缓解焦虑：
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心理学堂:有效缓解焦虑的方法
更新于2017-07-31 11:31:46319 次阅读
心理导读：焦虑通常来势汹汹，且往往伴随着出汗、呼吸加快及情绪失控等症状。焦虑是日积月累的，它使人易怒、失眠、头痛、胃痛。焦虑的成因因人而异，不过一般来说，通过呼吸练习、运动及看心理医生等途径是可以缓解焦虑的。学会如何控制焦虑是一项生活中非...
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