心理咨询师:如何养成一个好习惯？
更新于2017-05-26 12:00:24306 次阅读
心理导读：一个人很容易养成坏习惯，坏习惯一旦养成就很难改掉。相反，好习惯不容易养成，研究表明一个人平均要花三周的时间才能养成一个好习惯。那么如何养成一个好习惯呢，我们接下去看看。 ---www.tspsy.com 心理咨询师:如何养成一个好习惯？ 1、理清你想...

心理学堂:如何养成好习惯？
更新于2014-09-14 08:28:48300 次阅读
心理导读：我们每天都在重复数量惊人的习惯行为。大多数这些习惯，从刷牙到驾驶在熟悉的道路上，我们都能以「自动导航」的模式进行，好让大脑不会因为专注於每个刷牙的动作或不断微调方向盘的细节而负荷过度。有些习惯（例如慢跑）可以帮助我们维持健康，但...