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你的自信,所向披靡

责任编辑:tspsy-念暖  发布于2021-02-07 15:15   浏览次  
  心理导读:本书举出生活中的常见场景为事例,都是一个个短小精悍的点,并在篇末做精当的总结,使读者无论翻开哪一页,都能立刻开始阅读,并有所收获。励志的“燃”向语句和简明的实用方法并存,非常适合读者“放下书就去实践”   ---www.tspsy.com
 
 
  书名:你的自信,所向披靡
 
  作者:(日)潮凪洋介
 
  出版社:中国友谊出版公司
 
  【6个维度,48种方法 即刻引爆自信力】
 
  6个维度,即刻引爆你的自信力:
 
  如何持久自信;如何强化心理;如何以自我为本位;如何使能力精进;如何刻意成长;如何即刻行动。
 
  48种方法,掌控生活,塑造“崭新的自己”:
 
  从“频繁的不安定期”获取自信;这样做,让“敏感”成为你的*强武器;勇敢说“NO”; 勇敢参加“陌生人士的聚会”;两种“游戏”,让你的人生更充实;与社会建立长期合约,成为更好的自己;
 
  ……
 
  【“燃”且实用 翻开书就能读,放下书马上实践】
 
  本书举出生活中的常见场景为事例,都是一个个短小精悍的点,并在篇末做精当的总结,使读者无论翻开哪一页,都能立刻开始阅读,并有所收获。励志的“燃”向语句和简明的实用方法并存,非常适合读者“放下书就去实践”
 
  一、内容简介
 
  你是否经常感觉身不由己,无力感爆棚?
 
  你是否总是无法行动、专注做事?
 
  你会不会把:“没办法,我只能这样了。”挂在嘴边?
 
  其实那都是因为你不自信!
 
  自信不是与生俱来的,更不是成功人士的专利,它完全可以通过学习获得。
 
  本书就为你提供了48个无论何时、何地、何人都可以实践的方法,只要去运用,就可以快速提升自信力。
 
  想要人生成功而快乐,只要建立“自信”就好了;想要建立自信,只要从这些事做起就好了。
 
  48个建立自信的方法,带你告别软弱退缩的人生,成就充满自信,所向披靡的自己,你准备好了吗?
 
  二、作者简介
 
  潮凪洋介
 
  日本专栏作家,活动策划人,heartland株式会社董事长。年轻时,为了追逐梦想开始自己创业,在反复地经历了成功与失败后,他获得了成功的经验和崛起的方法,为纪梵希、日本JTB株式会社等各大企业成功策划了多次活动,还进行过多场演讲,发表过几十万余文字,他的人生感悟和成功经验,让日本30万读者都从中受益。
 
  三、书籍目录
 
  第1章
 
  持久自信:掌握人生主导权
 
  01 产生自信的三个循环元素
 
  02 爱自己的简单规则
 
  03 从“频繁的不安定期”获取绝对自信
 
  04 心情沮丧时的“特效药”
 
  05 让“敏感”成为你的最强武器
 
  06 完成比拿满分更重要
 
  07 自卑感是你独一无二的“财产”
 
  08 收获自信的“幸福标准”
 
  第2章
 
  强化心理:获得勇敢者的智慧
 
  01 懂得自嘲的人,都有一颗强大的内心
 
  02 置身紧张情境,才能让你得到锻炼
 
  03 自信的人都拥有改变现状的勇气
 
  04 你的人生是由你的人际关系决定的
 
  05 强大自制力,帮你摆脱“软弱的自我”
 
  06 想要得到别人的爱,你需要先去学会爱别人
 
  07 你所想象的“最坏结果”,并不会发生
 
  08 请留有独处和坦然面对自己的时间
 
  第3 章
 
  自我本位:成就了不起的你
 
  01 尝试做自己喜欢且适合的工作
 
  02 识别并摆脱意图“操纵”你的人
 
  03 不要再“委屈求全”,勇敢说“NO”吧
 
  04 与他人比较,是最无聊的事情
 
  05 “为你好”是世界上最不可信的话
 
  06 一味隐忍,只会让你越过越差
 
  07 越有自信的人,越会向他人求助
 
  08 越想讨好他人,越会被他人讨厌
 
  第4章
 
  能力精进:触发无穷无尽的可能
 
  01 持续行动,让你获得自信与勇气
 
  02 穷尽一生,去做自己拿手的事情吧
 
  03 勇敢参加“陌生人士的聚会”
 
  04 做好简报,你就比别人成功了一半
 
  05 两种“游戏”,让你的人生更充实
 
  06 学会缓解内心疲累,积极面对生活
 
  07 专注于“一件事”,并将它做到最好
 
  08 与社会建立长期合约,成为更好的自己
 
  第5 章
 
  刻意成长:打造压不垮的自信
 
  01 将内心的自卑感,转化成你爆发的能量
 
  02 别让你身边的朋友,变成你成长的阻力
 
  03 认识并克服问题和烦恼,汲取成功的能量
 
  04 内心不安时,请直视不安的原因并克服不安
 
  05 相比他人评价,更重要的是自己的感受
 
  06 打造副业,用自己的品牌强化自我信心
 
  07 通过“他人的肯定”,让自己变得更优秀
 
  08 关注服装和外表,展现自己的生活态度
 
  第6 章
 
  即刻行动:塑造“崭新自己”的八个习惯
 
  01 从他人的笑容中,获得坚持下去的勇气
 
  02 心情低落时,尝试切断“信息来源”
 
