正念冥想的三个步骤
更新于2019-04-18 15:19:231008 次阅读
心理导读：正念冥想是提升专注力、减轻心理压力和激发创造力的好办法。你完全可以自学正念冥想，但需要花时间来修习，不是一朝一夕就可速成的。通过正念冥想，你能学会如何将正念运用到吃饭、散步或处理日常事务等实际生活中去。 ---www.tspsy.com 正念冥想...

催眠治疗:催眠减肥的三个步骤
更新于2014-02-22 07:41:43324 次阅读
心理导读：许多肥胖者都想轻松的减肥，却找不到适合的方法。她们往往告诉自己不该吃的食物，却抵挡不住诱惑。明明知道运动可以消耗脂肪，却难以持之以恒。她们尝试过许多的减肥方法，却每每无功而返。减肥成了许多肥胖者的一项不可能的任务。也因此也对自己...