心理导读：催眠是以人为诱导（如放松、单调刺激、集中注意、想象等）引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。   ---心灵花园
　　
 

　　而催眠现象是人的一种自然适应的反应，生活中也有这样的自然催眠现象。比如公路催眠就是一个典型的例子，驾驶员长途驾驶，单调的汽车马达声会诱发催眠状态容易发生事故，所以在修筑公路时会在路旁设置一些醒目的标志，或者有意识地将公路筑成弯道，避免诱发公路催眠。
　　
　　长途乘车旅行也是同样。长途旅行中单调、刻板的车轮转动声也会成为催眠性刺激诱人进入催眠状态，在催眠中似乎能听到列车员报站的声音，而对其他声音则迷迷糊糊甚至一无所知。 　　凡是单调、重复、刻板的刺激都能诱发不同程度的催眠，我们每一个人都有这方面的体会，这是人的正常反应功能；而催眠术则是帮助人们开发和利用自身的这些功能，为调整身心状态，提高生活质量服务的。
　　
　　一、催眠的生理效应
　　
　　催眠能产生奇特的生理效应；在催眠状态下，如果用金属片贴在被催眠者的皮肤上，暗示金属片发烫且皮肤很快起水泡，则金属片下的皮肤果能起水泡。此外，催眠暗示还可使被催眠者陷入“人工假死”状态，即出现自然死亡的一系列特征，如呼吸中断，心搏停止等。
　　
　　二、催眠的心理效应
　　
　　l．催眠对人的行为和动机的影响
　　
　　在催眠状态下，被催眠者被动而且绝对顺从地遵照施术者的指令而采取行动。通过催眠暗示可以让被催眠者高兴地吃下各种根本不愿吃的东西。
　　
　　催眠对行为和动机的影响不仅在催眠状态下表现出来，甚至在从催眠状态醒来以后也会表现出来。例如，对被催眠者暗示说：“你在醒后XX分钟把自己的名字、年龄和职业等写在纸上，送到我这里来，”催眠解除后，被催眠者不必看表，到规定时间果然—一照办，时间仅相差几秒而已。
　　
　　2．催眠可以造成幻觉
　　
　　在此状态下，可以使被催眠者产生各种幻觉。例如，法国学者李厄保作过实验，他向被催眠者暗示说：“你醒来以后，一定要走到床前向一位拿着杨梅送给你的女士说谢谢，然后你就把杨梅接过来吃下去。”当被催眠者醒来以后。果然走到床前向实际上不存在的女士说：“太太，谢谢你。”接着作握手扶，然后津津有味吃幻想中的杨梅。
　　
　　被催眠者在暗示作用下，还可以把本来存在的事物认为是不存在的。例如，椅子上本来坐着一个人，施术者暗示说：“这张椅子是空的，你可以坐在上面。”被催眠者便坐在那个人身上，好像椅子真的是空的一样。
　　
　　3、催眠可以重新唤起记忆
　　
　　在催眠状态中能回忆起那些在觉醒时早已遗忘的许多过去经验。一个名叫安娜的少女患有一种怪病，口干舌燥，却不思饮水。在催眠状态下，她看到了她特别厌恶的家庭教师用玻璃杯给狗喝水的场面，并显露出当时的不快情绪。醒来后不思饮水的怪病得以痊愈。
　　
　　有个囚犯需要找到他的母亲，怎么也想不起来家乡在哪里。监狱里的医生于是将他催眠，让他回到小时候的状态，这个囚犯想起小时候搭过火车和火车站上播音器报站的站名的发音，可惜叫这个名字的站全美有六个，不料囚犯又想起来家乡小镇上一个家族的姓，结合站名和姓，他最终找到了母亲。
　　
　　催眠产生的效应是多么奇特，有条件的话，你可以体验一下。需要说明的是并非每个人都能被催眠，所以你不一定能有这样的体验。
 

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