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艾瑞克森催眠治疗实录

责任编辑:tspsy-念暖发布于2022-11-24 16:13 浏览次

　　心理导读：来访者对于混乱型暗示的反应是一种让她感到惊叹的脱离感，这让她明显地看到非理性层面的事物可以具有如此强的影响力。考虑到她通常强调的是逻辑，这个模式并不能帮助她减轻体重或是保持不反弹，所以她觉得发现自己的体验可以是那么的主观且可变是很有意义的。 ---www.tspsy.com

艾瑞克森催眠-催眠减肥的脚本

　　来访者是一位四十出头的女性，其工作是一名程序员，她提出的主诉是希望能够维持她成功减去的体重，她之前通过参加一个结构化的减重项目而成功减重。她过去一直可以控制自己的那些麻烦的饮食习惯，除了把面包当零食吃以外，尤其是法式面包卷。她希望能够在吃面包方面有一定的节制，就像她对于自己的节食食谱上其他的食物能做到的那样。她是一位崇尚逻辑的女性，而且在很长的时间以来都和自己的感受有相当严重的解离。这一文本代表的是三次治疗中的第二次会谈。

　　……好的，格尔达……你可以做几次放松的深呼吸……让你现在进入到内心的体验中……在那里待一会儿……某个地方……比理性更深的地方……在逻辑之下的某个地方……某个在你的左脑的右边的地方……某个超越日常生活之上的地方……而当你已经在上面和下面……在左边的右面……那么每一个方向都可以提供一个新的机会或者是一种更深的意义……关于舒适感……而在很长一段时间以来……你都已经有很多的经验，能够理性地来思考……在一个更深的水平由上建立联系……和计算机的逻辑建立联系……程序的序列……所有的练习……为了理智……但是你知道而且我知道……事物真正的平衡……建立在……不断地运动之中……不断微小的调整……在每天的体验中……让我们从平衡变为不平衡……再返回平衡……拥有希望和做出调整……而所有关于不平衡的一切……是非常沉重的……而平衡是如光一般轻盈的……红色的光……蓝色的光……白色的光……光一般轻盈的感受……轻爽口味的啤酒……轻盈的空气……轻盈的思绪……而且什么会让一样东西比空气更重……漂浮起来……你身体哪一部分更轻呢？……左边……还是右边……上半身……还是下半身……你背面的前面……还是你前面的背面……你真的不知道……但是当你体验到……这种让人向上的体验……它真的会提升你的觉察……觉察你的一部分似乎有多么远……而另一部分似乎在漂浮……就在你的面前……如果思绪就在这里……而感受就在那里……那么你或许……可以被带入一种失去方向的体验……而它到底是失控的混乱，或是物理空间上的扭曲……被带入一种你的身体是如此失去方向的体验当中……然后你进入你的思绪当中……你有没有注意到你的思绪是那么的没有方向，当你关注你的身体的时候……它似乎是那么的近又那么的远……而且你可以认为你理解并且知道你听到了什么……但是当你在这里的时候，如果你不知道你听到了什么，那么或许你知道在那里是什么……当你去享受的时候……那种轻快的……无纳忧无虑的感受就会回来……而你的思绪可以微笑……当你的身体发笑的时候又是一种什么样的感觉……而哪一部分……体验到幽默感？以及对于通常的线索失去方向感又是什么样子的……你真的想要记录下来……而变得轻盈让人有可能……回忆起我曾经向你描述过的，海洋有能力维持它自己……并且在一个更深的水平上……你的潜意识在学习自然界如何维持平衡……身体……那么身体的多少部分是水呢？……而且你知道在化学中……哪一个分子……和哪一个原子……有一种自然的吸引……相比黑麦来说……酸面包的化学构成是什么？……而当他们把它装起来高（与面包圈同音）……带回家里……任何日在你更深层的结构上发生的改变提供了一个有趣的成长机会……在一顿饭当中……一个这要消化起来可真是不少……但是当意识的头脑承载了太多的东西……这个时候潜意识就开始享受在聚光灯下的状态，一段时间……在那个时候，它可以真正发出光芒……而我不知道有没有人真的知道为什么说这是对的……我所知道的一切是……你有一个意识的头脑……它非常的聪明……以及一个潜意识的头脑……它甚至更为聪明……而我记得……我的一个叫杰弗瑞·蔡克的同事曾经告诉我……艾瑞克森曾经告诉他……多样性……乃是……人生的……调味品……但是他说的时候有一些不一样……他让杰弗瑞坐下……然后他说每个人都会以不同的方式享受食物……有些人真的享受七道大餐……而哪一道莱是正确的头盘呢？……有些人喜欢喝汤……然后是沙拉……有些人喜欢颠倒的顺序……而有些人或许喜欢……一些能够清洁他们味蕾的东西……以及什么样的配菜应该和什么的主菜搭配呢？……而我认识一个人他喜欢先吃甜食……这在我看来是一个非常沉重的、沉甸旬的决策……但是每一个人都是不一样的……而且艾瑞克森继续不断地说，继续描述……以一种健康和令人满意的方式吃东西到底能够有多少种方式……他最后得出的结论是，如果男人不能单单只靠面包过日子……那么女人或许也不应该……而当杰弗瑞工作得太过努力的时候……艾瑞克森会提醒他……生活远不止蛋白质而已……而一个潜意识的头脑如何能够理解更深层的信息？……并且将它们翻译成为那些真的让人感觉良好的微妙的改变……好吧，让你的意识的头脑在这上头咀嚼一会儿……而如果你曾经有过发脾气的经历，并且发现你自己把事情看得太重了……就会有一个机会来提醒你自己……当你不理解为什么你会做你做的事情时……这时就需要一个好翻译……或许是在此刻的一次恍惚状态……我不知道是哪一个……但是我的确知道……它可以是一种有趣的感受……指引着你……它不会让你从你已经学到的重要东西上分心……它可以是一种持续不散的感觉……在对你已经完成的事情有良好的感觉……很长一段时间以后……而你是否会记得……在意识层面或潜意识层面……或者两者兼有……你真的不需要知道……直到你在过了一会儿重新唤回自己……并且发现你的眼睛在睁开……去发现你知道了一些什么……不一样的事情……按照你的速度……在你拥有这个打开眼界的体验之前……

　　来访者对于混乱型暗示的反应是一种让她感到惊叹的脱离感，这让她明显地看到非理性层面的事物可以具有如此强的影响力。考虑到她通常强调的是逻辑，这个模式并不能帮助她减轻体重或是保持不反弹，所以她觉得发现自己的体验可以是那么的主观且可变是很有意义的。我把这次会谈的录音给了她，她经常会去听，并且发现，当路过她经常会停下来买面包的面包店时，“女人不可以仅仅靠面包活着”这句话会以一种轻松幽默的方式在她耳边响起。在这次会谈中，幽默的使用将一种积极的情绪基调和会谈内容联系在一起。就像是所有的模式一样，你也需要有选择地使用幽默。

　　（作者/迈克尔·雅普克 | 来源/催眠实用教程）

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