心理学堂:负面情绪产生的危害_唐山市心理咨询_唐山心理咨询师_唐山心理医生_催眠治疗师

心理学堂:负面情绪产生的危害

责任编辑:tspsy-思思发布于2015-06-03 15:23 浏览次

　　心理导读：情绪总有起因，当你被些行为或话语激怒或伤害，不妨在情绪过后体察一下自己，这些情绪背后的原因是什么，找到问题的关键所在，才能从根本上解决自己的情绪问题。 ---www.tspsy.com

心理学堂:负面情绪产生的危害

　　在茫茫的非洲大草原上有一种蝙蝠，它们对野马的鲜血情有独钟。每当解饿难耐时，他们就会选择在野马的大腿上饱餐一顿。脾气爆裂的野马如何能咽下这样一口恶气？可无论怎样暴走狂奔，也无法甩脱这些食客，只能任由它们从容的吸饱再离开，很多野马因此被折磨而死。动物学家对这一现象进行了研究，发现吸血蝙蝠所吸的血量极少，远不足以使野马死去。野马的死因是暴怒和狂奔。

　　以野马为例，吸血蝙蝠事件只是一种外在诱因，真正造成野马死亡的原因是它的愤怒。可见情绪对于个体的影响。俗话说：人生不如意十有八九，在日常生活中，野马的悲剧也处处可见。因为一时不顺心就暴跳如雷，大动肝火，从而对自身健康造成了伤害，这就称之为“野马结局”。

　　有资料表明，人在大发脾气或生气时，生理上会产生一系列的反应变化，这种变化可造成呼吸系统、循环系统、消化系统、内分泌系统和神经系统失调，对机体造成极大伤害。当今社会，人们的压力越来越大，要保持身心健康，情绪管理也是很重要的一环。下面就给大家推荐几种小方法：

　　·培养钝感力

　　钝感力一词，来源于渡边淳一的《钝感力》一书，书中提到的钝感力并非迟钝，而是告诉现代人不要对日常生活太过敏感。相比激烈刚硬，带点钝感力的人，容易达到身心平衡，更能适应社会错综复杂的生存法则从而取得成功。

　　·情绪只是情绪

　　这话听起来有点绕口，但事实上，人在情绪中是无法用正常的逻辑去思考的。愤怒中的人往往因为深陷情绪，而失去控制不知道自己究竟想做什么，只是一味的去表达自己的愤怒，而造成许多无法转圜的后果。因此在情绪来的时候，告诉自己这只是情绪，并不能代表自己的真实的想法，是很有必要的。

　　·觉察情绪背后的秘密

　　情绪总有起因，当你被些行为或话语激怒或伤害，不妨在情绪过后体察一下自己，这些情绪背后的原因是什么，找到问题的关键所在，才能从根本上解决自己的情绪问题。

　　此外，多多进行体育锻炼，参加一些有兴趣的社团活动，与朋友约会，也能对情绪起到很好的正向促进作用。

　　最后，别让情绪的野马肆意践踏你心中的草原，野马结局，警钟长鸣……..

　　（文/天津亲子 | 来源/天涯论坛）

身心健康

心理咨询师

心灵成长

心理学堂

负面情绪

上一篇：心理学堂:自杀的人在想什么？下一篇：心理学堂:如何赢得别人的尊重？

相关人气资讯：

女人做春梦的真相
心理导读：心理学家认为，当某个人突然出现在你的春梦里时，这未必就意味着你想与这个人有亲密关系。相反，这个人可能具有某种值得你敬仰的人格特征（比如领导能力，仁慈...
心理学堂:母子乱伦的社会性思考
心理导读：一个年仅十八岁的男孩和自己的母亲通奸达两年多时间，并且和母亲合谋杀死了自己的亲生父亲。粘贴在街头的《布告》因为篇幅所限只能简述他的罪行。他的姓名被打上...
朋友的父亲去世了,如何安慰?
心理导读：生命是人类无法左右的，死亡是我们不想去面对的。可是，当我们的朋友突然失去亲人的时候，我们除了悲伤之外，该做些什么？去帮助和支持那个比我们更伤心的朋友？...
心理揭秘:女人渴望被强奸?
心理导读：她穿得那么暴露是想引人犯罪吧？！强奸和其它形式的性暴力对许多人来说是个难以启齿的话题。对性暴力的认识不足和缺乏讨论，使得人们对它充满迷思和误解。 www.t...
为什么有人喜欢揭伤疤?
心理导读：每个人都有过去，每个人都受过伤。在生活中遭遇揭伤疤是很常有的事儿，比如夫妻吵架专挑对方的痛处说，职场明斗暗斗互掐对方的把柄和旧疮，以及社会公众人物是最...
心理揭秘:母子乱伦心理分析
心理导读：乱伦发生后，双方的心理已经彻底改变。恋人关系取代了母子关系，他们除了沉迷于肉体上的刺激和满足外，还用种种理由为自己的行为辩护，从而让双方的心理得到平衡...
心理学研究:黑暗三性格
心理导读：在极端情况下，这些性格特征会对传统的人类社会造成伤害，因此其他人会避开这类人，令他们离群、孤独、饥渴而易受攻击。令人意外的是，也有研究发现，这些邪恶会...
社会热点:韩亚空难与权力距离指数
心理导读：一个国家的人们，如果越注重等级、尊卑，会越容易导致飞机失事，这不是开玩笑的。为什么会这样？这和最近发生的韩亚航空空难又有什么关系？看完这篇文章你会豁然...
心理学堂:冥想能重塑大脑的结构
心理导读：佛教中的禅坐不是毫无意义的瞎坐，走进来你就知道禅坐对于人们有哪些好处。它不仅可以让你平静身心，还可以改变你的大脑结构，等等等等。 ---www.tspsy.com 心理...