生活心理学:守护心底的那份宁静_唐山市心理咨询_唐山心理咨询师_唐山心理医生_催眠治疗师

生活心理学:守护心底的那份宁静

责任编辑:tspsy-张茵发布于2012-12-04 17:30 浏览次

　　
　　心理导读：人们很容易去追寻我们没有的东西，我们渴望的东西。我们认为有了这些就能快乐。生命就在追寻中流失了。有时候我们竟忙于追赶以至于忘了已经拥有的东西，我们周围的朋友和家人以及我们生活的美好的环境。但没有什么比一个渴求更多的心灵更加美丽。因此可以通过冥想来感恩你现在所拥有的一切。 ---www.tspsy.com
　　

生活心理学:守护心底的那份宁静

　　美丽心灵对你来说意味着什么？在不久之前的一次采访时讨论的这个问题让我思考其他人会如何回答。你最看重心灵的什么品质，哪一些品质最能表达你的想法？你可以参考下文的一些看法，但我欢迎大家的看法。美丽的心灵是……
　　
　　平静——设想一个完全自由自在的心灵，从容地面对自己和周遭的人和事。不论生活是忙碌还是平静，心灵始终能保持宁静安详。这就是我所说的平静的心灵。冥想只是一个必须的工具。冥想这种自然又轻松的方式能帮助我们更快的到达心灵的平静。
　　
　　感恩——人们很容易去追寻我们没有的东西，我们渴望的东西。我们认为有了这些就能快乐。生命就在追寻中流失了。有时候我们竟忙于追赶以至于忘了已经拥有的东西，我们周围的朋友和家人以及我们生活的美好的环境。但没有什么比一个渴求更多的心灵更加美丽。因此可以通过冥想来感恩你现在所拥有的一切。
　　
　　清澈——花一点时间来想象一个完全静止的池塘，水面没有一丝涟漪。静静的湖水如此清澈你都可以看清水里所有的东西，甚至是在水底的东西。这就是清晰透彻的冥想。冥想是一种能看清，知晓心灵原本的样子的能力。不受判断和自我检讨的约束，美好的心灵就是简简单单地知道自己。
　　
　　自发——我们有时会觉得生命在重复，一成不变，正如车轮上的仓鼠下不了车一样。当你有这种感觉时，生活很快就失去了魔力，刺激和创造力。你就好像被困在与内心的对话中，不能脱身。冥想教你如何走出与内心的对话，如何活在当下，自然地度过每时每刻。
　　
　　关心——快乐很重要，知道如何让自己快乐也很重要，带给你周围的人快乐同样重要。当你周围的人不快乐时，你又怎么能真正感觉快乐呢？冥想让我们不再自私，不再沉溺与自己的欲望中。冥想让我们的心灵变得关心他人，美丽而且富有同情心。
　　
　　（译者：蓝默文/Andy Puddicombe ）

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