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催眠方法大全（4）

责任编辑:tspsy-念暖发布于2020-07-21 16:07 浏览次

　　心理导读：为了理解催眠的形式和价值如何实现，我们有必要回到现实建构的双阶段理论。在第一个阶段，一个经验的量子模式带着许多可能形式和价值波动着，然后通过一个观察意识瓦解进入第二个阶段的具体形式。将这个理论应用在催眠里，我们看到：催眠的意义、价值、形式和功能，是通过它与人的关系而被创造出来的。 ---www.tspsy.com

　　文化是一个现实过滤器，可以塑造催眠。在非洲和巴西，催眠通常伴随在野外的运动。在巴厘岛，催眠以一种感性的催眠舞易被表达出来，舞者在舞动过程中连接到印度教神明。在东亚，它们可能被经验为一种安静、静止的“静坐冥想体验”。在西方，传统催眠通常是在专家（催眠师）的言语控制之下，通过闭着眼睛、身体放松的方式呈现。

　　因为有这些极其不同的催眠形式，需要我们将催眠的核心经验（这涉及传统意识的松绑，以及创造性潜意识的强化）与它拥有的特定模式区分开来。前者是人类意识的精华，后省反映出塑造和引导它的情境过滤器。从这一点我们可以看到，催眠状态可以是正向的也可以是负向的，取决于它与人的关系。这个双层面观点的一个重要应用是，病症可以被看作是在负面情境里抱持的催眠经验，借由它可以打开一个正向情境，进而负向经验被转化、吸收、重组，使之变成正向的经验。

　　方法六十ー

　　这是上一个方法的一种变化。用小一点的金属盘连着电线，让目标对象闭上眼睛，将两个金属盘放在两个眼睛上。暗示金属盘中通过的微弱电流会定住他的眼皮，让他睁不开眼睛，睡意渐生。大概3分钟后，拿开金属盘，把目标对象的手放到身体两侧。执行“锁眼术”，然后进行“催眠配方”。

　　方法六十二

　　给目标对象一支铅笔，一叠纸，让他慢慢写40个“睡”字。每写完一个字都闭上眼晴一会儿。当目标对象完成40个字时，让他闭上眼睛，立即实行“锁眼术”，然后直接进行“催眠配方”。

　　方法六十三

　　让目标对象用大拇指和食指紧紧地捏住鼻子，用嘴深呼吸，脑海中想象自己入睡的情形。然后让他闭上眼睛，执行“锁眼术”，然后直接进行“催眠配方”。

　　方法六十四

　　用纸做一个圆锥，剪掉顶部，让目标对象的脸对着圆锥的大口，眼睛从小口望向固定的光源，比如蜡烛的火焰。这样看大概3分钟后，让目标对象闭上眼睛，想象仍然能够看到亮光。暗示他周围的一切都逐渐地暗淡下去，而他正陷入沉睡。执行“锁眼术”，然后直接进行“催眠配方”。

　　方法六十五

　　让目标对象闭上眼睛片刻。然后睁开右眼，对自己说“睡”。闭上右眼，睁开左眼，再说一次“睡”。这样轮流睁开左右眼，1秒钟1次，持续2分钟。2分钟后，闭上眼睛，用你的大拇指轻轻按住目标对象的眼睛15秒钟，同时暗示他的眼皮黏在一起。执行“锁眼术”，然后直接进行“催眠配方”，诱导催眠状态。

　　方法六十六

　　让目标对象采取坐姿，两只手大拇指盖住耳朵眼，其他手指按住眼睛。此时你站在他的旁边，手轻轻地放在他的头上。几分钟后，把他的手从脸上拿开放在大腿上。执行“锁眼术”，然后直接进行“催眠配方”。

　　方法六十七

　　让目标对象盯住你的眼睛一段时间，然后闭上眼晴。左手紧紧抓住目标对象后颈部位，右手放在他的前额处，开始慢慢扭转他的头，同时暗示他变得昏昏欲睡。然后执行“锁眼术”，进行“催眠配方”。

　　方法六十八

　　让目标对象闭上眼睛。用你的食指沽上冷水，从目标对象前额的中部划到鼻尖。再用手指活点冷水，划在他的左侧眉毛上；然后从前额中部经过两侧的脸频到下巴处，再从后颈划到前额中部。每完成一条线路手指都要重新洁上冷水。用你冰冷的手指和中空的手掌罩住目标对象的耳朵，让他双手交叉相锁，保持这个姿势2分钟，然后暗示不管多用力，他都无法分开双手。测试成功后执行“锁眼术”，然后直接进行“催眠配方”。

　　方法六十九

　　让目标对象闭上眼睛，把一枚硬币按在他额头上。按硬币之前，把硬币的面用口水治湿，这样硬币可以黏在额头上。告诉目标对象你会紧紧地把硬币按在他的前额，他再怎么摇也摇不下来。让目标对象闭上眼睛，你紧紧地按住硬币一会儿；然后悄悄地把硬币拿走，把手拿开。让目标对象用力地摇头，把额头上的硬币摇下来。目标对象会努力尝试，但是无法把硬币摇下来，因为硬币已经不在那里了。当他这么做时，你在旁边反复暗示：“硬币就在那里，它牢牢地黏在你的额头上，你怎么用力都摇不下来。”目标对象摇头时，抓住他的双手。暗示硬币在他的额头上变得越来越热，需要更用力地摇。让目标对象放松身体，安静片刻。然后执行“锁眼术”，进行“催眠配方”。

