心理咨询师:如何打败拖延症?
更新于2016-08-01 14:37:02293 次阅读
心理导读：我们决定去处理一件事情，但是发现有无数的理由去拖延。我们优先处理我们列出的待办事项中容易的那些，像回复邮件，却会留下大的，复杂的事情到第二天。我们看起来和感觉很忙碌，但是巧妙的避免了真正要紧的事情。并且，当我们在清单底部，看到那...

心理学堂:内向的人如何应对压力？
更新于2016-07-31 16:00:35295 次阅读
心理导读：内向的人通常会在适应不同生活环境时会感到步履维艰，因为他们要面对外向者遇不到的压力源。如果周围的人不能理解你处理压力的方式，你也很难应付人们对你的看法。你趋于反思，这让你对事物理解更透，但也使你对自己极端苛刻。 ---www.tspsy.com...

心理疾病：焦虑及恐惧障碍诊断标准
更新于2016-07-31 15:29:19752 次阅读
心理导读：ICD-11中，焦虑与恐惧相关障碍被划入一个新疾病分组中，并基于其忧虑焦点内容进行区分。忧虑的焦点为触发恐惧或焦虑的刺激或情境，在特定恐怖中可为非常具体的对象，在社交焦虑障碍中可涉及更广泛的情境内容。 ---www.tspsy.com 心理疾病：焦虑及...

心理学堂:如何消除焦虑导致的肠胃不适？
更新于2016-07-17 15:13:39552 次阅读
心理导读：情绪紧张会给人带来不适和压迫感，让人心跳加速，手心冒汗，胃里翻江倒海。一些人只会在做报告之前或者压力颇大的时候才会有这些症状，而有些人则时刻都在遭受这样的折磨。不论何时出现这些症状，学着减压，消除因为紧张而造成的肠胃不适都可以帮...

职场心理学:如何重塑逻辑思维?
更新于2016-07-17 14:40:04818 次阅读
心理导读：如果你想要改变思维模式和行为习惯，这是完全可能做到的。只要你有意识地控制思维方向，大脑会逐渐调整到你理想的状态。通过提高自我意识，学会控制负面情绪和习惯，愿你变得更积极更优秀。 ---www.tspsy.com 职场心理学:如何重塑逻辑思维? 一、改...

心理咨询师:心理治疗中的阻抗问题
更新于2016-07-17 13:42:52595 次阅读
心理导读：阻抗的概念最早由弗洛伊德提出，将其定义为患者在自由联想过程中对于那些使人产生焦虑的记忆与认识的压抑，其目的是避免来自无意识的焦虑和痛苦。人本主义的罗杰斯则将阻抗视为个体对自我暴露及其情绪体验的抵抗，目的是不使个体的自我认识与自尊...

心理学堂:表达性艺术疗法的应用
更新于2016-07-15 14:50:36482 次阅读
心理导读：在心理学上，表达性艺术治疗 （Expressive Art Therapy）也源于这种基础的能力，借助音乐、绘画、舞动、戏剧、角色扮演等方式，舒缓、化解情绪。 ---www.tspsy.com 心理学堂:表达性艺术疗法的应用 表达，是人类与生俱来的能力，透过自发、创作可以...

心理学堂:睡眠不好该如何调节？
更新于2016-07-05 15:32:17330 次阅读
心理导读：约30%的美国成年人存在失眠症状，其中20%呈现慢性病程，未接受充分诊断及治疗。治疗睡眠障碍的基础是准确诊断，失眠严重度指数可对患者入睡、维持睡眠及早醒的困难程度进行量化，并在随访中用于衡量干预措施的效果。 ---www.tspsy.com 心理学堂:睡...

心理疾病:保健品能引发精神病?
更新于2016-07-05 10:29:16555 次阅读
心理导读：随着膳食补充剂的广泛使用，医生应充分了解其成分的潜在毒性及相互作用，并教育及引导患者合理使用。此外，监管机构的职能缺失也助长了草药补充剂的泛滥。总之，若患者在使用补充剂期间出现急性精神症状，而既往病史、体格检查及实验室检查均呈阴...

心理疾病:抑郁症的自我诊断与治疗
更新于2016-06-30 10:57:50537 次阅读
心理导读：抑郁症通常是一种长期积累后爆发的病症，如果不给予适当治疗，会持续几个月甚至几年之久。抑郁症会影响你的社交功能，让你情绪持续低落。每个抑郁症病人的症状都有些不同，此文中只会列出大部分症状，而不是全部。对照下自身，如果你发现自己身上...