  03 你的面貌寒酸,是因为人脉太寒酸
 
  04 成为独一无二,是你获取成功的捷径
 
  05 勇于尝试不可能,用创意赢得人生
 
  06 优秀的人,都能从阅读中汲取力量
 
  07 失败的经验,是你最有价值的“宝藏”
 
  08 请与给你负面能量的朋友保持距离
 
  结语:来,请先踏出第一步!
 
  四、精彩文摘
 
  唯有自信,才能让你成为更好的自己
 
  本书所写的是培养“自信力”应养成的四十八个习惯。以我的经验为基础,以“不论从何时、何处开始,任何人都能做得到”的条件严选出来。
 
  选读本书的你,现在也许正处在某个瓶颈期苦苦挣扎, 也可能正在舔舐失败的伤口,对任何事都没有信心,总是感到不安。
 
  但是,没关系。我希望你放心。
 
  你一定能建立压不垮的自信。
 
  虽然有点冒昧,但我想请教你一个问题:关于“自信”, 你曾经这样想过吗?
 
  “充满自信真令人羡慕,但我永远学不来……” “自信不是与生俱来的吗?”
 
  很遗憾,这两点都是错的。
 
  并非什么“与生俱来”,任何人都能拥有自信。
 
  强化心理,并不困难
 
  现阶段,我以“恋爱”“自由人生”为主题,在报纸、杂志、书籍等刊物上写作和评析,同时也通过演讲会和广播节目,与三十万以上的民众交流。此外,我还做活动策划, 为 GIVENCHY ①和 JTB ②等各类型的大企业、媒体,以及行政团体策划合作活动,展示自己的实力。
 
  大学毕业后,我一再换工作、创业,三十二岁时还背负着五千万日元③的借款。经过几番迂回曲折,现在终于能在无贷款的状态下经营事业。
 
  一面相信成果,一面交出成果。多元化地经营事业,休假时就和家人、朋友一起度过美好的假期,我对此乐此不疲。一再经历各种挑战、失败、东山再起,曲折的经历却让我
 
  得出了非常简单的强化心理的方法,那就是累积“小成功”。
 
  “自信”是什么?
 
  这里,我想先解开大家的误会。自信并不光是“我可以做到这点!可以做到那点!”。如字面所述,自信是“相信自己”,是肯定自己“这样很好”。这才是自信。
 
  相信自己,并不是说“我完美无缺!”“我很了不起”, 而是能清楚认识“自己能做什么、不能做什么”,并且坦然接受。
 
  回到主题,那该怎么做,才能“相信自己”呢?
 
  人活在世上,依据的是既有的经验。因而,过去的成功体验会联结到信心;过去的失败、创伤则会阻碍信心的产生。
 
  让自己喜爱自己
 
  总之,若要相信自己,就只能“给自己成功体验,提高自我肯定感”。重点在于不要把成功体验想得太夸张。
 
  “让久攻不下的交易商点头同意。”
 
  “完美达成公司内部的大计划。” “完成了长达一年的策划项目。”
 
  的确,这些都是能增加自信的成功体验,但是,它并不是那么容易实现。
 
  只有没有自信的人,才会想“一口气”做件“大事”, 然后惨遭失败。之后又对失败感到消沉,认为“自己没用”。这里,我希望你思考的是获取“成功”的方法。例如下
 
  列的事不能叫作“成功”吗?
 
  “写完一张策划书。”
 
  “比平常多打三通业务电话。”
 
  我希望你可以把这些当成招来大成功的“小成功”。
 
  越是“没有自信”“做任何事都害怕”的人,越是要转换思考。它可以让我们学会自我肯定,而自我肯定就是自信的源泉。
 
  即使你正处在人生的谷底,也希望你不要责备自己。
 
  然后,我希望你尽快养成专注于“小成功”的习惯,帮助自己喜爱自己。
 
  不论何时何地,都能建立起自信
 
  开头我写过“不论从何时、何处开始,任何人都能做得到”。本书就将从各个角度来介绍“达成小成功的方法”和“提高自我肯定的方法”。
 
  以前,我因为欠了一屁股债,差一点就要被击垮,不管做什么事都感到厌倦。在叫天天不应、叫地地不灵的困境中, 我做了一些事,让快被击垮的自己奋起。我希望各位能把它当作做健身操,每天持续练习一个个动作。然后,拥有一颗柔软的心。
 
  学会自信,让心坚强并不困难。重要的是,如何解释眼前的现实,并且展开行动。
 
  过去的事不需再想,接下来,就请进入本书,开始为未来 累积小小的成功,走向今后充满自信的人生吧。
 

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