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催眠治疗师:催眠的疗愈作用

责任编辑:tspsy-沐沐发布于2018-01-05 21:32 浏览次

　　心理导读：在我的咨询工作中，很多来访者都想摆脱问题，比如失眠、抑郁、强迫症、孩子叛逆，这些都让他们很痛苦。这个时候来访者往往被情绪所控制，被负面的催眠所控制，他们看不到问题的背后有很多情绪在作怪。越想摆脱问题，却越深地陷入负面状态，这个时候的来访者往往跟身体脱离了连接。 ---www.tspsy.com

催眠治疗师:催眠的疗愈作用

　　当你面对的来访者在诉说所谓的“问题”时，往常我们会在问题里去钻研，去回顾问题产生的根源，一般都是年幼时我们与父母互动的过程中造成的问题。但我们也可以看到，很多做过心理咨询的朋友会有一个状态——这些我都知道，都是我小时候的创伤造成的，但是即使有很多的“知道”、“看到”，并没有对解决问题真正起到作用。

　　这个时候如果使用催眠，就可以很好的发挥作用。催眠可以让身体、潜意识的智慧很好地参与进来，我们头脑上的“知道”，跟身体、潜意识的“知道”，在我看来是完全不一样的效果。

　　那催眠到底是什么呢？

　　常人会觉得催眠就是一个钟摆在你眼前晃啊晃，一……二……三……，啪……，睡着了。这其实也是我在接触催眠前一些粗略的看法。实际上当我接触到催眠的时候，发现事实上并不是这样的。

　　我们接触到的催眠经历了3个时代的演变。

　　第一代的催眠师，并不那么尊重意识状态。我接触过第一代的催眠师，他们会很强迫性地让意识状态丧失，他们对待无意识的态度就像两三岁的孩子，似乎催眠师就像神一样，可以指挥对方做很多事情。

　　第二代的催眠师，以艾瑞克森为主，他们做出了一些革新，认为潜意识充满智慧，请求潜意识带来一些解决方案，比如运用故事、体验、象征性的手法绕过意识，让潜意识的智慧出来。可当绕过意识后，谁又来主导潜意识的方向呢？往往还是把权利交给了所谓的大师、催眠师。我也曾经接触过第二代的催眠师，就是艾瑞克森的女儿贝蒂。我曾经上过她的课，她很完美清晰地把第二代催眠师的技术和手法呈现出来。

　　第三代的催眠师，我们与来访者彼此尊重，相互影响，催眠师不是掌控，而是倾听、给予、彼此滋养、相互成长的。每个人都可以有能力学会与潜意识沟通，第三代催眠师相信每个人都可以做自己的大师，呈现出生生不息的状态。

　　催眠大体上可以分为四种类型。

　　广义上来说的催眠，就像当我们在看电视，所有的注意力都集中在电视上，别人怎么喊我们都听不到，特别是孩子们，最能够突出这种被催眠的状态。又或者是突然走神、听到某一首音乐、看到外面某一个景色被迷住了，这些都是被催眠的状态，但我们称之为低水平的催眠状态。

　　第二种，当我们回忆起某些画面时，会感到开心或者不开心，不过这种催眠是没有蜕变和转化能力的，只是普通的催眠。

　　第三种，是所谓负面的催眠，其实是一种问题状态，我们容易迷失在其中，典型的问题状态比如说抑郁、恐慌、成瘾症、情绪失控，这种催眠会不断地把我们往黑洞里拉。

　　第四种，是生生不息的催眠，它是高水平的，以正面目标为导向的催眠，那是一种向无限世界的臣服、打开，在中正的状态、带着正向意图、把注意力放在转化上，放在拥有的资源、达成的目标上面。我的老师斯蒂芬·吉利根在生生不息的催眠这方面的诠释，是很到位的，他说，催眠实际上就是一种转化。

　　这种转化是如何发生的呢？

　　在我的咨询工作中，很多来访者都想摆脱问题，比如失眠、抑郁、强迫症、孩子叛逆，这些都让他们很痛苦。这个时候来访者往往被情绪所控制，被负面的催眠所控制，他们看不到问题的背后有很多情绪在作怪。越想摆脱问题，却越深地陷入负面状态，这个时候的来访者往往跟身体脱离了连接。

　　实际上，问题会以各种身体的状态表现出来，比如身体疼痛，去医院却检查不出什么毛病，或者整夜睡不着觉。所有这些问题，很明显是身体在发出信号，但是他们没有看到，反而是把它当成了问题。以前我在做咨询的时候就会想尽各种方法、技巧去帮助对方改变问题，后来发现自己被耗尽了，掉进了一个改变问题却被问题牵着走的恶性循环。

　　这个时候，催眠真的可以帮助到我们。

　　催眠是连接我们的问题以及问题背后的动机的桥梁。催眠可以创造一个场域。在这个场域，我们与情绪达成和解，运用催眠跟情绪互动的过程中，我们可以看到很多不是我们头脑可以看到的东西。

　　下面我分享自己的一个真实案例。

　　有一个男性来访者很焦虑，晚上一个人睡觉的时候就会很恐惧，总是不愿意睡觉。一个30几岁的大男人说有这样的恐惧，人家肯定会问他，你一个大男人怕什么？事实上，他总是忙碌到让自己累得半死，才去休息。这样生活的质量和家庭关系肯定会受到影响。可他是在咨询了十几次以后才提出来这个问题。

　　这个问题背后，其实这并不是简单的恐惧形成的。

　　当我们开始做催眠，我们彼此放松，进入双方创造的一个放松的场域，和身体连接（具体怎么做其实是一些催眠的基本功，可以通过课程学习）在身体放松到一定状态后，我让他带着恐惧、焦虑去感觉自己的身体。

　　他突然说胃部很难受，想呕吐，于是他睁开眼睛干呕了一段时间。当他说想站起来的时候，我们就一起站了起来。可是站起来之后一坐下，他又说难受。我说，这种感觉像不像你小时候的一些感觉？你很想睡，但是又不能或不愿意睡？

　　他一下子就呆住了，很像，真的很像。之后他慢慢坐下来。我问他，在这里，你有什么目标要达成吗？他说，想要自己单独睡觉的时候不要那么难受。我又让他用几个简短的词语把目标表达出来。他说，我想要平和、安稳、放松地入睡。当我们的目标树立起来之后，就让他跟身体连接，带着胃部的感觉回到小时候。此时他的表情扭曲，很难过。

　　原来他看见了小时候自己被妈妈关在黑屋子里，其实就是晚上让他单独呆在房间里不让他出来，他被关在房间里的时候就偷吃自己藏着的零食，在吃的时候又很害怕被妈妈看到的那份恐惧。当时可以看到他整个人神经肌肉锁结，完全回到了当时的状态。

　　当下我就邀请他成人的部分进入回忆当中，去安慰和帮助那个弱小的自己，同时去寻找他记忆当中，自己一个人独处但又感到很平和、放松、安稳的状态，拿到资源，去感受这份资源带给自己的美好。把在状态里拿到的资源，去帮助自己达成目标。这个时候就可以看到他整个人都处在很安稳、放松、平和的状态下。

　　我知道，个案在这里已经发生了转化。整个催眠的过程就是这样。后来我们给他做了一个回访，当然他还是会晚睡，但是那种焦虑、恐慌、害怕没有了。他自己的表述是，很神奇地消失了。其实，真正的催眠并不难，你也可以成为催眠大师。

　　（作者：梁红 | 来源：搜狐网）

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