情绪问题:

心情不好时怎么调节?

心情不好时怎么调节?
更新于2020-01-21 16:39:34293 次阅读
心理导读:心情低落时,给自己做东西吃会特别有趣,使人产生满足感。我知道,当你真正抑郁时,会觉得很难为自己做任何事,感觉任何事都无比的困难,毫无意义。但我的很多病人和学生都发现,当他们抑郁时,或只是不开心、精神不好、感觉孤独时,努力克服困难...

如何克服内心的恐惧感?

如何克服内心的恐惧感?
更新于2019-11-03 13:44:28349 次阅读
心理导读:恐惧感对我们有生存上的意义,在面对危险处境时它能警告我们,让我们谨慎起来。所以本质上来说恐惧是个很有意义的感受。不幸的是我们,尤其是有自尊心问题的人,也常常在客观地看一点都不危险的处境中感到恐惧。 ---www.tspsy.com 如何克服内心的...

控制不住的吃东西怎么办?

控制不住的吃东西怎么办?
更新于2019-07-02 15:31:56352 次阅读
心理导读:在人的身体不饿的情况下,很多因素会触发人们的进食欲望。有些是情绪方面的,如无聊或焦虑。有些和情境相关。比如,有些人看电视时多吃零食。可能他们觉得看电影就应该吃爆米花、喝汽水。可能你在聚会时会吃很多。可能你吃了一个甜甜圈后忍不住再...

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