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生活心理学:自省的5个重要问题

责任编辑:tspsy-燕子发布于2012-11-03 20:31 浏览次

　　心理导读：们希望自己的生活中有更多这样的美好时刻，所以让我们想一想那些真正的好事情，并因此而快乐。我们常常视好事情为理所当然。我们应该学会欣赏并心存感激。这个问题有助于我们变得更积极，更快乐和更感激。 ---www.tspsy.com

生活心理学:自省的5个重要问题

　　在每一天结束时试着问自己其中一些这样的问题或全部问题。这样做有助于你成为一个更成功，更好的人。

　　1.今天发生在我身上的最好事情是什么？

　　是什么使你感到特别自豪，高兴或感激？是否有片刻的喜悦或成就感呢？

　　重温那一刻的感觉。我们希望自己的生活中有更多这样的美好时刻，所以让我们想一想那些真正的好事情，并因此而快乐。我们常常视好事情为理所当然。我们应该学会欣赏并心存感激。这个问题有助于我们变得更积极，更快乐和更感激。

　　2.今天还有什么事情我本可以做的更好呢？

　　从一天的经历中你能学到什么教训？你做错了什么将来可以避免重复的事情？你本可如何更好的处理某个情况或某次谈话？想出将来在这方面加以提高的办法。

　　3.明天我必须完成的最重要事情是什么？

　　最最重要的某一项任务是什么？如果你有一个需完成事情的清单，那么清单一定要有这个事项 - 可能在最上面。想想你将如何及早完成这件事。这个问题将帮助你专注于重要的事情。

　　4.明天我可以尝试什么新东西？

　　生活就是一段发现之旅。无论我们的年龄大小，我们每天都需要不断地尝试新东西。你可以尝试什么新方法或经验呢？

　　5.谁是我生活中最重要的人（或最重要的人们），我要为他们做些什么？

　　专注于你所爱的人 - 你的伴侣，子女，父母或其他亲人。你是否告诉过他们，并向他们表示你有多么在乎他们吗？你明天为他们做些什么才能帮助他们，让他们快乐，让他们惊喜呢？我们或许过于忙碌，忽略了我们生活中最重要的人。这个问题可以让你重回正轨。

　　就是如此。 5个简单但意义重大的问题，可有助于你完善自己的生活。你今晚睡觉前，可以试着自问一下这些问题！

　　(文/译言网唐山心理咨询网 www.tspsy.com )

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