　　方法七十

　　给目标对象2个玻璃小球，一手握一个。让他紧握住小球，把握紧的季头放在眼睛前。让目标对象盯着小球，同时暗示他的眼皮变得越来越重，黏在一起。成功完成“锁眼术”后，直接进行“催眠配方”。

　　方法七十ー

　　让目标对象闭上眼睛，跟你一起想象着环游全国。不断地变化暗示，带着目标对象到海边、到公园野餐、去不同的地方。想象的场景描述得越通真、越生动，催眠的效果就越有效。这样想象大概4分钟后，直接执行“锁眼术”，然后进行“催眠配方”。

　　方法七十二

　　坐在目标对象对面，让他盯住你的眼睛，模仿你做的任何事情（动作）。比如，把食指放在鼻尖上，捏住耳朵，摸下巴，眨眼睛，咳嗽，张开嘴巴，等等。你可以做任何动作让目标对象模仿。最后闭上眼睛，开始暗示：“我的眼睛现在闭上了，你的也一样。我的眼皮黏在一起，不管我怎么努力都睁不开。看，它们黏在一起；用力睁开你的眼睛，可是你睁不开，就像我一样。”成功地完成“锁眼术”，现在可以进行“催眠配方”催眠目标对象了。

　　方法七十三

　　让目标对象坐好，闭上眼睛，深呼吸；然后吐气时，用喉吃发出低音，努力维持尽量长的时间。这样做十几遍。然后让目标对象放松，慢慢地进入熟睡给出放松的暗示；执行“锁眼术”，然后直接进行“催眠配方”。

　　方法七十四

　　让目标对象坐在桌子旁，桌上放一碗温水。让目标对象闭上眼晴，一只手放在水里。同时在目标对象额头上放一块湿冷的海绵。暗示目标对象这样会让头部的血液回流，从而使他入睡。约5分钟后执行“锁眼术”，然后直接进行“催眠配方”。

　　方法七十五

　　紧紧抓住目标对象的双手。让目标对象直直地望向你的眼睛，暗示他将会感到双手一阵发麻，就好像有一股电流从你的手上流到他手上。不时地问他是否感觉到了这股电流，当他确定自己感觉到了就告诉你。目标对象感觉到手上的“电流”时，让他闭上眼睛，更用力地抓紧他的手，然后用肯定的语气暗示他的眼皮黏住了，根本睁不开。测试成功之后，暗示电流的感觉开始流向目标对象全身，使他放松、人睡。进入“催眠配方”阶段。

　　方法七十六

　　让目标对象站在你前面，给他2个小硬币，让他每只手握住一个。现在让目标对象把手放在臀部，闭上眼睛。暗示硬币开始发热，他手里变得越来越热。继续暗示：“硬币现在变得很烫！硬币变得很烫！很烫！很烫！”暗示目标对象想丢掉这些硬币，但是却丢不掉，因为手指紧紧卡住了。接着告诉他忘掉所有硬币的事情，想象自己的眼皮开始黏住，睁不开了。执行“锁眼术”，然后进行“催眠配方”。

　　方法七十七

　　让目标对象闭上双眼，用一根羽毛在他的脸上轻轻地、慢慢地划下来。先在每只眼睛上划几次。然后在脸上慢慢地画圆大概3分钟。接着，另一只手繁紧握住目标对象的头，一只手用羽毛在他的眼睛上画圈。然后执行“锁眼术”直接进行“催眠配方”。

　　方法七十八

　　让目标对象闭上眼睛，抓住他的左手，稳稳地用力按着他的手背。暗示这种挤压的感觉很快就变成疼痛；而且疼痛会慢慢地延伸到手臂上，当疼痛延伸到手腕上时，让目标对象说出来。当目标对象说出来时，用另外一只手按住他头顶。执行“锁眼术”，然后直接进行“催眠配方”。

　　方法七十九

　　坐在目标对象对面，相互抓住手，盯住对方的眼睛，并且尽量把眼睛睁到最大。这样静大眼暗一会儿，暗示目标对象维续睁大眼睛。暗示这种必须降大眼，不能闭上的感觉。同时你也睁大眼時来增加这种暗示。你的手上增大力气抓得更紧，暗示目标对象根本闭不上眼睛。目标对象挣扎一会儿后，让他立即放松，闭上眼睛，进入睡眠。执行“锁眼术”，然后可以直接进行“催眠配方”。

　　方法八十

　　让目标对象站在你面前。让他跟着你的节奏深呼吸，同时暗示：“现在跟着我深呼吸，1，2，3，吸气。屏住呼吸。跟着我吐气，1，2，3，吐气。”不断地重复，直到两个人建立起相同的呼吸节奏。保持这样的共同呼吸节奏，同时暗示：“保持这样的节奏，深呼吸时望向我的眼睛，当你看到我的双眼重合在一起，变成一只大眼睛，你就闭上眼睛。注意只有当你看到我的双眼重叠起来，你才可以闭上。”目标对象一闭上眼睛，立即进行“锁眼术”，然后直接进行“催眠配方”。

　　（编辑：tspsy-欣欣 | 来源：心灵花园）

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