心理学堂:临终者的五大人生遗憾_唐山市心理咨询_唐山心理咨询师_唐山心理医生_催眠治疗师

心理学堂:临终者的五大人生遗憾

责任编辑:tspsy-木木发布于2015-05-13 14:42 浏览次

　　心理导读：布洛倪·维尔是澳大利亚的一名缓和医学护士，多年来她接触并照料了许多位临终病人。当她的病人们被问起人生中有哪些遗憾时，她意识到这个问题的普遍性与现实意义，并写了这本书《临终病人的五大人生遗憾》。 ---www.tspsy.com

心理学堂:临终者的五大人生遗憾

　　“你呱呱落地时，整个世界都为你高兴。只有活出真正属于自己的人生，你才能在欢乐中离开人世，这时整个世界都为你哭泣。”

　　——印度谚语

　　Bronnie Ware（布洛倪·维尔）是澳大利亚的一名缓和医学护士，多年来她接触并照料了许多位临终病人。当她的病人们被问起人生中有哪些遗憾时，她意识到这个问题的普遍性与现实意义，并写了这本书The Top Five Regrets of the Dying（《临终病人的五大人生遗憾》），5个遗憾分别为：

　　1、我真希望我有勇气去过我所向往的生活，而非按照他人的期望活着。

　　2、我真希望我不那么拼命地工作。

　　3、我真希望我有勇气去表达我内心的真实感受。

　　4、我真希望我与朋友们常保持联络。

　　5、我真希望我可以让自己更快乐些。

　　这对许多人来说都很有启发性，特别是在一个人还没有面临死亡或还有机会去补救时，所以我们可以从这本书中学到什么就显得尤为重要。

　　感悟 #1: 追求你所向往的生活

　　选择一份你讨厌的工作意味着你忽视自身的快乐、追求、意义，而把你的大部分时间花费于为他人的目标与计划服务。只有在双休日和节假日，你才有真正属于自己的生活，而其前提是——你很快乐。

　　他们把宝贵的时间花费于自己不喜欢的工作，用他们人生中超过80%的个人时间换取工资报酬以期能够享受剩余20%的人生。

　　但实际上，他们工作上的不顺心与不充实毁坏了他们的家庭生活、社交生活、休闲娱乐及个人生活。他们也已意识到金钱无法给他们买来快乐，更无法抚慰他们早已支离破碎的梦想所带来的创伤。

　　所以，你必须去问自己，“我的激情在哪里？”

　　然后，把你的时间和精力花费在你热爱的事业上。

　　感悟 #2: 你的工作应当要支持你所向往的那一种生活方式

　　你为什么要工作？

　　生活得更好

　　更高层次的自我实现

　　为了与你所爱之人过上幸福快乐的生活

　　或者是其它原因

　　当工作成为了你生活中的全部和唯一焦点时，你便失去了一切。

　　生活中还有无数其它东西需要我们去体验，只有这样我们才能达到身心平衡。

　　假如工作很枯燥乏味，它就会妨碍你的心情和精神面貌。

　　假如工作很艰苦，它就会夺取你的健康与生气。

　　假如工作是你关心的焦点，它就会破坏你与你所爱之人之间的关系。

　　假如工作时间很长，你就找不到时间留给自己去找到内心的平静。

　　即便你真的很热爱你的工作，也不要让上述情况发生。当你把绝大多数时间都用于工作，你其实已经忘了工作不是生活的全部。

　　做你所热爱的工作，同时也要让它支持你所憧憬的生活方式。你工作，是为了创造让自己欣慰与自豪的人生，而不是为了工作而去工作。否则，你就会失去生活的平衡与内心的平静。

　　感悟 #3: 表达你内心的真实感受

　　假如你总是尝试去取悦于人，你会失去自我，还有别人！

　　你必须要有立场，并表达你的独一无二。你不必为了讨好人而放弃自己的真实感受。

　　你不可为了获得他人的肯定而出卖自己的内心。

　　假如别人对不住你，你何必还去在意对方！

　　感悟 #4: 朋友是你一生的财富

　　你希望与谁一起庆祝你的成功？

　　你希望谁来安慰、鼓励，和支持你？

　　人际关系比工作还要重要。

　　在你临终之际，只有亲密如好友或挚爱之人才会守候在你身边。

　　在你辞世之后，分享你的故事、缅怀你的人，也是你的好友和挚爱。

　　不要忘了你的老朋友们，在你岁月尽头的那几天里，你会很想念他们。

　　感悟 #5: 选择快乐

　　哪些东西或事情可以给你带来快乐？

　　你又可以采取哪些行动给他人带去快乐？

　　回答完这两个问题，立刻就去行动！

　　假如你对目前的现状感到不满意，你也一定知道假如继续维持这种境况也一定无法获得改善。所以，你要跨出你的舒适区、战胜内心恐惧，听从内心的声音并去采取行动！

　　快乐就在你的心里。倾听内心的声音，选择快乐。忽视它，你就选择了不快乐。

　　这是你的生活，这是你的选择。

　　如果你想要生活更快乐，那就找到能够给你带来快乐的东西或事情。

　　不要把追求幸福当作不诚实地对待自己或不改变自己的借口。

　　尊重内心的声音，它就会给你带来快乐。

　　结语

　　这就是你要好好地去体会的5条非常重要的人生感悟。

　　为了没有遗憾的人生。

　　现在就采取一些行动吧，免得临终时才悔恨当初为什么不去做。

　　现在就采取一些行动吧，让你为自己的人生感到自豪，让你的人生故事值得传唱。

　　现在就采取一些行动吧，让你面对死亡时可以平静、无悔和满足地离去。

　　(文/Shayne Yeats | 来源/bestinme)

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