过关的睡袋

　　闹钟

　　耳塞，眼罩等等

　　一块2.4米×1.8米的帆布

　　一个枕头或其他替代物

　　（文/佚名 | 来源/wikihow）

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