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缺乏维生素D可导致肥胖

责任编辑:tspsy-张茵  发布于2013-02-07 09:08   浏览次  
  
  心理导读:食物摄取和基因学都对肥胖有影响,心理学研究发现身体质量指数每增加10%,体内维生素D就下降4%。由于维生素D储存在脂肪组织中,肥胖的人存储量也较大,这样就会防止维生素D在血液中循环。而多活动身体,像遛狗或者在阳光下跑步,这些运动都有助于减肥同时补充维生素D。”    ---www.tspsy.com
  
缺乏维生素D可导致肥胖

缺乏维生素D可导致肥胖
 
  胖人应被视为缺维生素D一族?
  
  在《公共科学图书馆·医学》杂志上的这篇研究报告,对42000人的基因数据做了21项研究分析。
  
  身体脂肪指示器-身体质量指数(BMI),发现身体质量指数每增加10%,体内维生素D就下降4%。
  
  由于维生素D储存在脂肪组织中,肥胖的人存储量也较大,这样就会防止维生素D在血液中循环。
  
  通过体重(公斤)除以身高(米)的平方这种计算方法,结果体重指数在30或30以上的人则属于胖人。
  
  伦敦大学学院儿童健康研究所该项研究报告主作者依琳娜博士说,这项研究对监测和治疗超重或肥胖的人缺乏维生素D具有重要作用。
  
  多晒太阳可补充维生素D,也可以从膳食中补充维生素D。
  
  健康水平是每升约50毫微摩尔,每升不到30毫微摩尔会导致骨头软化弱化、儿童佝偻病、成人骨软化症。
  
  国家肥胖论坛的大卫·斯拉姆教授说:“食物摄取和基因学都对肥胖有影响,但这项研究提醒我们多活动身体,像遛狗或者在阳光下跑步,这些运动都有助于减肥同时补充维生素D。”
  
  (文/心灵花园 唐山心理咨询网)

 

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