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勇敢的做我们自己：远离人格面具

责任编辑:tspsy-张茵发布于2013-01-15 08:10 浏览次

　　心理导读：2013年，我们需要做的，不过是继续安稳的生活。距离不是问题，忠于自我，时常去和自己的心对话，给自己和他人都一点空间，而这一年你会发现，过得如此舒坦。 ——www.tspsy.com

勇敢的做我们自己：远离人格面具

　　说到距离，有段曾经特别美好但是如今被用烂了的诗：

　　世界上最遥远的距离，

　　不是生与死的距离，

　　而是我就站在你面前，

　　你却不知道我爱你。

　　多美好，是不是？听起来又凄美，又浪漫，还带着一些自我陶醉的隐隐哀怨。

　　当然啦，这只是曾经让人痴迷的牛诗，但是现在的人再看到这段话可以说是反胃或者不感冒的居多。为啥呢？很显然，这就是我们今天文章的关键词：“距离”。

　　度娘说：

　　距离是指(两物体）在空间或时间上相隔或相隔的长度。

　　①(两物体）在空间或时间上相隔：天津～北京约有一百二十公里ㄧ现在～唐代已经有一千多年。

　　②相隔的长度：等～ㄧ拉开一定的～◇他的看法和你有～。

　　但是我们要说的距离，是“心”的距离。

　　你距离自己有多远？

　　我们总以为啊，自己是世界上最了解自己的人。不是么？一个24小时都待在一起的躯体，你想摆脱都摆脱不了，怎能不了解？难不成指望那些身边的人生过客来指点自己么？

　　这样想是没错。但你也把自己想得太过自大了些。从生理上来说，你能安静地呆着，感受自己的心跳数目吗？或者，你知道血液在身体里的奔流不息吗？从心理上来说，你明白自己想要的生活是什么样子的吗？你清楚你每次的情绪失控是在什么情况下吗？

　　这，就是我想说的，你，比你想象的距离自己更远！

　　其实，不过就是对自我认知不清晰而已。

　　苏格拉底也许是整个哲学史上最神秘难解的人物。他从未留下任何文字，但却是对欧洲思想影响最大的人物之一。他曾说：“我只知道一件事，就是我一无所知。”

　　在年轻时我不理解这句话。我觉得自己看了不少书，相对思考了蛮多，怎能就落到一个一无所知的评价？知天下，似诸葛亮般上知天文下知地理才是一个人的正确态度。在没有三观这个概念时，我崇拜的是一个知无不晓的能人，然后蔑视天下。而后这句一无所知，在几年后打动了我。

　　人类在这个星球上如此渺小，偌大的城市高楼似乎可以随时吞灭了你，不管你是只窝在自己几平米的包子店从不出门的早点店的老板娘，还是在午夜开着豪华跑车载着各种不同娇艳奢靡的姑娘的公子哥，或是在清晨街头牵着作为唯一亲人的小狗散步的隔壁大爷，抑或放学急着回家看动画吃薯片忙着作业的小学生，我们所有人的相同点，就是被巨大的世界吞噬着咀嚼着，然后以繁碌的姿态存活，然后把自己的心给蒙上一层层纱。

　　那些不知为何焦虑的人，在反复思考着：我是谁？我从哪里来？我存在的意义是什么？他们想迫切地看到自己心的方向，想知道这些问题的答案。这些在反复探索自我的人，他们也许终其一辈子都找不到答案，然而那个纠结痛苦的过程，却是其如此闪光夺目的所在。

　　因为，他们比我们更了解自我。

　　自我亦称自我意识或自我概念，是指个体对自己存在状态的认知，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。“自我”是人的理性部分，往往处于社会生活的现实要求、超我的道德追求与本我的利益追求之间，按照现实原则协调矛盾，尽可能地寻找权宜之计，是个体最终行为表现的决策者，时而管理本我，时而服从超我。

　　只有自我知道活动的目的和方向。

　　其实，自我，不过是人的心而已。

　　小时候，当写作文时，我们会写很多“长大后，我想当一名警察/科学家/考古学家……”这样的话。那时候我们只是崇拜什么就想做什么，用最直白的视角把内心的渴望表现出来。然后我们长大了，习惯于被世俗诱导，成为了“华尔街工作的金融家/嫁给富豪的灰姑娘/中国地产大亨……”。我们感受得到这其中的变化，不过是现实了而已，不过是更实在了而已。当工作后，我们想要的更加现实“希望明年再升一级成为科长/希望能和男友一起买房还房贷/希望今年能存钱去一次西藏……”

　　所有的愿望看起来都很美好，只是缺了点什么。

　　那些外在，搞不定我们内心那个寂寞的“我”，因为你已经好久没去看她了。

　　所谓了解自我，不过是把心的距离拉进，近下来，好好看看心在说什么。

　　成就最真实的自我

　　三点努力帮助你“成为自己”

　　“成为自己”意味着更健康，但“成为自己”之路不会一帆风顺。它意味着自由，但也意味着完全的自我负责——“我选择，我负全责。”在这条路上，一个人的内在评价系统经常会发生动摇，要坚定地走在这条路上，需要克服一些最常见的障碍。

　　远离人格面具

　　因为在有条件积极关注中长大，我们只能表露“好的”（或“可被接受的”），并由此形成很多人格面具。走在“成为自己”之路上，一个人会逐渐远离这些不真实的自我，尽管会有不少踌躇和顾虑。

　　家庭、学校、社会和文化给我们安排了很多“好的模板”，然而，很多这些模板与我们的健康成长并不一定相符，我们为了得到奖赏接受了他们，但它们就仿佛是一张没有弹性的面具贴在我们的心中，限制了我们内心的自由，也限制了我们的健康成长。譬如“听话的好员工”的人格面具，我们以为戴着这些面具可以更能适应家庭、单位乃至社会，但事实证明并非如此。

　　远离“应该”

　　很多人，因为父母给了他太多的有条件积极关注，最终形成了一些强烈的意念“我应该是好样的”、“我必须是好样的”，但他要在某一件事情做到“好样的”的目的其实只是为了赢得父母的爱，而不是享受这件事情本身的快乐。

　　如果“应该”太多，一个人的心灵自由会越小。但如果内心的声音越强大，一个人就会越不会在乎别人的看法。

　　受外在评价系统支配的人，他的方法是理性，是缜密地去计算成败得失，但受内在评价系统支配的人，他的方法是直觉，是倾听并服从自己内心的声音。

　　不再迎合别人的期待

　　许多人试图通过取悦他人来形成自我，但如果他们得到了自由，他们就会远离这种方式。

　　真正“成为自己”的人，不希望成为他们“应该”成为的样子，无论那些规则是父母制定，还是由文化制定。他们不希望把自己塑造成一种可能纯粹是为了取悦他人的形式。

　　换言之，他们不选择成为任何人。

　　好了。学习把握与心的距离，成为你自己。就是这样。

　　（文/心灵花园唐山心理咨询网）

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