催眠和冥想有什么区别？
更新于2021-11-04 16:35:00299 次阅读
心理导读：在催眠发展的早年，有些著名的理论家和实践者都错误地认为催眠是一种特殊的睡眠形式。事实上，至今仍有催眠师在他们的导入过程中给来访者这样的指导：沉沉地睡去吧，而在唤回技术中让来访者醒来。尽管他们明显地犯了一个错误，因为催眠并不是睡眠...

利用正念减压让身心充满活力
更新于2020-08-07 12:20:12365 次阅读
心理导读：正念(mindfulness)能帮助我们重拾内心的平静与安适，正念不具宗教性，且经过科学证实能有效提升身心健康。卡巴金博士将正念定义为一种时时刻刻的觉察 (moment-to-moment awareness)，透过刻意地专注于当下，并对经验产生非评价的认识与觉察。 ---w...

催眠治疗师:冥想在情绪调节中的应用
更新于2017-05-29 22:36:32273 次阅读
心理导读：成为你自己的治疗师，为了达到这个目标，你必须要理解你自己的心灵，就如同佛祖建议他的儿子罗睺罗 (Rahula)：观察他自己的心灵，就如同照镜子。 ---www.tspsy.com 催眠治疗师:冥想在情绪调节的应用 一、冥想的意义与价值 为那些刚开始做冥想练习...

心理咨询师:冥想的作用与操作步骤
更新于2014-04-19 09:15:16838 次阅读
心理导读：冥想不是进入睡眠状态，不是进入精神恍惚状态，也不是将自已与现实隔离，不是自我封闭，不是行为怪异，变得丧失思想，忘记自已在哪里。冥想是使头脑警觉，是使注意力和精神集中并聚焦，使头脑更好地决识和感觉世界，变得更为人性化，更加了解自已...