三个步骤:

正念冥想的三个步骤

正念冥想的三个步骤
更新于2019-04-18 15:19:23230 次阅读
心理导读:正念冥想是提升专注力、减轻心理压力和激发创造力的好办法。你完全可以自学正念冥想,但需要花时间来修习,不是一朝一夕就可速成的。通过正念冥想,你能学会如何将正念运用到吃饭、散步或处理日常事务等实际生活中去。 ---www.tspsy.com 正念冥想...

催眠治疗:催眠减肥的三个步骤

催眠治疗:催眠减肥的三个步骤
更新于2014-02-22 07:41:43195 次阅读
心理导读:许多肥胖者都想轻松的减肥,却找不到适合的方法。她们往往告诉自己不该吃的食物,却抵挡不住诱惑。明明知道运动可以消耗脂肪,却难以持之以恒。她们尝试过许多的减肥方法,却每每无功而返。减肥成了许多肥胖者的一项不可能的任务。也因此也对自己...

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