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心理学堂:像福尔摩斯那样思考

责任编辑:tspsy-流年发布于2014-05-16 14:03 浏览次

　　心理导读：如果你和柯南道尔笔下的福尔摩斯不熟，那实在是非常可惜的事，除了错过一系列精彩的小说、电影和电视剧之外，也错过了可以激发你思考的机会，福尔摩斯就像个知名的思想家一样，鼓舞了无数人去学习他的机智、创造力和智慧。不过像福尔摩斯这样一个虚构的角色，究竟和我们的智力有何关联呢？ ——www.tspsy.com

心理学堂:像福尔摩斯那样思考

　　Maria Konnikova 是哈佛大学的知名的心理学者与作家，她出了一本书《福尔摩斯思考术》，探讨如何经由训练来打造出一颗像夏洛克·福尔摩斯般的天才脑袋。

　　如果你和柯南道尔笔下的福尔摩斯不熟，那实在是非常可惜的事，除了错过一系列精彩的小说、电影和电视剧之外，也错过了可以激发你思考的机会，福尔摩斯就像个知名的思想家一样，鼓舞了无数人去学习他的机智、创造力和智慧。

　　不过像福尔摩斯这样一个虚构的角色，究竟和我们的智力有何关联呢？Konnikova 指出，任何人都可以藉由训练来学习他创意与逻辑兼具的思考模式，无论我们是天才或是只会做白日梦的普通人都无所谓，只要按照以下三种方式来刺激你的大脑：

　　■ 更多的体验：啊哈！

　　创意只会从你所知的事物（或你没意识到你已经知道的事物）中被萃取出来。当你做某件事情，突然有了“啊哈！”这样灵光一闪的时刻，那便是你的大脑找到了一个创造性的素材，而这个素材即是埋藏在你大脑的最深处，一个被称为海马回的长期记忆区域。

　　你可能不觉得这个素材或概念早已经在那里，但经过脑袋一系列快如闪电的处理，它便会从你过往的记忆或经验中被挑选出来，而不是凭空冒出。

　　福尔摩斯把这些素材储存的地方叫做“大脑阁楼”，你不需要在阁楼中做任何整理或排序、也不需要在储存前做分类，你唯一需要做的就是让更多的体验、更多的素材把阁楼填满，大脑自然而然会想办法运用它。

　　Konnikova 就在书中说道：

　　我们的心智可以找到看似无关的素材之间的关联性，并在庞大的记忆与印象网络中检测出隐藏在其中的桥梁，接着赋予它们更广泛的意义。一连串洞察看似凭空出现，但它的出处其实非常具体：就是存在大脑阁楼里面，你只是忙着做其他事情而没发现罢了。

　　尝尝新的食物、选一条不同的路线上学或上班、随机挑本书来读、去造访不同的国家，自发性地做些不一样的事，和你周遭的事物建立更多连结、经验，这么一来，你的大脑阁楼将越来越丰富，创意资源也将更加取之不竭、用之不尽。

　　■ 经常回想你的经验

　　创意人经常会采取的另一项思考模式，便是花些时间去回味自己所拥有的经验，这是个简单的动作，却会让他们更加容易把大脑阁楼的资源提取出来，与新事物做结合。

　　这里有些方法可以帮助你回忆与思考：例如做瑜珈、养成写日记的习惯、经常与朋友们交谈、或者干脆做白日梦，在做这些事时，便是在活化过往经验的素材，加强大脑神经网络中的连结性，这会使你在思考时更容易提取出这些知识，为你的创作能力带来正向的效果，并减少思绪混沌与塞车的机率。

　　反思经验的另一项好处，是会去筛选、区隔心中认为重要与不重要的信息，并让我们再次去忆起体验当下的一些细节，不仅仅是稍纵即逝的看过或听过，而是强化印象中的因果关系与较深刻的内容。

　　如同Konnikova 所说：

　　当反思时，我们不得不重新回想过往的感觉和场景，这时我们的角色会化被动为主动，专注、有意识的去再度体验。

　　■ 习惯设想一个以上的方案

　　当我们遇到问题或挑战时，通常会针对状况提出一个解决方案，不过若是福尔摩斯，便会再多花一些时间，再多去设想其他可能性与更多的方案来因应。虽然一般人这样做没什么错，那个方案或许也是适当的，但你没有办法知道它是不是最好的选择，除非你多花点时间去评估其他选项。

　　在福尔摩斯身旁有个角色你不陌生，就是华生医生，他几乎和福尔摩斯成了对比，因为他经常轻易的为事情下定论、或是只设想出一种解决方案，而福尔摩斯便会安静地站在一旁，试图推理事情更多的可能性。Konnikova 将这两种不同类型的思维做了区隔：

　　我为这两种思考模式分别取名作华生系统和福尔摩斯系统，华生系统属于幼稚型的自我，让思维透过懒惰的惯性主导，是种被动的、不具创造力的思考方式，而福尔摩斯则代表理想型的自我，思维富有弹性、并愿意花更多时间主动拓展更广泛的想象空间，打破华生系统的惯性思考。

　　后记：

　　若你也想象夏洛克·福尔摩斯那样拥有一颗灵活的脑袋，不妨多运用上述三种训练思维的方式，相信能为生活添上许多不一样的色彩。

　　（文/张晋勋来源:唐山心理论坛）

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