心理咨询师:自我厌恶比肥胖更有害
更新于2016-01-11 14:39:58268 次阅读
心理导读：越来越多的证据表明，人们对自己身体的感受比实际体重更影响健康。当然了，这并不是说超重不是问题，只不过对自己的体重不满意可能比超重更损害健康。 ---www.tspsy.com 心理咨询师:自我厌恶比肥胖更有害 在Quartz上，Harriet Brown引用了一系列研...

心理咨询师:考试焦虑与睡眠障碍的调节
更新于2014-06-03 14:03:05365 次阅读
心理导读：所谓放松训练是指通过循序交替收缩或放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的松紧程度，最终达到缓解个体紧张和焦虑状态的一种自我训练方法．临床实践证明，放松训练对于治疗失眠和考试焦虑有显著效果。 ---www.tspsy.com 心理咨询师:考试焦虑与睡...