正念冥想的三个步骤
更新于2019-04-18 15:19:231007 次阅读
心理导读：正念冥想是提升专注力、减轻心理压力和激发创造力的好办法。你完全可以自学正念冥想，但需要花时间来修习，不是一朝一夕就可速成的。通过正念冥想，你能学会如何将正念运用到吃饭、散步或处理日常事务等实际生活中去。 ---www.tspsy.com 正念冥想...

心理学堂:冥想能重塑大脑的结构
更新于2015-04-04 15:28:091821 次阅读
心理导读：佛教中的禅坐不是毫无意义的瞎坐，走进来你就知道禅坐对于人们有哪些好处。它不仅可以让你平静身心，还可以改变你的大脑结构，等等等等。 ---www.tspsy.com 心理学堂:冥想能重塑大脑的结构 不管以何种形式存在，冥想已有其数百年的历史，并且它几...