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健康养生:75岁以后可尽情享用美食?

责任编辑:tspsy-张茵  发布于2013-01-25 10:18   浏览次  
  
  心理导读:75岁以上?一旦到了这个年龄就没有健康饮食和不健康饮食之分了。如果活到75岁,那么饮食不太可能对身体健康产生太大影响,专家们说。根据老年人的高脂肪、高糖饮食与健康饮食对比结果得出该结论。    ---www.tspsy.com
  
健康养生:75岁以后可尽情享用美食?

健康养生:75岁以后可尽情享用美食?
 
  许多人几十年以来,都在坚持拒绝快餐和甜点饮食方式,来克服不健康饮食。
  
  但是到了75岁就不妨来个停火之战吧,宾夕法尼亚州立大学科学家说,因为饮食对75岁以上这个年龄段的老年人不太可能产生多大影响。
  
  研究人员发现老年人的高糖、高脂肪饮食,与那些坚持健康饮食的老年人相比不大可能患心脏病和2型糖尿病。
  
  他们对449名退休人员从他们76岁就开始跟踪研究了五年。
  
  在为期10个月的研究过程中,每个月打五次电话询问他们在过去24小时的饮食情况。
  
  作者再把他们分成三大饮食组。“甜点和奶制品”饮食模式组包括那些烘焙食品、牛奶和乳制品甜点中所含的高能量;“健康饮食模式”组包括摄入量较高的大米、水果、家禽肉类、鱼和蔬菜;“西方饮食模式”组包括摄入量较高的面包、油炸食品和酒精。
  
  通过门诊电子医疗记录,研究人员确认参与者是否在五年内罹患心血管、2型糖尿病、高血压和代谢综合症疾病。
  
  他们发现参与“甜点和奶制品饮食模式组”、“西方饮食模式组”、“健康饮食模式组”这三组人员并没有患上上述疾病。
  
  我们应该可以看到,一直坚持健康饮食的一组还是从中大大受益的。
  
  他们发现“甜点和奶制品”饮食模组参与人员患高血压风险略高。
  
  该项研究作者戈登·詹森说:“研究结果表明,如果你活到这个年纪的话,那么过分严格限制饮食模式可能就没有太大意义了,尤其是在食物摄入量不足的情况下就更没必要了。
  
  “不过,一生坚持谨慎饮食的人群可能健康结果更好一些。
  
  由《国际营养与衰老研究学会》发表了该项研究报告,是第一个对老年人健康饮食不良影响方面进行的检查研究。
  
  延森教授补充说,传统饮食模式“老人”身体条件不太可能瘦小虚弱更有可能超重或肥胖。
  
  他说:“据最近的报道建议,对于老年人来说,可能会从超重身体体重和微胖身体体重中获益。”
  
  (文/心灵花园 唐山心理咨询网)

 

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