让孩子养成良好的睡眠习惯
更新于2019-08-15 14:10:56186 次阅读
心理导读：如果你带着电子设备上床睡觉，你就会继续你白天清醒时通常做的事情，比如浏览你的社交媒体或电子邮件，你开始向你的大脑发送混合信息。你的大脑不再把卧室和睡眠联系在一起了。这样一来，你在爬上床的时候，就已经让入睡变得更加困难了。 ---www.t...