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生活心理:你是一个有品味的人吗?

责任编辑:tspsy-张茵发布于2013-12-08 21:42 浏览次

　　心理导读：绝大多数人都有能力去“应对”生活，但从未学会“品味”生活。积极心理学取向的心理学家们，提出了“品味”的概念，以用来替代以往的“应对”。“从品味这扇窗，能看到别人的生活。”心理学家山姆格斯灵说，“品味能揭示一个人的价值观和需求，这对生活来说太重要了。” ——www.tspsy.com

生活心理:你是一个有品味的人吗?

　　绝大多数人都有能力去“应对”生活，但从未学会“品味”生活。积极心理学取向的心理学家们，提出了“品味”的概念，以用来替代以往的“应对”。

　　通俗讲，如若说以往的“应对”代表了人们在生活面前的行为反应，那“品味”则侧重人们在生活中对正向情绪的体验。“从品味这扇窗，能看到别人的生活。”心理学家山姆格斯灵说，“品味能揭示一个人的价值观和需求，这对生活来说太重要了。”

　　对书籍、音乐、运动乃至艺术品的喜好，很多时候都能反映出一个人的品味，当我们渴望了解一个人的品味时，往往也是把眼光聚焦在这些物件上。但我们似乎没搞清楚，真正反映一个人品味的是什么东西！

　　最能反映一个人品味的是什么东西？

　　“最能反映一个女人的品味的东西，不是她的衣着和爱好，也不是她读什么书、吃什么东西、家里怎么布置，而是她过去和现在爱上一个怎样的男人。”张小娴说，“品味有时候可以花钱去学，惟有爱情是最真实的她，是她品味的全部。”对于一个女人来说，她终然在其他方面看来很有品味，但她若爱着的却是一个差劲的男人，那么，她的品味还是不怎么好。

　　对女子来说，最能反映她品味的是她爱着怎样的一个男子。而对男子来说，又该如何呢？事实上，看一个男人的品味就看他选择的女人。一个男人的房子、车子、西装，乃至手表和打火机，都可以成为他品味的一部分，但最本质、最真实表现一个男人品味的是他选择什么样的女人。选择了什么样的女人就等于选择了什么样的人生。一如写《菜根谭》的洪应明说过的，“悍妻诟谇，真不若耳聋也！”

　　人生里，究竟有什么是我们最想要的？或许，真正需要的就是一份闲适的心境，而唯有选择一个好女子，男人才具备闲适的条件和可能。那么，应该娶一个怎样的女子才能算是有最高的品味呢？

　　很多年前在网上看到个段子，很是喜欢。“我想找个健康平凡的，会炒番茄鸡蛋的，会操作洗衣机的，脸上可能还有点小雀斑的，见到生人会脸红的，知道酱油多少钱一瓶的，在我把大米扛回家时会帮我擦擦汗的那么一个姑娘。”相信这样的姑娘，一定是很多男人所欲求的吧。但就我个人而言，我想要的不过是，一个能理解我、让我自由做我的事情的女子。

　　有品质的生活是给有品味的人

　　我们一生中欲求许多东西，一个知道他所欲求的是什么的人是幸福的。但往往是，我们所欲求的与现实间却存在抹不平的差异，那对于这样的生活我们该如何措手呢？在这，我们就具体谈谈品味生活的几种策略。毕竟，有了品味，生活才有品质。

　　■ 记忆快门

　　拍下快乐当下的心理快照，留待不快乐时回味。遇到快乐时光，放慢自己对时间的感知，以一种弹性的生活态度，慢慢咀嚼品味。可以习惯了去一所在拍摄一张照片，是不是也可以习惯去用“心”拍摄下自己初恋的感觉、历尽艰辛终于成功的快乐？

　　■ 自我激励

　　告诉自己，某种体验多么令人深刻；告诉自己，你多么令人骄傲；同时，对于期望已久的快乐片刻，要毫不犹豫地承认自己曾为之付出的努力。还记得奥运会上那么多人泪光点点地去亲吻奖牌的瞬间吗？当快乐、成功来临之际，莫犹豫，立即毫不吝啬地表扬自己。

　　■ 增进感知

　　通过隔离干扰刺激与聚焦当前刺激来增进感知。当与爱人在一家环境优雅的餐厅享受大餐时，为什么还要去注意旁边的客人呢？为什么还要去注意菜单价格呢？尝试着将自己的注意力聚焦到美食上，将无关刺激隔离开，争取增进自己当前的感官享受。

　　■ 向下比较

　　将自己拥有的感受和别人可能正感受到的更糟糕的感受作对比，或者将现在的情景和过去已发生过的更糟糕的情景作对比，又或者将当前事件与事件可能演变的更加不好的情况作对比。社会上永远存在着一个“人比人”的问题。我们不会因自己的愚蠢而悲伤，只会因比周围的人更蠢而痛苦。那么，我们何尝不能换一种思维模式呢？

　　■ 全神贯注

　　尝试不去思考，而是集中心思于当前时刻，并尝试失去对时间的感知，仅立与“当下”。想象一下，你上一次全身心地去做一件事是什么感觉？彼时彼刻，整个世界都是你的，你失去了对“过去”的追念，你也不再拥有对“未来”的幻想。

　　■ 行为表达

　　自然地将自己的积极情绪用行为表达出来，譬如，捧腹大笑、花枝乱颤。很多年轻夫妻随着年岁增长，日益觉着无聊，是不是我们忘记了彼此间的行为表达呢？真实地袒露自己，将自己的幽默和给对方的爱表达出来吧。

　　(文/佚名来源：心灵咖啡)

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