心情不好时怎么调节？
更新于2020-01-21 16:39:34303 次阅读
心理导读：心情低落时，给自己做东西吃会特别有趣，使人产生满足感。我知道，当你真正抑郁时，会觉得很难为自己做任何事，感觉任何事都无比的困难，毫无意义。但我的很多病人和学生都发现，当他们抑郁时，或只是不开心、精神不好、感觉孤独时，努力克服困难...

如何克服内心的恐惧感？
更新于2019-11-03 13:44:28358 次阅读
心理导读：恐惧感对我们有生存上的意义，在面对危险处境时它能警告我们，让我们谨慎起来。所以本质上来说恐惧是个很有意义的感受。不幸的是我们，尤其是有自尊心问题的人，也常常在客观地看一点都不危险的处境中感到恐惧。 ---www.tspsy.com 如何克服内心的...

控制不住的吃东西怎么办?
更新于2019-07-02 15:31:56362 次阅读
心理导读：在人的身体不饿的情况下，很多因素会触发人们的进食欲望。有些是情绪方面的，如无聊或焦虑。有些和情境相关。比如，有些人看电视时多吃零食。可能他们觉得看电影就应该吃爆米花、喝汽水。可能你在聚会时会吃很多。可能你吃了一个甜甜圈后忍不住再...