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亲子教育:腿伤的诊断和家庭护理

责任编辑:tspsy-燕子发布于2012-11-24 07:57 浏览次

　　心理导读：腿伤分为很多种，受伤的种类一般分为七种，骨折；脱臼；扭伤；拉伤，即肌肉的拉伤或撕裂；胫前疼痛；肌肉挫伤；骨骼挫伤等，当孩子玩耍或者游戏时不小心跌伤，我们先要分清楚是那种损伤，然后才能对症给予护理，接下来我们详细介绍这几种腿伤的情况及护理建议。 ---www.tspsy.com

亲子教育:腿伤的诊断和家庭护理

　　一、腿伤的定义

　　1.受伤范围——臀部至脚趾

　　2.受伤部位——骨骼，肌肉，关节及韧带

　　二、腿伤的种类

　　1.骨折

　　2.脱臼

　　3.扭伤，即韧带的拉伤或撕裂。踝关节扭伤是腿部最常见的韧带伤，常常由踝关节内翻而导致。主要症状为踝部明显肿胀疼痛。

　　4.拉伤，即肌肉的拉伤或撕裂。

　　5.由运动引起的肌肉使用过度，例如外胫夹（胫前疼痛）。

　　6.由直接碰撞引起的肌肉挫伤，例如大腿肌肉挫伤。

　　7.由直接碰撞引起的骨骼挫伤，例如臀部骨骼挫伤。

　　三、疼痛范围

　　1.轻微疼痛：不会影响日常活动

　　2.适度疼痛：影响日常活动，影响睡眠

　　3.严重疼痛：剧痛难忍，不能行动

　　四、何时就医

　　（一）如下情况需紧急就医（可能需要救护车）

　　1.严重受伤伴有多处骨折。

　　2.大量出血并且血流不止。

　　（二）如下情况需立即就医（无论白天夜晚）

　　1.孩子受伤严重。

　　2.疑似骨折或脱臼。

　　3.大面积肿胀。

　　4.伤口处皮肤发白或发青。

　　5.伤口处皮肤开裂，需要缝合。

　　6.孩子不到一岁。

　　7.因自行车辐条或洗衣机绞扭机受伤。

　　8.剧烈疼痛（服用止痛药2小时候疼痛没有得到缓和）。

　　9.不能站立或行走。

　　10.行走时脚一拐一拐。

　　11.不能正常移动大腿或臀部。

　　12.离伤口最近的关节不能充分活动。

　　13.膝关节受伤时感觉到突然折断的声音。

　　14.家长判断孩子有立即就医的必要。

　　（三）如下情况需24小时内就医（9：00am—4:00pm工作时间）

　　1.家长判断孩子不需要立即就医。

　　2.受伤3天后疼痛没有缓和。

　　（四）如下情况请在工作日去门诊就医

　　1.有其他疑问。

　　2.近5年来没有因脏污伤口或近10年来没有因干净伤口注射过破伤风针。

　　3.疼痛持续超过2周。

　　（五）如下情况可在家护理

　　1.由直接碰撞导致肌肉或骨骼挫伤。

　　2.肌肉疼痛（可能由轻微肌肉拉伤导致）。

　　3.关节附近疼痛（可能由轻微关节拉伤导致）。

　　五、家庭护理建议

　　肌肉拉伤、肌肉挫伤、骨骼挫伤的治疗：

　　请放心：肌肉或骨骼挫伤可在家治疗。

　　止疼药：为缓解疼痛，可根据需要服用退热净或布洛芬（参阅剂量表）。此种疼痛布洛芬更为有效。

　　家用冷敷：若发生挫伤或肿胀，将裹着制冷包或冰袋的湿毛巾敷于受伤处，每小时敷20分钟，连续4小时，此法可止血减痛。

　　家用热敷：48小时后，将热毛巾或加热板敷于受伤处，一天3次，每次10分钟，此法可促进血液吸收。

　　休息：48小时内尽量不要活动受伤部位。

　　为避免肌肉拉伤，请教孩子做拉伸运动和强度训练。

　　踝关节或膝关节轻微扭伤的治疗：

　　急救：即刻包扎冷敷以止血，止疼，缓和肿胀。

　　24至48小时内要抬高受伤部位，使之放松，并进行冷敷、包扎，。

　　请用舒适、有弹力的绷带包扎48小时，包扎过紧会导致麻木感，刺痛感以及疼痛加剧。

　　请用湿毛巾包裹制冷包或冰袋敷于受伤处，每小时敷20分钟，连续4小时。

　　缓解疼痛可服用退热净或布洛芬，药物服用需超过48小时。

　　受伤的脚踝或膝盖需抬高并放松24小时。

　　24小时后，在不引起疼痛的前提下，可进行任何活动。

　　康复所需时间：一般在第二天或第三天疼痛和肿胀最为严重，肿胀消退一般需要7天，疼痛完全消除需要2周。

　　六、如有下列情况请就医：

　　1.疼痛加剧

　　2.3天后疼痛无有效缓解

　　3.疼痛持续超过2周

　　4.孩子情况恶化

　　七、如何做好紧急处理和家庭护理（图示）

　　（一）脚踝扭伤上图为打篮球导致的脚踝扭伤，左脚踝外侧有明显肿胀。

　　脚踝扭伤急救与护理：

　　用舒适、有弹力的绷带包扎。

　　敷以冰袋（用毛巾包裹冰袋），缓和疼痛与肿胀。

　　资料来源:LMS INc.

　　（二）脚踝受伤如何上夹板

　　1.将脚踝和脚用一块软垫包扎起来，用以支持脚踝和脚并防止骨骼移动。

　　2.用带子固定住软垫。

　　资料来源：LMS INc.

　　（三）大腿流血如何急救

　　1.用杀过菌的纱布或干净的布直接按压整块伤口。

　　资料来源：LMS INc.

　　（四）急救—R.I.C.E.

　　RICE是扭伤、拉伤、挫伤护理方法的英文首字母缩写。

　　放松（REST）:24小时内放松受伤部位。24小时后，在不引起疼痛的情况下可进行正常活动。

　　冷敷（ICE): 受伤后4小时内持续用冰袋敷裹受伤部位，每小时10-20分钟。之后两天用冰敷裹，一天4次，每次10-20分钟。

　　包扎(COMPRESSION):用舒适、有弹力的绷带包扎受伤部位48小时。包扎过紧会导致麻木感，刺痛感以及疼痛加剧，此时请松开绷带。

　　抬高（ELEVATION）: 抬高受伤部位并使之放松至少24小时。例如踝关节受伤，在受伤的腿下垫以枕头，尽量不去触碰。

　　资料来源：LMS INc.

　　免责声明：本页信息仅用于教育目的，不能代替医嘱。如何使用本信息完全取决于您自己。

　　（译者/平平仄唐山心理咨询网 www.tspsy.com）

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