操作步：
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心理咨询师:冥想的作用与操作步骤
更新于2014-04-19 09:15:16841 次阅读
心理导读：冥想不是进入睡眠状态，不是进入精神恍惚状态，也不是将自已与现实隔离，不是自我封闭，不是行为怪异，变得丧失思想，忘记自已在哪里。冥想是使头脑警觉，是使注意力和精神集中并聚焦，使头脑更好地决识和感觉世界，变得更为人性化，更加了解自已...
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