培养自律:意志力的重要作用
更新于2016-04-06 11:19:08324 次阅读
心理导读：意志力 - 如今成了个粗鄙词汇。你已看到有多少广告，试图把自家产品当做意志力的替代物？它们从宣扬意志力并不管用开始，接着便企图向你售卖某种快捷容易的东西，比如减肥药或某样古怪的锻炼器材。那些广告甚至经常保证，会在极短时间内实现毫无可...

培养自律:辛苦工作的重要性
更新于2016-04-06 11:18:46333 次阅读
心理导读：辛苦工作与接纳态度会携手并进。你必须接纳的事情之一，就是生活中存在只会屈从于辛苦工作的现实领域。或许你总是缺乏好运，难以找到心满意足的感情关系。要让此事发生的唯一方式，可能就是接纳现实，让自己去做一直在回避的事情。 ---www.tspsy.c...

培养自律:勤勉的重要性
更新于2016-04-06 11:18:141036 次阅读
心理导读：勤勉就是努力工作。与辛苦工作相比，勤勉并不一定意味着去做充满挑战或十分困难的工作。它的意思就是投入时间。你可以勤勉地做着容易工作，或者辛苦工作。 ---www.tspsy.com 心理学堂:勤勉有助于培养自律能力 咱们想象你家中有个婴儿。你会花大量...

心理学堂:如何获得高质量的睡眠?
更新于2016-04-06 10:05:08326 次阅读
心理导读：如果你前一天晚上没有睡好，白天感到疲劳，那么想小睡一会儿是可以理解的。然而，你可能会在短期内精力充沛，但睡眠周期会越来越糟。因此，白天尽可能休息，但不要躺下或打瞌睡。 ---www.tspsy.com 心理学堂:如何获得高质量的睡眠? 目标一：自我训...

心理学堂:如何远离负能量的人?
更新于2016-03-29 13:42:06436 次阅读
心理导读：在一个美好的日子，你原本心情很好。突然来了一个人：他总是紧张兮兮、精神萎靡、怨气冲冲。这样负能量的人不一定会毁了你的生活，除非你允许。 ---www.tspsy.com 心理学堂:如何远离负能量的人? 一、识别负能量的人 1、辨识负能量的人，避免他们靠...

心理学堂:关于外在现实的一些反思
更新于2016-02-15 12:16:05517 次阅读
心理导读：作者基于实证的发展研究证据，论述了一个外在现实的发展理论，主张外在现实是主观的，且发展上外在现实是源自互为主体性。婴儿起初对其手脚的控制属于完美的相关性，但基于情绪调节的需要，很快他就开始试图控制照顾者（寻求与照顾者间「自体依存...

心理学堂:如何优雅地改变他人?
更新于2016-01-11 14:17:18381 次阅读
心理导读：如果贸然提议别人进行调节，通常他们会进入自我防御状态，并试图证明自己当前的行为是正确的。而通过简单的自我肯定练习能够打开人们的思维定势，进而调节自身的行为。自我肯定练习就是想想什么对自己才是重要的--可能是家人、工作、宗教信仰或任...

心理学堂:如何增加多巴胺的分泌?
更新于2016-01-10 09:49:39655 次阅读
心理导读：多巴胺是由大脑分泌的神经递质，可以让人感觉良好。享受美味的食物，性爱等愉快的活动时，大脑会分泌大量的多巴胺。而当多巴胺分泌不足时，你会变得迟钝，消沉，感觉生活无趣。所以掌握一些方法来提高多巴胺的分泌还是大有裨益的。 ---www.tspsy.c...

心理学堂:提升人格魅力的技巧
更新于2016-01-01 12:51:13384 次阅读
心理导读：你是谁？你有哪些与众不同的特质？有些人会觉得与众不同就是怪异，或者是在某些技能或能力上胜人一筹，因此一讲到与众不同就会莫名地产生一种压力，其实这不完全正确。正确的解读应该是，受人尊重、受人喜爱，有自己独特的人格魅力。如果你想在人...

心理学堂:如何培养积极的心态？
更新于2015-12-31 18:21:05400 次阅读
心理导读：积极的心态对于幸福生活是很重要的。积极的心态有助于你在负面情绪出现时，及时将之转化为正面情绪。为了培养积极的心态，你需要耐心地自我调整，并且培养良好的人际关系。 ---www.tspsy.com 一、了解心态积极的重要性 1、积极的心态能够减少负面...