心理咨询师:上台发言很紧张怎么办?
更新于2021-03-16 12:09:50216 次阅读
心理导读：许多人在做课堂或公开的陈述报告时，会认为自己看起来不仅紧张而且焦虑。如果他们感觉过程中膝盖和手都在颤抖，他们就会认为其他人也注意到了这些，发现他们现在很焦虑。这就像对失眠的烦恼会进一步妨碍睡眠，对口吃的焦虑会使口吃更严重。 ---www...