心理咨询师:早上情绪低落怎么办？
更新于2014-12-06 08:18:06459 次阅读
心理导读：当你一觉醒来时，你的大脑会飞速地开始进行两项检查。第一项是检查你前一天所积累和带来的种种问题，另一项检查则是你是否有任何恐惧或对未来的担忧，如果这两项中的任何一项出现问题，你醒来后就会感觉很糟糕。 ---www.tspsy.com 心理咨询师:早上...

心理咨询师:起床气是怎么回事?
更新于2014-05-22 10:07:56301 次阅读
心理导读：有时我们能睡到自然醒，比如某个闲适周末的上午，这主要是靠两个因素：外界环境的光照度和体内闹钟--昼夜节律的设定。人体内的时钟与外环境时钟并不精准匹配，因而平时我们要用外部时间线索，也即授时因子来调整生物钟，来模拟每天发生的日夜明暗...