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身心健康:消除疼痛的食疗方法

责任编辑:tspsy-燕子  发布于2012-11-03 13:41   浏览次  
  
  心理导读:当有些人一感到疼痛,就马上找药吃,但在有些情况下,你不需吃不必要的药丸,因为有些食物能快速减缓疼痛。    ---www.tspsy.com
  
消除疼痛的食疗方法

消除疼痛的食疗方法
 
  俗话说:是药三分毒。当你感觉疼痛时,不必急着去吃药缓解,应该先试试食疗,下列的食物就能快速减缓疼痛。
  
  1、生姜
  
  长久以来,用生姜可以治疗很多小毛病,为什么不用来止痛呢?这是一味消炎的草药,而且加入食物中也是很棒的,但要注意用量,一小片的气味就很重,会引起胃部不适,可以作为调料,或泡姜茶。也可以研磨成粉。
  
  可以在Kindle和亚马逊网站找到相关草药和印度香料的信息。
  
  2、鼠尾草
  
  可以在荒野或后院就找到这味草药,其作用:可提高记忆力;入菜美味;而且泡茶喝,对妇科问题有效。内含类黄酮,有助于消肿。
  
  3、咖啡
  
  一杯不含奶的咖啡可以缓解头疼,比同份量的樱桃,会释放更多的抗氧化剂,并且可以降低罹患某些癌症的概率。
  
  4、鲑鱼
  
  鲑鱼富含Omega-3,是蛋白质和抗氧化剂的好来源,并且其所含的脂肪酸有助于润滑紧绷的关节。
  
  5、绿茶
  
  饮用绿茶历史悠久,并且证明其对很多疾病有效,并且是良好的多酚来源。绿茶有助于减少自由基,而自由基会引起炎症。
  
  6、橄榄油
  
  我最心仪的食物之一,橄榄油是天然食物,来源于地中海地区,能帮助减少中风和某些癌症的发病率。可以用来按摩身体,可以用来烹饪,可以拌沙拉,也可以护发。
  
  7、樱桃
  
  这种甜甜的水果能够中和自由基,有助于阻止组织继续发炎,帮助消除炎症。
  
  (文/心灵花园 唐山心理咨询网 www.tspsy.com)

 

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