心理资讯:体育锻炼能改善记忆吗？
更新于2018-11-14 15:12:43228 次阅读
心理导读：一项新研究显示，仅仅10分钟的轻度体育锻炼就足以加强大脑的连通性，并帮助大脑分辨相似的记忆。 ---www.tspsy.com 心理资讯:体育锻炼能改善记忆吗？ 美国加利福尼亚大学研究大脑活动的科学家发现，经过短暂的轻度锻炼比如10分钟的慢走、瑜伽或太...

心理疾病:锻炼对双相障碍患者的影响
更新于2016-04-06 09:41:21427 次阅读
心理导读：精神障碍患者中，久坐的生活方式（Sedentary lifestyle）及缺乏锻炼较为常见；然而，这种联系的方向性，即久坐导致疾病还是疾病造成久坐，以及静坐可能为患者带来的益处，目前仍不明确。 ---www.tspsy.com 一项3月15日在线发表于《情感障碍杂志》...

心理学堂:为什么跑步能带来幸福感?
更新于2015-09-25 10:52:20304 次阅读
心理导读：当我们跑步时，有时中途情绪会高涨起来，产生名为runners high的愉悦感。近日，科学研究者为我们解释了，为什么通过跑步能感到过度的幸福感。 ---www.tspsy.com 心理学堂:为什么跑步能带来幸福感? 瘦素是一种由脂肪细胞分泌出的物质。它能管理体内...

心理学堂:怎样跑步最科学？
更新于2015-08-26 09:55:20354 次阅读
心理导读：跑步既能塑形又能愉悦身心，其实，跑步在当下已变得越来越流行。不过，跑步也是有讲究的哦。你想要用科学的方式来追逐这种新时尚吗？那就让这篇文章来教你如何在健身的同时防止受伤吧。 ---www.tspsy.com 一、用科学的方式跑步 1、先为身体打好基...

心理学堂:运动为什么对身心健康有益?
更新于2015-08-17 10:46:21302 次阅读
心理导读：有朋友说不选择假期去出行，一不想给道路添堵、二不想给景区添堵、三不想给自己心理添堵，我表示理解；有朋友说选择假期去运动，一是能和好友见见面、二是能把身体强强...

心理学堂:引体向上的技巧与方法
更新于2015-06-19 16:33:37422 次阅读
心理导读：要说提高上半身力量的最佳方法，非以正确的姿势完成引体向上莫属。引体向上可谓是最具挑战性的自重训练之一能够做上几个引体向上就已经属于平均水平以上了（尤其对于女性和年轻人而言）。其实只要通过努力，每个人都能提升做引体向上的数量，即便...

心理资讯:体育锻炼能缓解抑郁
更新于2014-10-12 07:51:40394 次阅读
心理导读：当你对着电脑呆坐一整天觉得身心俱疲时，一定曾有人劝说过你多锻炼少静坐。体育运动的好处有很多，但诸如减肥瘦身这等好处，大多还是与生理健康有关。近日，瑞典卡罗林斯卡医学院（Karolinska Institutet）进行的一项研究指出，体育锻炼不仅能改善...