催眠方法大全（5）_唐山市心理咨询_唐山心理咨询师_唐山心理医生_催眠治疗师

催眠方法大全（5）

责任编辑:tspsy-念暖发布于2020-07-21 16:08 浏览次

　　心理导读：为了理解催眠的形式和价值如何实现，我们有必要回到现实建构的双阶段理论。在第一个阶段，一个经验的量子模式带着许多可能形式和价值波动着，然后通过一个观察意识瓦解进入第二个阶段的具体形式。将这个理论应用在催眠里，我们看到：催眠的意义、价值、形式和功能，是通过它与人的关系而被创造出来的。 ---www.tspsy.com

　　文化是一个现实过滤器，可以塑造催眠。在非洲和巴西，催眠通常伴随在野外的运动。在巴厘岛，催眠以一种感性的催眠舞易被表达出来，舞者在舞动过程中连接到印度教神明。在东亚，它们可能被经验为一种安静、静止的“静坐冥想体验”。在西方，传统催眠通常是在专家（催眠师）的言语控制之下，通过闭着眼睛、身体放松的方式呈现。

　　因为有这些极其不同的催眠形式，需要我们将催眠的核心经验（这涉及传统意识的松绑，以及创造性潜意识的强化）与它拥有的特定模式区分开来。前者是人类意识的精华，后省反映出塑造和引导它的情境过滤器。从这一点我们可以看到，催眠状态可以是正向的也可以是负向的，取决于它与人的关系。这个双层面观点的一个重要应用是，病症可以被看作是在负面情境里抱持的催眠经验，借由它可以打开一个正向情境，进而负向经验被转化、吸收、重组，使之变成正向的经验。

　　方法八十一

　　让目标对象站在你面前，双手紧紧抓住一根棍子，你用一只手在他两手中间抓住棍子。让目标对象盯住你的眼睛，集中注意力，暗示他的手抓得越来越紧。让目标对象的注意力一直集中在你眼睛上，暗示他的手被牢牢地黏在棍子上，怎么也放不开，在你拉棍子时，他必须跟着棍子移动。拉着棍子，让目标对象跟着你走动。走动一段距离之后，命令他闭上双眼，执行“锁眼术”。在目标对象仍然抓着棍子的时候，进入“催眠配方”。催眠很快生效了。

　　方法八十二

　　让目标对象舒服地坐在椅子上，手持钟摆放在面前，比眼睛位置略高一些。暗示目标对象把注意力集中在摆锤上，想象摆锤前后摇摆，这种摇摆会让他感到睡意而闭上眼睛。当目标对象闭上眼睛时，暗示他高举的手会变得很沉，垂落到大腿上，当手碰到大腿时，他就会立即进入沉睡。之后就可以执行“锁眼术”，然后进行“催眠配方”。

　　方法八十三

　　这是另外一种利用钟摆的催眠诱导方法。让目标对象平躺在沙发上，手持钟摆悬在自己眼前。最好用玻璃球或其他光亮物体作为摆锤，方便目标对象把注意力集中在上面。让目标对象想象钟摆摆动的状态，当钟摆真的开始摆动时让他的眼睛跟着摆锤移动，同时暗示他的眼睛开始变得疲惫，慢慢地闭上，同时他会慢慢地在沙发上睡着。目标对象的眼睛一闭上，就可以执行“锁眼术”，然后进行“催眠配方”。

　　方法八十四

　　让目标对象坐在桌前，两只手臂放在桌上，头枕在手臂上，闭上眼睛。让目标对象开始把头在手臂上前后摇晃，就可以执行“锁眼术”，然后进行“催眠配方”，直到催眠成功。

　　方法八十五

　　让目标对象采取坐姿，举起左手，掌心向内，放在眼前15厘米处。让他把注意力集中在左手掌心。暗示他的视线开始变得模糊，眼睛开始感到疲劳，很快会慢慢闭上眼睛。然后暗示他举起的手上的手指开始慢慢分开，当目标对象做出反应时，暗示他举起的手变得很沉，慢慢垂落到大腿上，手一碰到大腿，他就会立即进入沉睡状态，之后就可以执行“锁眼术”，然后进行“催眠配方”。

　　方法八十六

　　让目标对象队在沙发上，头枕在手臂上，闭上眼睛，全身放松。你用手指轻挠他肩胛下部，就像抓痒一样。你一边抓，一边暗示这样的背部按摩让目标对象感觉特别舒服，不知不觉变得充满睡意，慢慢睡着。然后执行“锁眼术”进行“催眠配方”。

　　方法八十七

　　让目标对象坐在椅子上，你站在他背后，双手手指交又相抵，放在他的前额上。让目标对象闭上双眼，用你的手掌在他的头两侧施加压力，把他的头压向你的胸口。暗示这种压力让目标对象非常想睡，然后执行“锁眼术”，进行“催眠配方”。

　　方法八十八

　　让目标对象采取坐姿，闭上眼睛，头垂在胸口前。站在目标对象身后，轻抚他的后颈，保持稳定的压力，同时暗示这让他变得很困。执行“锁眼术”，然后进行“催眠配方”。

　　方法八十九

　　让目标对象平躺在床上。你站在床头，弯下腰，让你的脸几乎贴着他的眼晴，与他对视。你一只手放在目标对象的胸口，另一只手抚摸他的额头。你们的脸几乎贴在一起时，轻声重复“睡吧。”当目标对象慢慢闭上眼睛时，直接执行“锁眼术”，然后进行“催眠配方”。

　　方法九十

　　让目标对象笔直地站好，你站在他旁边。拿一根小棍子放在目标对象眼前，让他盯住棍子的尖端。暗示目标对象，不管棍子怎么动，他的眼睛都要跟着棍子移动。一只手把棍子平端在目标对象眼前约20厘米处，另一只手按在他的后颈部位。让棍子慢慢地上下移动，目标对象的头被你控制住，只能靠移动眼晴来盯住棍子。当目标对象的眼睛处于上翻的极限时，会不自觉地眨眼。这样上下6次，第6次结東后，当目标对象眨眼时，让他闭上眼睛，把棍子放到他的头顶，向下按压，同时执行“锁眼术”，然后直接进行“催眠配方”。

　　方法九十一

　　让目标对象坐在椅子上，闭上眼睛。然后解释，你会在他的鼻子下面放一瓶打开的氨水，当他闻到氨水的味道就屏住呼吸，直到瓶子被哪开再接着呼吸。如此反复，当你把氨水瓶那开再那回时，目标对象就会按你的节奏进行深呼吸。暗示：“现在氨水来了…屏住呼吸…氨水走了，你可以呼吸了……。氨水又来了……暗示目标对象变得很困，上下眼皮黏在一起，氨水的气味开始淡去。让目标对象想象自己逐渐陷入深深的沉睡当中（当你暗示氨水的气味淡去时，把氨水瓶慢慢拿开）。继续进行“催眠配方”。

　　方法九十二

　　让目标对象舒服地坐在椅子上，放松身体。递给目标对象一颗硬糖，让他把糖放进嘴里含着，不要咀嚼或者吞掉，而是让糖在嘴里慢慢溶化，享受甜味。让目标对象闭上眼睛，把注意力集中在糖的甜味上。暗示：“集中精力在糖的甜味上，当它慢慢溶化，你就会愉悦地陷入沉睡。这美妙的睡眠就像这糖一样香甜。当糖在你口中慢慢溶化，你也慢慢陷入深度催眠之中。”继续进行“催眠配方”。

　　方法九十三

　　让目标对象向前举起双手，掌心相对，间距约25厘米。让目标对象把注意力集中在手上，想象两只手磁铁般地相互吸引。暗示两只手会慢慢地向内移动，直至贴在一起。当两只手贴在一起，磁力会很强，根本无法分开。

　　等到目标对象的双手合拢，暗示：“现在闭上眼睛，你的眼皮会紧紧黏在起，就像你的手掌一样。”把目标对象的手用力推到大腿上，同时大声说“睡吧”，然后进行“催眠配方”。

　　方法九十四

　　让目标对象躺在沙发或者床上。让他全身放松，闭上眼睛。然后指示他举起双手和双脚，高度约25厘米。保持这样的姿势，即使当你让他放低手脚的时候，也要保持不动。

　　暗示：“可是你阻止不了你的腿往下掉，因为它们太累了，你不得不把腿放回床上。即使你想要坚持，你的腿还是在慢慢地往下掉。不用再用力举着腿了让你的腿完全地放松吧，休息，睡吧。”

　　“现在你的手臂也感到很重，再也举不起来。你的手臂往下掉，掉在你身旁。你越陷越深，陷入深深的熟睡当中。

　　当目标对象的手臂和腿都完全放松下来时，暗示：“你现在完全放松了，舒服地睡去吧。进入深深的催眠状态。”根据需要进行更深的催眠暗示。

　　方法九十五

　　这是一种过度呼吸的催眠方法。让目标对象眼睛尽量向中间看着自己鼻尖。这是一种让眼睛紧张的姿势，所以他的眼晴很快就会变累，视线越来越模糊。当你看到目标对象的眼睛显示出疲态时，就叫他闭上眼睛。

　　当目标对象闭上眼睛时，让他用鼻子很快地呼吸，越来越深，越来越快。告诉他：“你感觉到越来越重的眩晕。你几乎要晕倒了。你觉得自己掉进了黑色的深渊。掉进深深的催眠状态。”

　　快速呼吸会使大脑过度供氧，从而让目标对象产生轻度眩晕。继续进行催眠配方”。

　　注意：你现在已经学会了许多种诱导催眼的方法，可以根据你的意愿随便选择。你也可以借鉴这些方法的原理，开创你自己的方法。

　　（编辑：tspsy-欣欣 | 来源：心灵花园）

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